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Las películas de Disney siempre han sido conocidas por sus cautivadoras historias, personajes adorables y melodías pegadizas. ¿Pero sabía que estos clásicos animados también pueden ofrecer algunas lecciones valiosas para nuestra salud mental? Desde aprender a enfrentar nuestros miedos hasta practicar el autocuidado, aquí hay algunos consejos de salud mental que podemos aprender de nuestras películas favoritas de Disney.

1. No tengas miedo de pedir ayuda.

En Congelado , Anna se enfrenta a la desalentadora tarea de salvar su reino de un invierno eterno. Pero en lugar de tratar de hacerlo todo por su cuenta, solicita la ayuda de sus amigos, incluido el resistente helado Kristoff y el encantador muñeco de nieve Olaf. Esto nos enseña que está bien pedir ayuda cuando la necesitamos, y que somos más fuertes cuando trabajamos juntos.

2. Abraza tus emociones.

En De adentro hacia afuera , Vemos las cinco emociones: alegría, tristeza, ira, miedo y asco, viviendo dentro de la cabeza de una joven llamada Riley. A través de sus luchas por navegar por su complejo paisaje emocional, aprendemos que todas las emociones son válidas y que es importante expresarlas de manera saludable.

3. Enfrenta tus miedos.

En El rey León , Simba debe enfrentar su miedo a regresar a su tierra natal y enfrentarse a su pasado. Al hacerlo, no solo obtiene un nuevo sentido de propósito, sino que también encuentra la paz y el cumplimiento interno. Esto nos enseña que es importante enfrentar nuestros miedos de frente, incluso si da miedo, porque puede conducir al crecimiento personal y la curación.

4. Practica el autocuidado.

En La bella y la Bestia, Belle se toma el tiempo para disfrutar de su amor por los libros y pasar tiempo en los hermosos jardines del castillo. Esto nos enseña la importancia del autocuidado y tomarse el tiempo para hacer cosas que nos traen alegría y paz.

5. Cree en ti mismo.

En Mulán , el personaje titular desafía los estereotipos de género y va a la guerra disfrazada de hombre para proteger a su familia y su país. A través de su viaje, aprende a creer en sí misma y en sus habilidades, incluso cuando otros la dudan. Esto enseña que creer en nosotros mismos es clave para lograr nuestros objetivos y superar los obstáculos.

6. Rodéate de personas de apoyo.

En La Sirenita , Ariel tiene un grupo de amigos muy unidos, incluidos Flounder y Sebastian, que la apoyan a través de su viaje de convertirse en humanos. Esto nos enseña la importancia de rodearnos a personas de apoyo y positivo que nos elevan y alientan.

7. Encuentre formas saludables de hacer frente al estrés.

En Moana , el personaje titular trata sobre el estrés y la presión de ser elegido para salvar su isla tomándose el tiempo para reflexionar y conectarse con sus antepasados. Esto nos enseña la importancia de encontrar formas saludables de hacer frente al estrés, ya sea a través de la meditación, el ejercicio o pasar tiempo en la naturaleza.

Ya sea solicitando ayuda, enfrentar nuestros miedos, practicar el autocuidado o rodearnos a personas de apoyo, estas lecciones pueden ayudarnos a navegar los desafíos de la vida y mejorar nuestro bienestar mental. Entonces, la próxima vez que vea un clásico de Disney, tenga en cuenta estos consejos y vea si puede detectar otras ideas valiosas.