Good Lifestyle

A medida que envejecemos, es fácil caer en un patrón: tenemos una comprensión firme de nuestros gustos y disgustos, y cómo queremos Pase nuestro tiempo . Pero en sus 60, es posible que anhele algo nuevo para estimular su mente, entonces, ¿por qué no intentar recoger un nuevo pasatiempo?

No tiene que ser nada demasiado estresante, y en realidad podría ayudarlo a encontrar más dirección. "Los pasatiempos recogidos más tarde en la vida tienen un propósito más intencional". Randi Levin , Estrategia de vida de transición y fundador de Randi Levin Coaching , dice Mejor vida . "La sexta década de la vida a menudo ofrece un aumento en el tiempo, cambiando los roles comerciales y de crianza de los hijos, la reducción de personal y la capacidad económica para hacer que las cosas sucedan".

Levin explica que sus nuevos pasatiempos tienden a ser "rayos de los intereses existentes", ya que es "más fácil expandir lo que ya amas". Por ejemplo, los amantes de los viajes pueden querer aprender un nuevo idioma, mientras que los escritores ávidos finalmente podrían sentarse y escribir esa novela.

No importa sus necesidades o intereses (o su razonamiento para probar algo nuevo), hay una opción para usted en esta lista. Siga leyendo para obtener los cinco pasatiempos más fáciles que puede recoger en sus 60.

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La comunidad es crucial a los 60 años, dice Levin, especialmente en términos de combatir esos sentimientos de aislamiento. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"El cambio es una constante para las personas de 60 años y más, ya que matan a los hijos adultos, reducen el tamaño y se mueven, se alejan de sus roles corporativos y a menudo tienen un círculo diferente de personas en su día a día. A medida que cambian los roles, así que cambian Hace identidad ", explica Levin. "Las actividades grupales que tienen el potencial de formar nuevas amistades, aprender nuevas habilidades y tener conversaciones inteligentes a menudo son ingredientes críticos para la felicidad y la longevidad".

Si estás buscando una opción, Samantha Hofón , Experto en estilo de vida de bricolaje, instructor de yoga y fundador de Cerámica con un propósito , sugiere una actividad grupal probada y verdadera: club de lectura.

"Unirse a un club de lectura y leer es un pasatiempo maravilloso que apoya la salud mental y el bienestar", dice Hoff Mejor vida . "Leer le permite relajarse y relajarse mientras aprendes algo nuevo o sumergido en una nueva historia".

Si Book Club no es su atasco, considere comenzar su propio grupo, según la recomendación de Levin. No tiene que ser demasiado complicado, y si estás haciendo lo que amas, es probable que naturalmente se sienta bastante simple de comenzar.

"A menudo, el atractivo de la enseñanza o la tutoría se convierte en una desviación significativa que se expande en las experiencias existentes al tiempo que afecta la vida de los demás", dice Levin. "Muchos en sus 60 se basan en un pasatiempo que aman, como la fotografía o la cocina, y comienzan su propio encuentro o evento comunitario para compartir este pasatiempo con otros".

Hoff también recomienda cerámica para este grupo de edad, especialmente si está buscando una salida creativa.

"El mundo de hoy está lleno de una loca cantidad de distracciones, caos y ruido. Encontrar un escape decidido y descubrir (¡o redescubrir!) Su inspiración creativa es un gran lugar para encontrar un nuevo pasatiempo", dice Hoff. "Crear cerámica o aprovechar su lado creativo haciendo algo desde cero es una excelente manera de fomentar la vida más lenta y consciente [en medio] un estilo de vida de ritmo rápido".

Lyn Christian , autor, orador TEDX y Master Certified Business and Life Coach En Soulsalt, también sugiere cerámica, que es una gran opción si sus niveles de energía son un poco más bajos en estos días. Además, Christian recomienda pintar u otro pasatiempo que haya querido asumir cuando era niño.

"Ustedes 60 [ofrecen] la oportunidad perfecta para probarlo y ver si provoca alegría en su vida", dice Christian.

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Algunos de nosotros podemos reducir la velocidad en nuestros 60, pero otros quieren usar su tiempo libre o jubilación para actuar. Entonces, cuando decida qué intentará a continuación, considere cuánto tiempo y energía tiene que dedicar a su nueva actividad.

"La clave es descubrir pasatiempos a los que puedes seguir", dice Christian. "Si tiene mucha energía, puede disfrutar corriendo, pickleball o levantamiento de pesas".

Pickleball es un " pasatiempo de tendencia actual "Hoff agrega, y es particularmente popular entre los adultos mayores que buscan tomarlo con calma con sus articulaciones.

"El pickleball es genial porque hace que tu cuerpo se mueva y sea social", dice Hoff. "Esta es una excelente manera de conocer gente y participar en una actividad de equipo. No es necesario ser un profesional en este deporte, ya que es agradable para muchos niveles de habilidades y edades".

Otro pasatiempo que puedes recoger con bastante facilidad es la jardinería.

"La mayoría de las personas imaginan a las personas mayores tejiendo por diversión a su edad, pero, la verdad es que muchos de ellos experimentan una visión deteriorada que dificulta sus habilidades de costura". Nancy Mitchell , RN, escritor contribuyente para Centro de vida asistida , dice. "He notado más de ellos tomando jardinería como una alternativa agradable".

Mitchell señala que más tarde en la vida, muchas personas experimentan la pérdida de familiares, amigos o experiencias. Es posible que no tengan hijos cerca y experimenten un "sentido de ociosidad y falta de control" resultante.

"La jardinería es su forma de cerrar y convertir nuevas hojas (sin juego de palabras)", explica Michell. "Ser capaz de fomentar una planta para que se cultiven los ayuda a hacer frente a las pérdidas que conlleva el envejecimiento y se centran en llevar la vida a cosas nuevas".

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Si ha sentido inquieto después de la jubilación, o si está listo para hacer una profesión a la que ha dedicado muchos años, Levin también sugiere salir por su cuenta.

"Un renovado sentido de aventura tiende a darse a conocer como posibilidades de la lista de deseos que salen a la vida para cumplir con las promesas de por vida hechas a uno mismo", dice Levin. "Sorprendentemente, no todos esos pasatiempos son puramente recreativos. Las empresas a menudo aumentan a la vida".

Puede que no parezca "fácil" lanzar un negocio, pero con un poco de investigación y determinación, puede desarrollar un nuevo sentido de propósito. Según Levin, un nuevo negocio puede ser algo tan simple como aprovechar su lado artístico y vender sus creaciones en Etsy o obtener la certificación en la organización y el lanzamiento de una empresa donde pueda trabajar en sus propios términos.

"En esta etapa de la vida ... el éxito se mide de manera diferente y se trata más de la alegría que trae en lugar del ingreso que produce", dice ella. "Si bien no es un 'pasatiempo' tradicional, es una forma válida y popular para que las personas impulsen sus próximos capítulos".