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"Uf, fue solo un sueño", piensas, abriendo los ojos a tu habitación. Latido del corazón, sábanas empapadas en sudor, te recuperas y tratas de olvidarte de la Pesadilla inquietante . Pero según los psicólogos y un analista profesional de sueños, hay ciertos sueños que nunca debes ignorar.

"Los expertos creen que los sueños tienen la capacidad de reflejar nuestras experiencias individuales, deseos, esperanzas y miedos", dice psicólogo Howard M. Gluss , MD, PhD. "Los sueños pueden proporcionarnos información sobre nosotros mismos, así como desafiar nuestras creencias preconcebidas, lo que nos permite explorar nuevas formas de abordar problemas desafiantes". Sigue leyendo para descubrir los cinco sueños que podrían indicar problemas más grandes en tu vida.

Lea esto a continuación: Los 8 sueños recurrentes más comunes, según datos .

Esto podría ser una señal de que estás demasiado profundo en una relación, problema o mentalidad y que se ha convertido en una lucha y te está dificultando respirar, explica Lauri Loewenberg , a Analista de sueños profesional .

"Pregúntese qué en su vida está empeorando cada vez más", dice Loewenberg. "Es una advertencia de su subconsciente encontrar una manera de aliviar la situación antes de que supere por completo su vida y lo lleva a una depresión profunda".

Sin embargo, los sueños de ahogamiento e inundaciones también pueden ser la reacción de su cuerpo a apnea del sueño . "Si tiene sobrepeso y obtiene este sueño con frecuencia, recomendaría un estudio de sueño para que pueda ser diagnosticado y tratado", aconseja Loewenberg.

Si su sueño presenta fuego en cualquier capacidad, esta podría ser una señal de que está lidiando con la ira o una situación muy urgente.

"Cuando el fuego, en tu sueño, está en tu casa, esa es una gran bandera roja que estás al borde del agotamiento total y completo", advierte Loewenberg. "Tu casa eres tú".

"Si hay un problema identificable en sus pesadillas o sueños, considere identificar la fuente del estrés o la ansiedad que está experimentando y tome medidas para reducirlos de interferir con su vida cotidiana y dormir", aconseja Shelby Harris , MD, psicólogo clínico con licencia y director de salud del sueño en Sleepopolis .

Los sueños con fuego también son comunes en toda la menopausia y pueden ser una reacción a las fluctuaciones de temperatura de su cuerpo, señala Loewenberg.

Esta podría ser una señal de que está dando más de lo que está recibiendo. Tal vez esté gastando más dinero que el que tiene, dando demasiado a alguien que no está recíproco, o poniendo más esfuerzo en un trabajo o proyecto que no diga. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Cuanta más sangre haya, más se agotan en la vida real. Al igual que la sangre, solo tienes una cantidad limitada de tiempo, dinero y energía", explica Loewenberg.

"Si sus sueños destacan problemas o emociones no resueltas, tome medidas para abordarlos", dice Gluss. "Esto podría implicar buscar terapia, tener una conversación con un amigo o ser querido, o hacer cambios en su vida para alinearse mejor con sus valores y objetivos".

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"Los sueños, ya sean pesadillas o de sueños, a menudo se pueden atribuir a las causas sociales y los problemas a los que estamos expuestos todos los días", explica Guss. "Desde el racismo y el sexismo hasta la homofobia, los entornos tóxicos pueden inducir pesadillas de manera insidiosa. Esto puede manifestarse en el estado de nuestros sueños como temas o momentos recurrentes de terror".

Y un ejemplo es soñar con arañas o serpientes, lo que podría significar que eres lidiar con un narcisista en la vida real. Las serpientes tienden a representar a los machos tóxicos debido a su forma, mientras que las arañas a menudo simbolizan "las mujeres que giran una red de mentiras y atrapan a sus víctimas", advierte Loewenberg.

"Si obtienes serpientes o arañas en tus sueños, especialmente más de una vez, esta es una indicación muy fuerte que tienes a una persona en tu vida que no tiene nada bueno, y debes eliminarlos de tu vida o [[ Minimizar] Contacto ", aconseja Loewenberg.

Esto puede simbolizar la necesidad de reducir la velocidad o dejar de hacer algo en su vida real. "Su subconsciente le está enviando un mensaje fuerte de que algo en su vida se ha salido de control y va a llegar a un final desordenado", señala Loewenberg. "El mensaje de este sueño: revisate antes de que te destrozaras".

Si tienes sueños donde tus frenos no funcionan, trate de averiguar en qué parte de tu vida necesitas reducir la velocidad o detenerte. Esto podría ser una relación, gastar dinero, pensamientos negativos, una mentira que se ha salido de control o malos hábitos como beber, fumar o comer en exceso, explica a Loewenberg.

Si bien debe prestar atención a estos sueños que no puede ignorar, tenga en cuenta: "No todos los sueños son similares en interpretación, y es importante prestar atención a su propia intuición al comprender lo que sus sueños pueden significar", dice Gluss.