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Seamos reales el uno con el otro: dormir bien por la noche es esencial para su bienestar físico y mental. Y una forma de optimizar su entorno de la hora de acostarse es seleccionando el ropa de dormir correcta . Que si tu correr ¿cuando duermes? Encontrar pijamas que no te hagan sentir cálido y pegajoso durante toda la noche puede ser un desafío, por decir lo menos. Es por eso que nos hemos comunicado con expertos en sueño para curar una lista de las mejores marcas de pijamas para durmientes calientes. Siga leyendo para obtener sus mejores opciones.

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Las 5 mejores marcas de pijamas si tienes un sueño caliente

1. Tierra acogedora

Probablemente estés familiarizado con Tierra acogedora Si tu sigues Las cosas favoritas de Oprah : Ella ha puesto sus productos, desde sábanas de bambú y ropa de dormir hasta toallas de gofres, en su lista durante varios años consecutivos. Y los expertos en sueño están de acuerdo en que su pijama es maravilloso para los durmientes calientes. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Los PJs de esta marca están hechos de viscosa de bambú, una de las telas más transpirables, por lo que nunca me preocupo por despertar en medio de la noche empapada en su sudor en mi contenido de apartamento de Nueva York", dice Christina Heiser , Gerente de contenido senior de Mattress and Bedding Company Saatva . "Además, estos pijamas se sienten ridículamente suaves y han agregado estiramiento, por lo que realmente funcionan bien en cualquier tipo de cuerpo".

Carlie Gasia , experto en sueño y entrenador certificado de ciencias del sueño en Sleepopolis , agrega que la viscosa de bambú también es la humedad, por lo que si sudas, estos pijamas aún te ayudarán a mantenerte fresco.

Tanto Heiser como Gasia son grandes admiradores del juegos de pijama de bambú , que vienen en mangas y pantalones cortos o mangas y pantalones largos.

2. Jams geniales

Jams geniales es una empresa con sede en California cuya ropa de dormir hace más que mantenerte acogedor.

"Estos pijamas emplean tecnología de enfriamiento y antimicrobiana diseñada para mantenerlo seco y cómodo durante toda la noche", explica Gasia. "Hecho de una tela de microfibra de poliéster que ha sido diseñada para sentirse suave y acogedora como el algodón, también mechan el sudor más rápido de lo que puedes contar las ovejas", dice.

Su Sets de pijama que absorben la humedad Viene en una amplia variedad de estilos, tamaños y colores tanto para hombres como para mujeres. Gasia dice que son ideales para los durmientes propensos a sudaderas nocturnas, que viajan a menudo o que están pasando por la menopausia.

Vanessa Osorio , especialista en contenido de salud del sueño en Asesor de sueño , también apunta al impacto social positivo de Cool-Jams. Según la marca, "practican métodos de fabricación sostenibles y proporcionan salarios vivos y condiciones de trabajo de calidad para todos los empleados", y ellos donar un porcentaje de cada compra a organizaciones benéficas de todo el mundo.

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3. Soma

Soma Quizás es mejor conocido por sus sujetadores de expertos, pero según Osorio, también vale la pena echarle un vistazo a sus pijamas.

Osorio recomienda su Noches geniales recopilación. "Estos PJ son buenos para mantenerte fresco y sentirte un poco más fresco durante toda la noche". La colección incluye químicas de soporte, sets de manga larga, pantalones cortos y capris, tanques, túnicas y más, "para que haya un diseño para todos", dice ella.

Estos pijamas están hechos de "fibras de rayón livianas que se mantienen frescas al tacto y evitan que la tela se pegue a su cuerpo", como explica Soma.

En una revisión de productos de 2019 para Realmente simple , Rebecca Carhart , escritor y estratega senior de comentarios de comercio electrónico en Meredith Corp., también señaló cuán cómodos son estos pijamas. "La tela de punto de jersey se siente suave en mi piel , y cada par cuenta con una costura de cuello cubierta sin irritación ", escribió.

4. Dagsmejan

Heiser recomienda la marca del pijama Dagmejan para las personas que tienden a dormir calientes, ya que tienen un Sigue así Colección hecha con la tecnología de marca registrada de la marca que está disponible para hombres y mujeres.

"Es más transpirable que el algodón convencional y se seca más rápido", señala Heiser. "Estos pijamas son geniales para perseguir la humedad, por lo que no te vuelves sudoroso mientras duermes".

Según la compañía, su tela nattcool "ha sido especialmente diseñado Para enfriarte a través de la evaporación de humedad gradual y mantenerte seco a través del transporte de humedad excepcional ".

Sin embargo, una nota con estos pijamas es que no pueden ir a la secadora.

5. Atleta

Cuando lanzaron ropa de dormir en 2021, Popsugar compartió eso Atleta "Trabajó con Experto para el sueño residente Dr. Michael Grandner , certificado por la junta en medicina para el sueño conductual, para producir una línea de 14 piezas que atiende a nuestras rutinas nocturnas en tres firmas súper telas cómodas ".

El Dicha nocturna La colección está hecha de una tela modal de Tencel transpirable para que el "flujo de aire se mueva fácilmente a través de la prenda", según Athleta.

Y la colección Calm Cool está hecha de una tela sedosa y transpirable "para ayudar a evaporar el sudor mientras duermes" y eso está "diseñado para liberar el calor corporal", explica la marca.

Ya sea que los estés usando para descansar o dormir, los pijamas vienen en muchos estilos y colores diferentes y en tamaños XX a 3x.

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Otros consejos para mantenerse fresco mientras duermes.

Además de lo que duermes, hay otras cosas simples que puedes hacer para mantenerte fresco mientras duermes.

Kalle Simpson , Fundador y CEO de Descubre la noche , sugiere tomar una ducha fría antes de la cama para ayudar a reducir la temperatura de su cuerpo y facilitar el sueño.

Y hablando de temperatura, Heiser señala que la temperatura ambiente ideal para dormir es de entre 60 y 67 grados, y si se calienta más que eso, su sueño puede verse interrumpido. Ella también sugiere cortinas apagadas que "evitarán que la luz y el calor no deseados entren en su habitación, por lo que se mantiene fresco".

Finalmente, Simposon aconseja contra beber cafeína o alcohol antes de acostarse ", ya que pueden interferir con el sueño y hacer que se sienta caliente".