Good Lifestyle

Para muchos de nosotros, tomar una ducha es un hábito diario, o al menos, un objetivo diario. (¿Quién no ha sido demasiado vago para tomar una ducha en ocasiones?) Pero si prefieres enjuague a primera hora de la mañana o a la hora de acostarse , la idea de saltarse la ducha por una cantidad prolongada de tiempo no atrae a muchos (o tal vez cualquier ) gente.

Bueno, hay al menos una persona. James Hamblin , MD, es un médico que literalmente ha pasado años sin ducharse, y él cree que otros también deberían. Le dijo a NPR que el baño diario no es "necesario para la higiene básica" Y esa ducha menos es mejor para el microbioma de su cuerpo (y podría aliviar cosas como el acné, el eccema y la psoriasis), su billetera y el medio ambiente.

Si te sientes inspirado para tomar una página del libro de jugadas de Hamblin e intenta no ducharte para, por ejemplo, un mes, decidimos investigar lo que podría esperar, además de ser un poco apestosos. Siga leyendo para averiguar qué dicen otros médicos antes de decidir si desea probar este experimento por sí mismo.

Lea esto a continuación: Doctor Who no se ha duchado en años piensa que otros deberían unirse a él .

En primer lugar, no ducharse podría causar una acumulación de bacterias en su piel, dermatólogo certificado por la junta Dustin Portela , Hacer, dice Mejor vida . Sin embargo, se apresura a señalar que un aumento en las bacterias no siempre es dañino, e incluso puede ser bueno para nosotros.

"Nuestra piel tiene un rico complemento de bacterias, hongos y virus que viven en la superficie, y las cosas que haces a tu piel impactan este microbioma diariamente", explica. "Sin ducharse, es probable que experimente un cambio significativo en ese microbioma, lo cual no es necesariamente algo malo. Puede dar la oportunidad de un mayor crecimiento de las bacterias buenas que pueden ser protectores contra la enfermedad de la piel".

Sin embargo, si te lastimas, puede ser una historia diferente. "Otras bacterias podrían prosperar que pueden contribuir al olor corporal o las infecciones superficiales de la piel", señala Portela. "Es posible que pueda tener un mayor riesgo de infecciones de la piel si experimentara un corte o un raspado. Depende en gran medida del tipo de organismos que florecerán en su piel en ausencia de duchas o baños regulares".

Experto en cuidado de la piel Simran Sethi , MD, diga que no ducharse (y, por lo tanto, no lavarse el cabello) podría afectar el cuero cabelludo e incluso hacer que su cabello se caiga.

"En el cuero cabelludo, tenemos nuestro mayor crecimiento del cabello, que trae consigo más actividad de la glándula sebácea", explica. "El petróleo, la suciedad y los escombros son el ambiente perfecto para el crecimiento fúngico. El lavado con poca frecuencia aumentará las infecciones fúngicas en el cuero cabelludo, y las infecciones por el cuero cabelludo fúngico eventualmente causarán pérdida de cabello".

Y su cuero cabelludo no es el único área de preocupación, señala: "En áreas del cuerpo donde la piel se frota contra sí misma, como las axilas, el sudor y las bacterias pueden conducir a infecciones fúngicas que luego comenzarán a extenderse a la piel adyacente. Si bien la piel de nuestros brazos y piernas es menos propensa a las infecciones, es importante recordar que si ese tejido de la piel tiene una carga bacteriana alta, puede ser propensa a la piel de fresa (cabello encarnado) ", explica. "No ducharse dejará exceso de aceite y escombros de piel muerta en la piel, que obstruirán fácilmente los folículos y promoverán el cabello encarnado".

Para más noticias de salud enviadas directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .

"Una ducha omitida aquí o allá probablemente no desencadenará el olor del cuerpo, especialmente si no ha estado haciendo ejercicio", escriben los expertos de Healthline. Pero después de un mes, señalan que obtendrías un poco, o tal vez un lote —Sinky. " El olor corporal es inevitable Cuanto más tiempo vaya sin ducha, particularmente en las axilas y la ingle ", explican. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hamblin no era inmune: en un artículo que escribió para el atlántico , admitió que él " era una bestia aceitosa y maloliente "Pero la cuestión es que el olor de su cuerpo solo era terrible al principio, finalmente se estabilizó". Pero después de un tiempo ... tu ecosistema alcanza un estado estable y dejas de oler mal ", escribió." Quiero decir, no "no" Huele a agua de rosa o spray corporal del hacha, pero tampoco hueles a B.O. Simplemente hueles a una persona ".

El tiempo que lleva llegar a este estado puede variar para cada persona, y no sucederá para todos. Portela dice que su B.O. personal personal El factor podría no ser el mismo que el de otra persona, y "dependerá del complemento de bacterias que un individuo tiende a crecer. Algunas personas pueden experimentar olor durante unos días o semanas antes de que las cosas se normalicen. Sin embargo, es posible que algunas personas Experimente el olor del cuerpo persistente que puede no desaparecer ".

No ducharse durante un mes puede no ser todas las malas noticias. En su libro Limpio: la nueva ciencia de la piel , Hamblin escribió que cuando dejó de ducharse, "comenzó a darse cuenta de los patrones", como un aumento en el olor corporal cuando estaba estresado, privado de sueño o "generalmente no prosperó".

"Esencialmente, me sentí más en sintonía con lo que mi cuerpo estaba tratando de decirme", escribió. "Parecía estar diciéndome no tanto 'lávame' como 'salir, moverse, ser social, etc.'". Entonces, si tienes curiosidad por tus patrones personales, puede valer la pena probar este experimento.

Apestoso o no, ir sin ducha durante un mes podría inspirarlo a reconsiderar su hábito diario de ducha. "Una ducha todos los días podría ser malo para su piel", informa Healthline. "Algunos dermatólogos solo recomiendan una ducha día por medio , o dos o tres veces por semana ".

Y, como Hamblin señaló en una pieza para El Atlántico , ahorrarás dinero en productos cosméticos, así como para conservar agua y tiempo, si reduce la frecuencia de su ducha. "Los comerciales nos dicen que eliminemos el aceite de nuestra piel con jabón y luego que hidraten con loción", escribió. "Otros comerciales nos dicen que eliminemos los aceites de nuestro cabello, y luego hidraten con el acondicionador. Eso es cuatro productos, además de mucha agua y tiempo, y pocas personas cuestionan si es algo menos necesario".

Aún así, para muchos de nosotros, una ducha humeante es demasiado buena para ir sin él: Harvard Health informa que Dos tercios de las personas en los EE. UU. Se duchan todos los días . Afortunadamente, Portela dice que no hay necesidad de renunciar: "Para la mayoría de las personas, una ducha diaria es completamente saludable", dice. "Si tiene una tendencia hacia la piel seca, le recomiendo que solo use su jabón o lavado de carrocería en las áreas de la piel, como las axilas, la ingle y las nalgas. Esto ayudará a mantener abajo el olor del cuerpo sin usar jabón que pueda secarse el resto de tu piel ".

¿Toda esta charla de ducha tiene que estar listo para subirme a uno ahora? Mientras estés allí, no olvides lavar estas partes del cuerpo !