Good Lifestyle

Algunas personas aman automáticamente la piel en la que se encuentran. Tienen cierta confianza en sí mismas y aman sus cuerpos. Pero para una gran mayoría, aprender a amar a su cuerpo es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo real. Los estándares sociales y los conceptos imposibles en torno a la belleza nos han dejado a muchos de nosotros con autoimages fragmentadas y rotas. Desaprender estos estigmas y percepciones poco saludables sobre los cuerpos y lo que es hermoso lleva tiempo, pero es totalmente posible. Hacer pasos dedicados para amarte de la cabeza a los pies realmente puede marcar la diferencia en cómo te sientes día a día. El viaje de amor propio comienza cuando decides que estás listo para abrazarte exactamente por quién eres y construir sobre este concepto de autoaceptación. Si está buscando mejorar su autoimagen y amarse más, consulte estas 7 formas de amar su cuerpo.

Mantente comprometido.

Uno de los aspectos más importantes de amar a su cuerpo es mantenerse comprometido con el viaje. Desaprender años de pensamiento negativo y hábitos poco saludables no cambiará de la noche a la mañana. No será fácil y tomará tiempo, pero a la larga hará sus frutos.

Deja ir la obsesión por parecer de cierta manera.

Su preocupación por mirar de cierta manera probablemente ni siquiera sea su propio pensamiento. Es probable que se le haya enseñado a pensar que un estilo de cuerpo en particular es más atractivo desde las vistas sociales. Deje de lado esta noción de que cualquier otro tipo de cuerpo que no sea el suyo es más deseable. En lugar de tratar de ajustar a su cuerpo a un sistema exterior y poco realista, hágale saber que su cuerpo sepa que es perfecto volteando internamente este interruptor mental.

Deja de juzgar a otras personas por sus cuerpos e imperfecciones percibidas.

Para dejar de juzgar su propio cuerpo, debe dejar de lado la naturaleza crítica de juzgar los cuerpos de otras personas también. El duro crítico en tu cabeza debe ser silenciado y enseñado mejores hábitos en todos los niveles. Cuando puedes comenzar a hablar y pensar positivamente sobre el aspecto de otras personas, puedes hacer lo mismo por ti mismo.

Purgue sus redes sociales de todos los refuerzos negativos.

Cuando estás en un viaje de autocuración, debes ser muy consciente del contenido que consumen. Este es un momento delicado y crítico para mantener su mente positiva. Deshágase de cualquier cuenta o contenido que lo haga sentir mal por su cuerpo o que aplique estigmas de belleza poco saludables.

Conozca su cuerpo íntimamente.

¿Cuánto tiempo has pasado realmente conociendo tu cuerpo? Tómese el tiempo para aprender sus curvas, sus picos, sus lunares, sus hoyuelos y todos los hermosos detalles intermedios. Incluso tómese el tiempo para aprender el idioma de su cuerpo, lo que está tratando de decirle cuándo tiene reflujos y flujos físicos durante todo el día. Conocer su cuerpo y hablar el mismo idioma lo hará sentir más cerca y más conectado con su ser físico.

Haz algo bueno para tu cuerpo todos los días.

Entra en la práctica de amarte a ti mismo todos los días. Esto incluye hacer algo especial o agradable para que su cuerpo lo ayude a reconocer que es amado, y para que recuerde que le encanta. Esto puede estirarse, dándote un masaje de pie o mano, sumergiéndote en una bañera o usando cosas que son agradables para tus sentidos (como calcetines difusos).

¡Ve a citas con tu cuerpo!

Esto puede sonar extraño, pero en realidad esto solo significa darles nuevas experiencias a su cuerpo. Pase a caminar, pruebe una nueva clase de baile, camine en un nuevo sendero o pruebe los alimentos nuevos. Al crear experiencias nuevas y positivas con su cuerpo, lo expone a usted mismo a cosas nuevas y puede demostrar todo lo que su cuerpo es capaz. Esto también ayuda a crear nuevas vías neuronales en su cerebro que le dicen que ama su cuerpo y todas las hermosas experiencias que le permite tener.