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Si alguna vez Despertar en pánico Durante la mitad de la noche, definitivamente no estás solo. Ya sea que se presente sin preparación para un evento importante o que de repente se encuentre cayendo, sueños malos interrumpir el sueño de la mayoría de las personas en algún momento u otro.

Sin embargo, eso no significa que las pesadillas no son nada de qué preocuparse. Investigaciones recientes han encontrado una conexión entre los sueños problemáticos y los importantes problemas de salud subyacentes. Siga leyendo para averiguar cuáles podrían ser sus malos sueños.

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Investigadores de la Universidad de Birmingham en el Reino Unido descubrieron recientemente un vínculo preocupante entre las pesadillas y la enfermedad de Parkinson. En Un estudio de junio de 2022 publicado en EclinicalMedicina , los investigadores utilizaron datos de los EE. UU. Que abarcaron 12 años y analizaron 3.818 hombres mayores que vivían de forma independiente. De estos, hubo 91 casos diagnosticados de enfermedad de Parkinson al final del estudio.

Según los investigadores, los participantes que experimentaron malos sueños frecuentes tenían el doble de probabilidades de desarrollar Parkinson que aquellos que no lo hicieron. Aquellos que tuvieron un aumento en las pesadillas durante los primeros cinco años del estudio tuvieron más de tres veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad ", lo que sugiere que los sueños angustiantes frecuentes pueden ser un síntoma prodrómico de [enfermedad de Parkinson]", declaró el estudio.

Sin embargo, Parkinson no es el único trastorno cerebral potencialmente vinculado a los malos sueños. A Estudio de seguimiento de los mismos investigadores, publicado en octubre de 2022 en EclinicalMedicina , encontró un vínculo entre pesadillas y demencia. Ese estudio analizó los datos de más de 600 personas en los EE. UU. Entre las edades de 35 a 64 y 2.600 personas mayores de 79 años.

"Descubrí que los participantes de mediana edad que experimentaron pesadillas cada semana eran cuatro veces más probable Para experimentar una disminución cognitiva (un precursor de la demencia) durante la siguiente década, mientras que los participantes mayores tenían el doble de probabilidades de ser diagnosticados con demencia ", autor del estudio Abidemi otaiku escribió en un artículo para la alerta de ciencias. "En general, estos resultados sugieren que las pesadillas frecuentes pueden ser uno de los primeros signos de demencia, lo que puede preceder al desarrollo de problemas de memoria y pensamiento en varios años o incluso décadas, especialmente en los hombres".

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Investigaciones anteriores han demostrado que los malos sueños podrían estar relacionados con algo más que su cerebro. Durante la reunión anual de las sociedades profesionales de sueño asociadas en 2020, investigadores Presentó un nuevo estudio Vinculando las pesadillas con la enfermedad cardíaca, informó Medscape Medical News. El estudio analizó a 3.468 veteranos que sirvieron una o dos giras desde el 11 de septiembre de 2001. De estos, aproximadamente el 31 por ciento informó haber tenido pesadillas frecuentes, y el 35 por ciento informó haber experimentado pesadillas moderadamente angustiantes durante la semana anterior.

Incluso después de ajustar los resultados para la edad, la raza, el sexo, la depresión y el trastorno de estrés postraumático (TEPT), los investigadores todavía encontraron que las pesadillas frecuentes se asociaron significativamente con la hipertensión y los problemas cardíacos.

"Un diagnóstico de TEPT incorpora trastornos del sueño como síntoma. Por lo tanto, nos sorprendió descubrir que las pesadillas continuaron asociándose con [enfermedad cardiovascular] después de controlar no solo para el TEPT y los factores demográficos, sino también ... el diagnóstico de depresión", ", Christi Ulmer , PhD, profesor asistente en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento del Centro Médico de la Universidad de Atduke, dijo a Medscape Medical News.

Isabella Gordan , a experto en el sueño y el fundador de Sleep Society, desglosa aún más el vínculo entre las pesadillas y los problemas de salud: "La conexión entre las pesadillas y la demencia se ha relacionado con el desglose de las áreas cognitivas afectadas por la demencia, como la memoria y la velocidad de procesamiento. Las pesadillas también pueden ser una Señal de alerta temprana en algunos casos de enfermedad de Parkinson debido a una disminución en la producción de dopamina o un aumento en el trastorno del comportamiento del sueño REM ", dice Gordan Mejor vida . "En cuanto a la enfermedad cardíaca, los estudios han encontrado que las pesadillas frecuentes pueden conducir a niveles más altos de cortisol (una hormona del estrés) que se liberan durante la noche, lo que podría causar una mayor presión arterial, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas". AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Por supuesto, los malos sueños no siempre son una señal de un problema mayor. Según Gordan, las personas pueden experimentar sueños problemáticos regularmente sin problemas de salud subyacentes, ya que los sueños son una "parte normal del ciclo del sueño y, a menudo, reflejan nuestro estado mental o preocupaciones actuales durante el día". Esto significa cualquier cosa, desde "situaciones estresantes, emociones intensas e incluso ciertos medicamentos" puede afectar lo que soñamos, dice ella.

Pero eso no significa que sea una mala idea mirar sus pesadillas, solo para estar a salvo. "La gente debería hablar con su médico si regularmente tiene malos sueños o han comenzado a experimentar un aumento en la cantidad de malos sueños que están teniendo", dice Gordon. "La investigación ha sugerido que las pesadillas frecuentes y los malos sueños pueden ser un signo de deterioro de la salud mental y física, incluidas afecciones como la demencia y la enfermedad de Parkinson, por lo que es importante hablar con un proveedor de atención médica".