Good Lifestyle

La exposición excesiva a los rayos UV al sol puede destruir rápidamente su piel. Sin embargo, hay muchos otros hábitos diarios que pueden causar su belleza en el envejecimiento prematuramente, incluso más grave que los rayos UV.

Preocupado

La ansiedad y el estrés frecuentes es uno de los factores que afectan directamente la piel, causando acné. Cuando caes en una ansiedad excesiva, tu cuerpo secretará constantemente las hormonas del estrés del cortisol, rompiendo la estructura de colágeno y elastina de la piel. Esta es la causa de la piel caída, muchas arrugas e inflamación en la piel. Puede reducir completamente el estrés al cambiar el estilo de vida, la alimentación adecuada y la practicación de la meditación.

Dormir sin dormir lo suficiente

Muchos estudios han confirmado que el sueño deficiente está involucrado en el aumento de los signos de envejecimiento. Específicamente, la escasez crónica del sueño promoverá muchas hormonas de tensión de cortisol, lo que lleva a un envejecimiento rápido en la piel. Además, la mala calidad del sueño hará que la piel se recupere lentamente debido a factores dañinos del medio ambiente, empeorando la barrera de la piel y causando la piel seca.

No solo la falta de sueño, la actividad nocturna tardía también afectará las actividades de reposo y metabólicas en la piel. Esto hará que la piel se oscurezca y la piel alrededor de los ojos tiene círculos oscuros.

Beber, fumar

Un estudio de 2019 sobre 3.267 mujeres mostró que el uso de mucho alcohol promoverá hinchazón y arrugas faciales. El alcohol hace que su piel se deshidrata y se arrugue más claramente, capaz de hacerle más susceptible al acné y las rosas, más propensas al cáncer de piel. Además, los investigadores muestran que el alcohol puede hacer que su cuerpo sea más sensible a los rayos ultravioleta y reducir la respuesta inmune al sol.

Junto con el alcohol, los cigarrillos también se consideran tóxicos para la piel. La nicotina en los cigarrillos reducirá el flujo sanguíneo a la piel, lo que significa que la piel no recibe suficiente oxígeno y nutrientes. Los productos químicos en los cigarrillos también dañan el colágeno y las proteínas de elastina que constituyen la estructura de la piel. Muchos estudios han demostrado que el tabaquismo regular causará la piel seca, la pigmentación de la piel desigual, la mandíbula hundida, las arrugas profundas y los círculos oscuros. Incluso un estudio dijo que la piel de los fumadores en sus 40 años es muy similar a la piel de 70 años que no fuman.

Protector solar

Según John Wolf, presidente del Departamento de Dermatología de la Baylor Medical University, incluso cuando conduce al trabajo o se sienta en la oficina, el sol aún puede interactuar con usted a través de la puerta de vidrio. Para proteger la piel exhaustivamente, debe usar un protector solar de amplio espectro en la cara, el cuello, el pecho, las manos (y toda la piel abierta) todos los días, incluso cuando está nublado. Esta fórmula simple pero revoloteante puede ayudar a mantener su piel joven durante muchos años.

Ir a la cama sin quitar el maquillaje

Por la noche es el momento de que su piel se regenere. Por lo tanto, si el maquillaje en la piel no se limpia, puede obstruir los poros y evitar el proceso de regeneración de su piel. Incluso si no usa maquillaje, la suciedad y el exceso acumulado en la cara conducirán a la inflamación y el acné.

Por lo tanto, preste atención al maquillaje limpio para su cara, use un limpiador suave con humectante como glicerina o aceite vegetal para mantener su piel jugosa y relajada antes de que comiencen. Ingrese la hora de regeneración todos los días.

Remoje el tanque, el baño de agua demasiado caliente

Bañarse agua caliente o remojar en un tanque de agua caliente después de una larga jornada laboral puede traer una sensación relajante como una solución de tratamiento agradable para el cuerpo. Sin embargo, este es el enemigo número uno de la piel. El agua caliente eliminará la capa externa de la epidermis, haciendo que la piel se irrita y se ve fácilmente afectada por factores externos. Además, el calor del agua puede causar deshidratación, sequedad y arrugas.

Según los dermatólogos, debe bañar el agua caliente lo más rápido posible y enjuagar con agua fría poco después. Además, después de tomar un baño caliente, aplique loción tan pronto como la piel todavía esté húmeda para mantener la humedad de la piel.

Exfoliar demasiado

El examen del tratamiento correcto es un tónico para la piel porque esto ayudará a despegar las células secas de la piel muerta y revelar una piel brillante y juvenil. Sin embargo, si abusa de la exfoliación con demasiada frecuencia o frota demasiado fuerte, puede dañar la barrera protectora de su cuerpo. Como resultado, su piel será susceptible a la inflamación, la sequedad, la irritación e incluso el acné. Un punto notable es que al exfoliar en exceso, su piel se espesará para hacer frente a una lesión, y se vuelve opaca y escamosa con el tiempo.

Además de los hábitos antes mencionados, el ejercicio perezoso y el agua potable perezosa también son causas comunes de su piel. Además, consumiendo demasiado azúcar, la sal puede acelerar el proceso de envejecimiento en la piel, lo que hace que envejezca rápidamente antes de su edad.