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Si usted despierta sintiéndose congestionado En estos días, no lo descúdelo. Actualmente, Estados Unidos está luchando contra tres amenazas respiratorias importantes en este momento: Covid, la gripe y el RSV. Todos estos virus tienen el potencial de propagarse cuando entra en contacto con personas infectadas, lo cual es una gran preocupación antes de la temporada de fiestas navideñas. Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para mantenerse saludable este invierno. En medio de infecciones crecientes, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) acaban de emitir nuevos consejos esenciales para mantenerse a salvo. Siga leyendo para averiguar qué puede hacer para evitar Covid, la gripe y el RSV.

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Si bien hay una serie de virus respiratorios que pueden propagarse durante todo el año, la mayor parte de la actividad ocurre en otoño e invierno. Pero en 2022, las enfermedades parecen haber tenido una ventaja: Estados Unidos ahora está experimentando niveles de gripe y RSV que son "más altos de lo habitual para Esta época del año ," Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

La agencia Los últimos datos indican Eso solo por la gripe, ya ha habido un estimado de 8.7 millones de enfermedades, 78,000 hospitalizaciones y 4,500 muertes esta temporada. "La actividad estacional de la influenza es alta y continúa aumentando en todo el país", advirtió los CDC.

En términos de RSV, la situación también es grave. La tasa general de hospitalizaciones asociadas a RSV esta temporada hasta ahora es 25 por 100,000 personas, según los CDC. Durante este mismo período del año pasado en 2021, los CDC informaron que la tasa fue de solo 8.5 hospitalizaciones asociadas a RSV por cada 100,000 personas.

"La vigilancia tiene mostró un aumento En detecciones de RSV y visitas y hospitalizaciones del departamento de emergencias asociadas a RSV en múltiples regiones estadounidenses, con algunas regiones que se acercan a los niveles máximos estacionales ", dijo la agencia.

Pero no es solo la gripe y el RSV que causa preocupación por el país en este momento. Si bien muchas personas han presentado preocupaciones sobre el quemador de Covid en los últimos meses, la propagación del virus tiene " aumentó los dos últimos inviernos , "Según los CDC. Y no parece que este año sea diferente.

Para la semana que terminó el 29 de noviembre, las hospitalizaciones relacionadas con Covid aumentaron. Los últimos datos de los CDC muestran que hubo un aumento del 17.6 por ciento en los nuevos ingresos hospitalarios en comparación con la semana anterior. Este es el nivel más alto que Las hospitalizaciones de Covid han alcanzado En los últimos tres meses, según The Washington Post .

"Si vamos a ver un gran aumento [Covid], comenzará a aumentar ahora", Chamán jeffrey , PhD, epidemiólogo de la Universidad de Columbia, dijo al periódico. "Y se extenderá y probablemente alcanzará a fines de diciembre y principios de enero".

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Durante una llamada del 5 de diciembre con los periodistas, los expertos en virus discutieron el aumento actual de las amenazas respiratorias en el país.

Sandra Fryhofer , MD, médico de medicina interna y presidente de la Junta de Síndicos de la Asociación Médica Estadounidense (AMA), dijo que la temporada de gripe se ha ido a un " comienzo difícil "Con el otro relativo a los virus, según U.S.News & World Report". La gripe aquí, comenzó temprano, y con Covid y RSV también circulando, es una tormenta perfecta para una terrible temporada de vacaciones ", dijo Fryhofer.

El momento también es preocupante, según el director de los CDC Rochelle Walensky , Md. "Este aumento en los casos y las hospitalizaciones es especialmente preocupante a medida que nos movemos a los meses de invierno cuando más personas se ensamblan en el interior con menos ventilación, y a medida que nos acercamos a la temporada navideña cuando muchos se reúnen con sus seres queridos en múltiples generaciones", dijo Walensky durante el llamar.

La actividad de la gripe y el RSV fue menor en los últimos dos inviernos como resultado de las precauciones de Covid cotides. Pero desde entonces, la mayoría de las personas en los Estados Unidos han abandonado estas herramientas a medida que disminuyeron las preocupaciones del coronavirus. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ahora, Walensky nos aconseja a todos que traigamos al menos una medida de seguridad para reducir nuestras posibilidades de atrapar o propagar covid, gripe o RSV durante la temporada de vacaciones.

"Nosotros También te anime Para usar una máscara de alta calidad y bien ajustada para evitar la propagación de enfermedades respiratorias ", dijo Walensky durante la llamada del 5 de diciembre con los reporteros, según CNBC.

Según el director de los CDC, las personas que viven en áreas con altos niveles de transmisión covid en particular deberían considerar enmascarar en interiores en medio de las vacaciones. Los últimos datos de la agencia indican que más del 5 por ciento de las comunidades en los EE. UU. Todavía están luchando contra los altos niveles de propagación del coronavirus.

Walensky también dijo que los CDC están considerando expandir sus métricas para los niveles de la comunidad Covid para incluir estos otros virus respiratorios, lo que podría desempeñar un papel en la guía de enmascaramiento de la agencia.

"No es necesario esperar la acción de los CDC para poner una máscara", señaló. "Alentaríamos todas esas medidas preventivas (lavado de manejo, permanecer en casa cuando está enfermo, enmascarar, aumentar la ventilación), durante la temporada de virus respiratorio, pero especialmente en áreas de niveles comunitarios de alta covid-19".