Good Lifestyle

Cuanto más antiguos envejemos, más fácil será atascarse en las rutinas en lugar de explorar algo nuevo. Esto es cierto para todo, desde nuestras comidas hasta lo que vemos en la televisión y nuestra vida sexual. Cuandollega a la intimidad, confiar en las mismas posiciones y los hábitos de juego previo, podría significar que hay una falta de pasión y placer, y podría estar causando una tensión no deseada fuera del dormitorio. Pero no se sienta desanimado: hay muchas maneras de reavivar la chispa. Hablamos con expertos en sexo y relaciones para descubrir las mejores formas de reavivar su vida sexual después de 50. Siga leyendo para obtener una vida sexual más agradable y emocionante.

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Tu cuerpo no será el mismo que era cuando eras más joven, ¡y eso está bien! Si bien a veces puede ser difícil de aceptar, su cuerpo es hermoso sin importar la edad que tenga, y el primer paso para una mejor vida sexual es poseer eso con confianza.

Manada, CEO y fundador de Pleasure Product CompanyJuego de elixir, sugiere usar algo que incite una reacción positiva sobre su cuerpo. "Tal vez sea lencería, tal vez sea un vestido hermoso, o tal vez son unos zapatos nuevos", dice ella.

Cuanto más sexy lo sientas, más cómodo estarás en el dormitorio. Y todos sabemos lo sexy que es la confianza.

La meditación es beneficiosa de múltiples maneras, especialmente cuando se trata de dejar de lado el exceso de estrés y centrarse. Aunque sentirse relajado es un beneficio cuando se trata de sexo, la meditación podría hacer más que calmarlo.

Tara Suwinyattichaiporn, Doctor,experto en sexo y relaciones y anfitrión del podcastLuvbites del Dr. Tara, recomienda la meditación sexual para parejas mayores de 50 años. "Cierre los ojos, desnuda, siéntese en silencio en un espacio cómodo y sienta las sensaciones en diferentes partes de su cuerpo".

Ciertamente puedes liderar tu propio viaje de meditación, pero Suwinyattichaiporn tiene gratisMeditaciones guiadas en YouTube. Si se siente cómodo con él, esta también es una experiencia que puede compartir con su pareja.

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Es importante mantener abierta la línea de comunicación mientras usted y su pareja prueban cosas nuevas y crecen en su relación sexual. Pack alienta a las personas a que sus parejas sepan lo que realmente disfrutan. "Ve lento y encuentra lo que se siente bien", dice ella. Vocalizar este placer puede ser tan simple como un gemido.

Lee Phillips, LCSW,Terapeuta de sexo y parejas certificadas, explica que no hay fórmula establecida para cada persona o pareja. "El sexo también termina cuando quieres que termine, y puede verse diferente cada vez que lo tienes". No se sienta avergonzado de decirle a su pareja que algo placentero la semana pasada ya no lo es.

El sexting puede aumentar la anticipación de ser íntimo con un compañero. También es algo que, si tienes más de 50 años, probablemente no hiciste al comienzo de tu relación.

"Hacer algo diferente y vanguardista puede crear una emoción que a su vez fomenta más oportunidades de excitación", dice Suwinyatchaiporn. Puede ser tan sutil como enviar algunos emojis románticos, o puede tomar una muesca enviando fotos (¡solo asegúrese de que su teléfono no se incorpore a las manos equivocadas!).

Tener relaciones sexuales se trata del placer que sienten tú y tu pareja. Si algo no funciona o no te hace sentir bien, ¿realmente vale la pena? Phillips explica que el orgasmo es una ventaja, pero no es necesario pasar un buen rato. El sexo puede incluir todas las partes y accesorios del cuerpo; Solo depende de lo que prefieran usted y su pareja.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Recomiendo a Liberator.com donde puedes encontrar lo mejorjuguetes sexuales y muebles de sexo; Por ejemplo, es posible que deba usar una almohada sexual para sentirse más cómoda o ser más creativo con su pareja ", dice Phillips.

Recuerde, es importante comunicar a su pareja lo que quiera probar en el dormitorio.

Cuando envejece, sus hormonas cambian, y esto afecta su libido y su cuerpo, pero no es nada de lo que avergonzarse.

Por ejemplo, cuán lubricado es no es una prueba de su sexualidad, es el resultado de su maquillaje biológico. "Lube es tu mejor amigo", dice Pack. "Piense en la diferencia si baja por un tobogán acuático que tiene agua, en comparación con cuando no es así. Nuestros cuerpos son los mismos".

Del mismo modo, si usted o su pareja descubre que tarda más en excitarse, hable sobre lo que lo pondrá de humor en lugar de evitar la conversación.