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Si se trata de un dolor de cabeza, JoiNT Dolor, o un episodio clásico de indigestión, existen muchas opciones diferentes para curar lo que te da a la luz, desde los medicamentos de venta libre (OTC) hastasuplementos vitamínicos, e inclusobebidas saludables que llevan propiedades increíbles. Esta variedad de opciones puede sentirse abrumadora: ¿debería tomar esta droga en lugar de esa? ¿Hay ciertos remedios que nunca debes tomar juntos? ¿Qué pasa con las cosas que deberías?Nunca tomes en absoluto? Siga leyendo para cuatro medicamentos que las personas a menudo buscan cuando sufren enfermedades comunes y algunas alternativas sorprendentes y potencialmente más seguras. ¿Una taza de té de sauce blanco, alguien?

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Perdiendo el sueñoDebido al insomnio O cualquier otro trastorno puede meterse con su bienestar general en muchos niveles diferentes. Concentrar problemas, disminución de la inmunidad a la enfermedad y la presión arterial alta son solo algunos efectos posiblesde privación del sueño, según Healthline. Y aunque muchos medicamentos para dormir están disponibles, "pueden conducir a la adicción y otros efectos secundarios peligrosos", advierteTonny benjamin, Md. "También pueden volverse ineficaces con el tiempo, lo que requiere dosis más altas y más altas para el mismo efecto". Benjamin recomienda probar melatonina en su lugar.

"La melatonina es una hormona que el cuerpo produce naturalmente y es esencial para los ciclos normales de sueño/estela", explica Benjamin. "Muchas personas encuentran que tomar suplementos de melatonina puede ser una herramienta poderosa para mejorar su calidad del sueño y reducir la cantidad de medicamentos para dormir que deben tomar".

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Llámalo acidez estomacal, reflujo ácido o indigestión: la conclusión es que todas estas dolencias relacionadas con el estómago pueden ser extremadamente incómodas. "La acidez se produce cuandoEl ácido del estómago retrocede en el tubo que transporta alimentos de su boca a su estómago (esófago) ", explica la clínica de Mayo. Esto puede causar dolor en el pecho que puede empeorar cuando se acuesta o se dobla, y/o un sabor amargo y ácido Su boca, dice el sitio.

Medicación paraCondiciones como la acidez estomacal incluyen bloqueadores de histamina-2 (H2) como la famotidina (pepcid) oInhibidores de la bomba de protones (PPI), que incluyen omeprazol (prilosec).

Sin embargo, "la investigación emergente sugiere que los probióticos pueden serun tratamiento complementario viable, ya sea que una persona tenga episodios ocasionales de reflujo ácido o enfermedad de reflujo gastroesofágico más prolongada (ERGE), informa noticias médicas hoy. Además, "también hay evidencia de que los probióticos pueden aliviar los efectos secundarios de los medicamentos que ayudan a administrar la afección". porque los probióticos ayudan a abordar el equilibrio de las bacterias intestinales, que es esencial para la buena salud intestinal. Los priobióticos pueden tomarse comosuplementos o alimentos como "yogurt, kefir, chucrut, tempeh y kimchi", aconseja Healthline.

Los analgésicos del mostrador (OTC) pueden parecer intercambiables, pero cada tipo es diferente. El acetaminofeno y la aspirina son un tipo de fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE), mientras que el acetaminofeno también es "Adolor de dolor y reductor de fiebre, pero no tiene [las] ​​propiedades antiinflamatorias de los AINE ", explica la Clínica Cleveland.

Si está tomando aspirina para abordar varios dolores y dolores, Benjamin sugiereProbar tylenol (acetaminofeno) en su lugar. "El tilenol (acetaminofeno) y la aspirina alivian el dolor al reducir la actividad de las células de cromafina endógena en el cerebro", dice Benjamin. "Recomiendo tylenol sobre aspirina si tiene una opción, porque es menos probable que cause efectos o complicaciones adversas".AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Si es posible, es posible que desee tomar un descanso de los medicamentos de venta libre por completo, ya que ninguno de ellos viene sinel riesgo de efectos secundarios o complicaciones. "Acetaminofén ... comparte algunos efectos secundarios con la aspirina", advierte Benjamin. "Ambas drogas pueden provocar lesiones gastrointestinales y sangrado, aunque ocurren a diferentes tasas y gravedad dependiendo de la persona". Y los analgésicos recetados como la codeína pueden dar lugar a la adicción y una sobredosis, entreOtros efectos secundarios peligrosos.

Los diferentes suplementos de vitaminas pueden ayudar a abordar diversas condiciones. "Cuando se trata de dolores de cabeza, magnesio bajoes un contribuyente clave"Informa el Instituto de Medicina Funcional, señalando que aproximadamente el 75 por ciento de los estadounidenses no consumen suficiente magnesio". Las verduras de hoja oscura, como las espinacas, son la mejor manera de obtener magnesio de los alimentos ", aconseja el sitio." También puede tomar un suplemento de alta calidad. "El magnesio también puede ser útil para abordar las condicionescomo el síndrome del intestino irritable (SII).

Para el dolor en las articulaciones, el Instituto de Medicina Funcional sugiere suplementos Omega-3. "Los dos ácidos grasos en Omega-3, EPA y DHA, pueden reducir la inflamación", dice el sitio. "Según varios estudios diferentes, las personas con artritis reumatoide que tomaron suplementos omega-3 tuvieron una reducción en el dolor en las articulaciones".

Y la hierba blanca sauce "esAspirina de la naturaleza, "Eva Selhub, MD, dice WebMD. "Tiene salicina, lo que domina la inflamación. Es bueno para los dolores de cabeza y puede aliviar el dolor lumbar". Sin embargo, WebMD señala que la corteza de sauce, que puede tomarse como un té o un suplemento, no se debe usar en nadie menor de 18 años debido a un mayor riesgo de una afección grave llamada síndrome de Reye.

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