Good Lifestyle

Una estrella de Broadway y un ritmo de cine,Taye Diggs Recientemente ha ganado al público con su período de cinco temporadas como entrenador Billy Baker en la exitosa serie CWTodo americano. Pero en una entrevista exclusiva conMejor vida, el actor abrió sobre elCondición de salud debilitante Eso amenazó con desviar su carrera mucho antes de que consiguiera ese papel.

Comenzando hace más de una década, Diggs dice que comenzó a sufrir una condición que sacudió su vida personal y profesional, y admite que cuanto más tiempo pasara, más duro se volvió esconderse. Siga leyendo para aprender sobre la dolencia que dejó Diggs luchando para superar sus días de trabajo, y descubrir cómo ha reclamado con éxito su vida y su salud desde entonces.

Lea esto a continuación:La forma "loca" Mark Ruffalo descubrió que tenía un tumor cerebral.

Diggs dice que sus problemas de salud comenzaron hace doce años, cuando su hijo,Walker Diggs, fue primogénito. Compartiendo el turno de noche del recién nacido con su entonces esposa,Congelado estrellaIdina MenzelDiggs revela que desarrolló un insomnio debilitante que se extendería en su carrera y su vida personal en los próximos años. "Nunca supe cuánto tiempo iba a dormir", recordó el actor de esos primeros días de la paternidad. "Si fuera mi turno, comencé a tener ansiedad en torno cuando se despertara o por cuánto tiempo permanecería despierto", dijo DiggsMejor vida. "A partir de ese momento, simplemente creció".AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

La estrella intentó todo lo que podía pensarRestaurar su sueño Durante esas horas de medianoche: meditación, videos de "hipnosis" que encontró en YouTube, aplicaciones calmantes, ejercicio, ayudas para dormir de venta libre y más. Sin embargo, nada parecía marcar la diferencia, y su desesperación solo creció. "Llegas a un punto en el que intentas todo y nada de eso funciona. Es entonces cuando da un poco de miedo", dijo.

Diggs comenzó a beber vino por las noches como una forma de "automedicarse", y admite que a veces se despertaba colgando a pesar de su exigente carga de trabajo en el set. "Dos copas de vino no son la respuesta, entonces estás borracho y despierto", dijo Diggs, reflexionando sobre los momentos más bajos de su viaje de insomnio.

Cálido y acogedor durante la entrevista, describió luchar con cambios de humor y un "temperamento corto" en los días en que su sueño estaba en su peor momento. "Es más profundo de lo que la gente piensa", elRenta Estrella maravillada. "Y luego traes toda esa energía para trabajar al día siguiente".

Los médicos dicen que este tipo de fluctuaciones del estado de ánimo son comunes en individuos que sufren de insomnio. "Sabemos que las personas que tienen dificultades continuas para quedarse dormidas o quedarse dormidos pueden sufrir fatiga diurna, bajo estado de ánimo e irritabilidad, y pueden verse significativamente afectadas durante el día", explicaGary K. Zammit, PhD, presidente y CEO de Clinilabs Drug Development Corporation yprofesor de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Icahn en Mount Sinai en Nueva York. Además de tener "resultados de salud en general más pobres", Zammit dice que las personas con sueño crónicamente pobre tienden a tener "más problemas con la función cognitiva durante el día" y "más dificultades para funcionar en entornos laborales, sociales y familiares que las personas sin insomnio. "

Diggs dijo que se encontró "contando las horas" hasta el final de cada jornada laboral debido a su agotamiento. "No sentí que estaba tirando de mi propio peso. Y lo que estaba aún más triste era que estaba de acuerdo con eso, porque no sentía que tenía otras opciones", recordó. Esto fue particularmente devastador para alguien que generalmente está tan comprometido con su carrera. "Soy uno de los afortunados en que puedo hacer algo que disfruto, algo en lo que siento que soy bueno. Así que estar en el trabajo y no apreciarlo ... para no poder trabajar en Un cierto nivel en el que sé que puedo ser lo mejor, puede ser deprimente ".

Sin embargo, Diggs dice que sus preocupaciones profesionales palidecieron en comparación con las que surgieron en su vida hogareña. "Lo que me golpeó más fue cuando comenzó a afectar mi relación con mi hijo. Simplemente no tenía el control de cómo quería estar con él", explicó el actor. Diggs dice que "siempre se enorgullece" de "ser ese papá que siempre estaba allí porque, ya sabes, mi padre erano"Sin embargo, admite que a medida que su insomnio empeoraba, comenzó a poner excusas para su compromiso menguante como padre". Había tiempo que quería pasar conmigo ... y no podía fingirlo ", dijo.

Cuando Diggs comenzó a quedarse dormido ante las prácticas de baloncesto de su hijo, sabía que algo debía cambiar. "Eso no me sentó bien", compartió el actor. "Quiero decir, es demasiado joven, ambos son demasiado jóvenes, para caminar por ese camino".

Para más noticias de salud enviadas directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Después de años de insomnio, Diggs finalmente recurrió a un médico en busca de ayuda y se le recetó la ayuda para dormirQuviviq. Ahora se asocia con la marca para compartir su historia única de sueño con otros.

"Algunas personas necesitan ayuda para que su cuerpo haga lo que se supone que debe hacer naturalmente por la noche. Sabes, vivimos en un día y edad donde hay tanta estimulación. Mucho de lo que se supone que debemos hacer naturalmente no ocurre solo Debido a las vidas que llevamos, y eso no le quita el hecho de que todavía necesitamos descansar ", dijo Diggs. "No soy un médico, entonces, ¿por qué me pondría eso yo mismo? A veces necesitas ayuda".

Aunque admite que tuvo que superar una sensación de "vergüenza" y "estigma" para pedir la ayuda que necesitaba, dice que finalmente se siente como él mismo después de resolver sus problemas de sueño de una década. Después de años de pensar, "necesito ser mejor que esto", el actor dice que finalmente ha reclamado la vida que ama.