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Con demasiada frecuencia, atribuimos cambios en nuestra memoria y cognición a envejecer, pero los expertos dicen que el olvido persistente es de hechono considerado una parte normal del envejecimiento. Por eso es importante reconocer los signos de deterioro cognitivo leve (DCL), que a menudopreceder a la demencia. Aunque su memoria no es lo único que puede verse afectado por DCL, buscar algunos casos particulares de olvido podría ayudarlo a impulsarlo a un problema cognitivo grave en la creación. Siga leyendo para saber qué banderas rojas podrían ser una señal temprana de demencia y cómo frenar su progresión.

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Ahora mismo en los EE. UU., Aproximadamente5.8 millones de personas Sufre de la enfermedad de Alzheimer y las demencias relacionadas, dice el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Y aunque los primeros signos de demencia a menudo no se reconocen, a veces los síntomas similares a la demencia son causados ​​por otros factores subyacentes.

Thomas C. Hammond, MD, neurólogo deInstituto de Neurociencia Marcus de Baptist Health en Florida, habló conMejor vida sobre algunas de las explicaciones alternativas de los cambios en la salud cognitiva de uno. "En algunos casos, sus síntomas pueden ser causados ​​por otros problemas de salud física o mental. Estos incluyen depresión, apnea del sueño, una lesión en la cabeza, falta de vitamina B-12, efectos secundarios de la medicina o problemas con su tiroides", dice Hammond . "Tratar esos problemas primero puede ayudar a aliviar o revertir sus síntomas. Siempre vea a su proveedor de atención médica para un diagnóstico", recomienda.

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La Asociación de Alzheimer señala que hasta18 por ciento de los adultos Más de 60 años vive con un deterioro cognitivo leve, y muy a menudo, la demencia es la culpa. Sin embargo, una encuesta nacional reciente encontró que el 82 por ciento de los adultos no estaban familiarizados con la afección o admitieron saber poco al respecto, lo que dificulta que la persona promedio identifique los síntomas que pueden conducir a un diagnóstico de demencia.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"El deterioro cognitivo leve es a menudoconfundido con el envejecimiento normal Porque es muy sutil "María Carrillo, Director de Ciencias de la Asociación de Alzheimer, dijo a NPR en marzo. Agregó que los síntomas de DCL con mayor frecuencia incluyen "olvidar los nombres de las personas, olvidar quizás que ya has dicho algo, olvidar una historia, olvidar las palabras".

Hammond agrega que algunas personas con DCL también experimentarán síntomas "no amnésicos", aquellos que no están relacionados con la memoria. "Este tipo afecta las habilidades de pensamiento. Puede tener dificultades con la planificación o el juicio, la toma de decisiones y/o la concentración. También puede sentirse deprimido, irritable o ansioso o no tener ningún interés en nada", explica.

Hammond dice que hay unocambio de memoria Eso puede explicarse por el envejecimiento normal: olvido temporal o recuperación de memoria lenta. Aunque puede tener dificultades en el momento para recordar un nombre o recordar dónde pone sus claves, "estos bits de memoria regresan en 10-15 minutos o, a veces, horas después" si la demencia no es la causa, explica. "Estos problemas pequeños en la memoria no son un signo de demencia en evolución o deterioro cognitivo. Olvidando las conversaciones que uno ha tenido o las citas que son importantes son más preocupantes y con respecto a un deterioro cognitivo temprano significativo", dice Hammond.

El neurólogo agrega que los afectados por la demencia a menudo negan que hay algo malo, y señala que los miembros de la familia y los amigos a menudo son los que identifican los síntomas tempranos. Por esta razón, "a menudo es un desafío llevar a los pacientes al sistema médico temprano. Este será un desafío para los médicos y cuidadores".

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Si bien no existe una cura para el deterioro o la demencia cognitiva leve, es posible que pueda evitar que sus síntomas empeoren. "Aevitar problemas cognitivos Más adelante en la vida, las personas deben intentar mantener cognitivamente comprometidos en la mediana edad leyendo, escribiendo, utilizando la computadora para el correo electrónico y participar en actividades sociales como juegos de cartas o clubes de lectura ", sugiere Hammond. También recomienda hacer ejercicio aeróbico para Al menos 30 minutos por día, cinco días por semana. "Se siente que el ejercicio aeróbico regular tiene beneficios neuroprotectores y potencialmente neurorestorativos en pacientes con memoria y trastornos cognitivos".

Y, para aquellos que experimentan signos tempranos de deterioro cognitivo, hay algunas buenas noticias: el DCM no siempre se convierte en demencia. El informe de la Asociación de Alzheimer establece que "durante un período de cinco a 10 años después de un diagnóstico de DCL debido a la enfermedad de Alzheimer, del 30 al 50 por ciento de las personas progresan a la demencia de Alzheimer".

Hable con su médico acerca de minimizar su riesgo de demencia y ralentizar la progresión de sus síntomas si nota signos de DCL.

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