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A medida que envejece, es importante cuidar su físico ysalud cognitiva—Pero los expertos dicen que hacerlo comienza mucho antes de entrar en sus años dorados. Un amplio cuerpo de investigación ahora sugiere que una ocurrencia común de la mediana edad puede tener un profundo efecto en su salud cognitiva en el futuro. ¿Las buenas noticias? Todavía puede haber algo que pueda hacer al respecto, si actúa rápido. Siga leyendo para saber cómo sus años de mediana edad pueden hacer o romper este factor de riesgo de demencia, y por qué los expertos creen que están vinculados.

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Según un estudio de 2011 publicado en la revistaNeurología, convirtiéndosecon sobrepeso o obeso severamente Durante la mediana edad aumenta significativamente su riesgo de desarrollar demencia. Analizando datos del Registro Gemelo Sueco, un banco de datos de 8,534 individuos gemelos mayores de 65 años, el equipo de investigación analizó posibles factores de riesgo relacionados con la demencia, incluida la altura, el peso, el historial de salud y más.

"En este estudio gemelo sueco a nivel nacional, el sobrepeso y la obesidad en la mediana edad aumentan el riesgo de toda demencia, AD [enfermedad de Alzheimer] y VAD [demencia vascular], independientemente de la diabetes de la vida y las enfermedades vasculares", escribió el equipo. Señalaron que los factores familiares, incluidos los entornos de genética y de la vida temprana, parecían contribuir a la asociación entre la alta adiposidad de la mediana edad [obesidad severa] y demencia en la vida tardía.

Sin embargo, ser obesoluego en la vida no parecía tener el mismo efecto. Los autores del estudio concluyeron que la relación entre el alto índice de masa corporal (IMC) y la demencia entre personas mayores de 65 años es "controvertida", no concluyente.

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El equipo también revisó varios estudios existentes y señaló que sus hallazgos fueron consistentes con la investigación más amplia. "Un creciente cuerpo de evidencia sugiere que un alto nivel de adiposidad se asocia condeterioro cognitivo y demencia ", explicaron.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Pero, ¿qué tan directamente están vinculados estos factores? "En esta cohorte gemela sueca, descubrimos que tener demencia o AD se asoció con más de un 70 por ciento más alto de tener sobrepeso en la mediana edad, mientras que las probabilidades de ser obesas en la mediana edad eran más altas para aquellos con AD y aquellos con VAD ", dijeron los investigadores.

El equipo determinó que tener sobrepeso pero no obeso durante la mediana edad seguía siendo unriesgo de demencia—Nepiit uno menor. "Aunque el efecto del sobrepeso de la mediana edad en la demencia no es tan sustancial como el de la obesidad, su impacto en la salud pública y la práctica clínica es significativo debido al hecho de que hay 1.600 millones de adultos con sobrepeso en todo el mundo", escribió el equipo.

Un estudio separado de 2011 publicado en la revistaRevisiones de obesidad señaló que las personas que sonbajo peso en la mediana vida También tienen un riesgo descomunal de desarrollar demencia. Determinaron que todos los rangos de IMC que no sean un rango de IMC "sano" se consideraban un factor de riesgo independiente para el deterioro cognitivo.

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Los investigadores del estudio gemelo dicen que hay varias razones potenciales por las que están vinculados el peso y la demencia. Señalan que tener un IMC alto esVinculado con diabetes y enfermedades vasculares, las cuales son factores de riesgo de demencia conocidos. "No obstante, en nuestro estudio, la asociación entre el IMC alto en la mediana edad y la demencia se mantuvo significativa después de controlar las enfermedades vasculares de la vida útil, lo que sugiere que las vías no vasculares podrían desempeñar un papel importante en la asociación de la demencia adiposidad", cubrieron los autores del estudio.

Otra posible razón tiene que ver con la inflamación: un mayor peso en la mediana edad puede ir de la mano con una "exposición de por vida a un estado metabólico e inflamatorio alterado", escriben. Además, señalan que el tejido grasa secreta citocinas inflamatorias y hormonas de crecimiento que pueden provocar un deterioro cognitivo.

Si sospecha que su IMC está en un rango arriesgado, hable con su médico para discutir formas saludables para reducir su peso para un riesgo de demencia más bajo y una mejor salud general.

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