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La inevitabilidad del envejecimiento puede ser aterradora a veces, y la asociadariesgos de salud Hazlo mucho más difícil de lidiar.La demencia es la mejor mental para muchos de nosotros, afectando casi55 millones de personas en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Y con 10 millones de casos nuevos cada año, se ha convertido en una preocupación globalmente apremiante.

La enfermedad se caracteriza por la pérdida de memoria, la discapacidad y la mayor dependencia de los demás, conEnfermedad de Alzheimer representando casi 6o a 70 por ciento de los casos. La investigación ha encontrado que las personas desarrollan demencia debido a factores genéticos y ambientales, pero existen medidas preventivas a tomar. De hecho, un nuevo estudio ha investigado los efectos protectores de una bebida que muchos de nosotros consumimos a diario. Siga leyendo para averiguar qué bebida podría ayudar a reducir su riesgo de desarrollar demencia.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Teniendo en cuenta la prevalencia de la demencia, varios estudios han investigado cómo ciertos alimentos, bebidas y factores de estilo de vida pueden contribuir al riesgo individual. Un estudio de 2017 sugirió consumirrefresco de dieta todos los días (en comparación con menos de una vez a la semana) podríaTriplique su riesgo de demencia. Además, investigadores delEscuela de Medicina de Icahn en Mount Sinai y la Universidad de California, San Francisco recientemente descubrió que las personas que comienzan a abusar del alcohol más tarde en la vida puedenya tengo demencia. Los datos del estudio mostraron queabusar del alcohol Después de los 40 años, podría ser el primer signo de una afección neurológica, actuando como un "síntoma de presentación", también conocido como el momento en que un paciente busca tratamiento médico.

Si bien puede estar pensando en seguir el agua de aquí en adelante, otro estudio sugiere que una bebida popular podría protegerlo de desarrollar demencia.

Si disfruta de una taza de té verde por la mañana para impulsar su día o una taza relajante de tiempo de sueño para relajarse por la noche, estará feliz de saber que esta práctica también podría beneficiar su salud general.

Un estudio publicado el 26 de abril enPsiquiatría traslacional descubrió que las personas que bebían té tenían un 16 por ciento menos de probabilidades de desarrollarsediferentes formas de demencia En comparación con aquellos que no bebieron té. Los bebedores de té moderados, o aquellos que consumieron entre una y seis tazas por día, tenían un riesgo de 16 a 19 por ciento menor de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, así como un riesgo de 25 a 29 por ciento menor de desarrollar demencia vascular.

Los investigadores también encontraron una "asociación en forma de U" entre tazas de riesgo de té y demencia, y tres tazas al día mostraron el efecto protector más fuerte contra el desarrollo de la enfermedad. En pocas palabras, la cantidad ideal para evitar el riesgo de demencia era exactamente tres tazas diarias.

Curiosamente, los investigadores no observaron una diferencia significativa en el riesgo de demencia entre aquellos que consumieron más de seis tazas de té y aquellos que no bebieron té en absoluto.

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El estudio incluyó a 377,592 participantes del Biobank del Reino Unido (UKB), que tenía una edad media de 58.49 años. Durante el período de seguimiento de nueve años, 5.122 participantes desarrollaron demencia incidentes.

La información sobre el consumo de té se recopiló cuando los participantes se inscribieron en el UKB entre 2006 y 2010. Se les preguntó a los participantes cuántas tazas de té bebían cada día (incluido el té negro y verde) a través de un cuestionario de pantalla táctil, con aproximadamente el 85.1 por ciento informando que consumían el consumo bebida. Según las respuestas, los participantes se dividieron en seis grupos: no bebedores, bebedores que consumían una o dos tazas por día, de tres a cuatro tazas por día, de siete a ocho tazas por día y nueve o más tazas por día.

Este no es el primer estudio que investiga la relación entre el té y la demencia, ya que un estudio de 2016 encontró quebebiendo te Todos los días podrían cortar tuRiesgo de demencia a la mitad. Los datos del presente estudio brindan más apoyo al consumo de té como un "factor de estilo de vida potencialmente modificable", lo que significa que puede hacer cambios para ayudar a controlar el riesgo de demencia.

Los investigadores creen que los efectos protectores pueden provenir de las funciones antioxidantes del té (en parte debido a la cafeína), así como al potencial para reducir la neuroinflamación, lo que juega un papel en la progresión de la demencia. El aminoácido L-teanina también se extrae de las hojas de té y ha sido sugerido por estudios previos como una intervención para la mejora cognitiva, señalaron los investigadores.

Sin embargo, el estudio no estuvo exento de limitaciones, lo que podría haber afectado los resultados. El consumo de té puede haber cambiado en el transcurso del período de seguimiento, ya que los hábitos de consumo solo se informaron al comienzo del estudio. Además, preguntar cuántos participantes de "tazas" bebieron no requirieron una medición universal, y no se recopiló información sobre el tipo de té, que los investigadores destacaron como un área para futuras investigaciones.

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