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Falta de respiración, opresión en el pecho, dolor en el brazo o el hombro ... la gente sabe cuidar a estos clásicossíntomas de un ataque cardíaco. Pero otros signos de problemas cardíacos pueden manifestarse de manera sorprendente, particularmente en forma de problemas estomacales. El intestino se relaciona con tantos aspectos de la salud de uno, tiene sentido que también estaría conectado con el corazón. "El microbioma intestinal es uno de los microbiomas más grandes e importantes del cuerpo", explicaMahmud Kara, Md, el creador deKaramd.com y un especialista en medicina interna. "Contiene millones de neuronas que interactúan con otras partes del cuerpo más allá del tracto digestivo".

"Piénselo", agrega Kara. "Cuando nos estamos desarrollando en el útero, todo está conectado con un tubo largo. A medida que nos desarrollamos, ese tubo puede expandirse a un sistema más complejo, pero la conexión subyacente aún permanece. Es por eso que el microbioma intestinal es a menudoVinculado a diversas áreas de salud tales como inmunidad, salud cognitiva, salud del corazón, apariencia de la piel, digestión, energía y más. "Siga leyendo para averiguar qué podría estar tratando de contarle sobre su corazón.

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La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la sensación de acidez estomacal, una sensación de ardor en el pecho o el estómago que a veces se acompaña de reflujo ácido. Muchas cosas puedenCausar acidez estomacal—Li como comer alimentos grasosos o picantes, dormir en ciertas posiciones y bocadillos a altas horas de la noche, lo que ocurre cuando el ácido digestivo se abre paso en el esófago. Pero puede ocurrir un sentimiento similar cuando una personaExperimenta problemas cardíacos.

El flujo insuficiente de sangre al corazón puede provocar dolor en el pecho similar a la incomodidad de la indigestión, informa Harvard Health. De hecho, "de las más de ocho millones de visitas a la sala de emergencias para el dolor en el pecho cada año, la acidez estomacal representa más de la mitad de los casos en que se descartan los problemas cardíacos reales".

Entonces, ¿cómo puedes notar la diferencia entre la acidez estomacal y los problemas del corazón? La Asociación Americana del Corazón explica queDolor en el pecho de un ataque cardíaco "Dura más de unos minutos, o ... se va y regresa". Además, "puede sentirse como una presión incómoda, exprimir, plenitud o dolor". Kara aconseja buscar siempre atención médica si tiene síntomas preocupantes.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

La hinchazón del estómago puede parecer que es más probable que ocurra después de la exceso de comida en la comida y la bebida, pero en realidad puede serun síntoma de insuficiencia cardíaca. La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF) puede causar una acumulación de sangre en el cofre, que luego se filtra en el estómago. El resultado de esta colección de fluidos puede ser un abdomen hinchado.

Cuando se produce hinchazón del estómago junto con otros síntomas (que incluyen sibilancias, falta de aliento, hinchazón en las piernas y/o un latido irregular), podría ser un signo de insuficiencia cardíaca. Según el sistema de salud Mount Sinai, debe buscar ayuda de un médico si se produce la hinchazóncon otras señales de advertencia y empeora progresivamente. Un estómago tierno, fiebre, movimientos intestinales inusuales o la incapacidad de beber o comer son indicadores de que puede necesitar ayuda profesional.

Una dieta saludable para el corazón puede ayudar a prevenir la hinchazón del estómago causada tanto por problemas digestivos como por problemas cardíacos. "Ciertos alimentos pueden ayudar a su corazón de diferentes maneras", dice Kara, quien también recomienda mantenerse hidratado. "Beba mucha agua. Mantener su consumo de agua en alto es parte de un protocolo de corazón saludable".

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¿Son problemas cardíacos, intoxicación alimentaria o un insecto estomacal? A veces los síntomas pueden parecer indistinguibles. Pueden ocurrir náuseas y vómitosDurante un ataque cardíaco Debido tanto a una disminución en la función cardíaca como a la liberación de metabolitos debido al suministro de sangre inadecuado. "Los síntomas de un posible problema cardíaco pueden incluir, pero no se limitan a, incomodidad, náuseas, acidez estomacal/indigestión, dolor de estómago, [y] mareos", explica Kara. "Por otro lado, los síntomas de un insecto gastrointestinal como la gripe estomacal o las enfermedades relacionadas con los alimentos como la intoxicación alimentaria pueden ser similares, ya que estos problemas pueden provocar náuseas, vómitos, diarrea y acidez estomacal".

Algunos síntomas pueden ayudarlo a decir la diferencia. "Los problemas relacionados con el corazón, a diferencia de los síntomas de un error o enfermedad relacionada con los alimentos, pueden incluir adormecimiento o dolor en el pecho que puede extenderse a los brazos, las piernas o el área del cuello / la mandíbula / la garganta", dice Kara. "En última instancia, siempre debe consultar a su médico o buscar atención médica si tiene conceder síntomas".

Dada la conexión entre el intestino y su corazón,Una dieta saludable-En conjunción con un estilo de vida saludable, es un componente importante de la prevención de enfermedades cardíacas. Aprendiendo sobre su recuento de calorías ideal y cómo puede participar en la actividad física regular es la clave. "Para mejorar la salud de su corazón, la educación es fundamental", dice Kara. "Aprender qué alimentos comer, cómo hacer ejercicio y cómo manejar el estrés".

La Asociación Americana del Corazón recomienda al menos 75 minutos de actividad física vigorosa, 150 minutos de actividad física moderada, o una combinación igual de ambas semanas: "Actividad física regular Puede ayudarlo a mantener su peso, mantenga el peso que pierde y alcanza la condición física y cardiovascular ".

Granos enteros, aguacate, pescado y aceite de pescado, frijoles y verduras frondosas sonUna necesidad para un corazón saludable.Según Kara, además de beber suficiente agua. "El agua es uno de los componentes fundamentales que mantiene nuestro cuerpo y todos sus sistemas que funcionan en su mejor momento, así que beber lo suficiente durante el día es esencial para su salud", dice.

Kara también recomienda evitar alimentos de alto nivel y procesados, carbohidratos refinados, exceso de alcohol y sodio, y alimentos con aditivos y toxinas. "Estos alimentos pueden causar numerosos problemas de salud, y pueden tener un impacto negativo en la salud de su corazón", dice. Y finalmente,Dirigirse alejado de los productos de tabaco-Que "" puede dañar permanentemente a su corazón y sus vasos sanguíneos ", advierte a la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. "Esto puede llevar a una enfermedad cardiovascular".

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