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Sobre la base de una encuesta realizada en Survivor Corps, el grupo que consiste en sobrevivientes COVID-19, alrededor de 560 de 1,700 encuestados experimentaron pérdida de cabello.Correo. Recuperarse de COVID-19. El fenómeno ocurre durante varios meses y puede durar hasta un año completo.

A través de las redes sociales de Tiktok, uno de los sobrevivientes de COVID-19, Rebecca también relata cuántas condiciones se exponen cuando se expone a la variante de Virus Omicron de COVID-19. También afirmó que debía continuar luchando para lidiar con la pérdida del cabello a pesar de que se había recuperado de COVID-19.

Que causasPerdida de cabelloDespuésRecuperarse de¿COVID-19?

Según el Instituto Médico Internacional de la American Academy of Dermatology Association, la pérdida de cabello experimentada por los sobrevivientes de COVID-19 ocurrieron debido a la cantidad de bolsas de glándulas de crema para el cabello (Folículo) que disminuye significativamente debido a la ruptura o la faseConfinamiento hecho por el cuerpo.

El dermatólogo en la Universidad Estatal de Ohio Wexner Medical Center, Estados Unidos, el Dr. Susan Massick también dio una declaración similar a la Academia Americana de la Asociación de Dermatología, "cuando hay un ataque en el sistema inmunológico, el cuerpo hará bloqueo. El cuerpo es solo Enfocado en la realización de funciones importantes. El proceso de regeneración (crecimiento) del cabello no entra en prioridad, por lo que el cabello cae ".

Sin embargo, el dermatólogo de la cirugía de dermatología y cosmética de Manhattan, Estados Unidos, Dendy Engelman dijo que hasta ahora no ha habido evidencia si la infección de COVID-19 causa la pérdida de cabello. Pero también estuvo de acuerdo con el Dr. Susan que la causa de la pérdida de cabello es en realidad el estrés físico y emocional. Entonces, ¿cómo evitas la pérdida de cabello?Correo. ¿COVID-19? ¡Revisa la primera lista a continuación!

1.MengEstablecer el horario de sueño

Cómo prevenir y recuperar la pérdida de cabello.Correo.Recuperar COVID-19 es la cosa más fácil de configurar un horario de sueño. Esto puede ayudar al cuerpo a producir melatonina relacionada con la salud y el crecimiento del cabello, incluida la condición de la pérdida de cabello y delgada. Entonces, ¿cómo establece un horario de sueño bueno y correcto?

En realidad, el calendario de sueño se puede organizar de acuerdo con las actividades que realiza todos los días, pero según el Dr. Meva Nareza en general adultos de 26 a 64 años requiere una duración del sueño entre 7 y 9 horas. Entonces, si su hora de sueño comienza a las 9 pm, puede despertarse entre 4 y 6 de la mañana.

2. Consumo de proteínas y vitaminas.

Después de recuperarse de COVID-19, entonces debe consumir proteínas y vitaminas para evitar efectos secundarios, como la pérdida del cabello. La proteína es una de las ingesta nutricional importante para ayudar al proceso de recuperación. Los alimentos que contienen proteínas altas son pollos, huevos, carne de res, pescado, granos y tuercas.

Además, el cuerpo también requiere la ingesta de vitaminas y minerales para que los órganos en el cuerpo y el metabolismo puedan funcionar de manera óptima. Los tipos de vitaminas y minerales que necesitan el cuerpo incluyen vitamina A, complejo de vitamina B, vitamina D, vitamina E, hierro, selenio, calcio y magnesio. Puede obtener vitaminas y minerales a través de varios alimentos, como frutas y verduras.

Mientras que específicamente para la vitamina D, se producirá naturalmente por el cuerpo cuando se exponga al sol. Así que puede tomar el sol durante 10-15 minutos de alrededor de 7 a 10 de la mañana. ¡No olvides usar protector solar para que la piel no lo quema!

3. No se pierda el desayuno

Después de completar los nutrientes con la ingesta de proteínas, las vitaminas y los minerales, entonces el siguiente paso es omitir el desayuno. Con el desayuno, los nutrientes que el cuerpo se pone en más y completo que el desayuno. EspecialmenteCorreo. Recuperarse de COVID-19, el cuerpo requiere más ingesta de proteínas y vitaminas, de modo que el sistema metabólico del cuerpo y la inmunidad vuelvan a la normalidad.

Además, el desayuno también puede proteger el cuerpo de diversas enfermedades, como la diabetes y el corazón. Esto se debe a los niveles de colesterol malo (LDL) en personas que no desayunan tienden a ser más altas que las que han desayunado. Entonces, ¿qué menú es adecuado para el desayuno? El menú de desayuno saludable debe incluir granos enteros, proteínas (de pollo, pescado o huevos), leche baja en grasa y frutas y verduras.

4. Evitar el estrés.

En nuestra explicación anterior, el Dr. Susan Massick y Dendy Engelman declararon que el estrés era la causa principal de la pérdida de cabello. El dermatólogo de los Estados Unidos, el Dr. Alexis Young también dijo algo similar, esa pérdida de cabello ocurrió debido al estrés. Esta condición es similar a un paciente que ha hecho una gran operación. Para que los pacientes puedan poder administrar el estrés para prevenir la pérdida de cabello. Entonces, ¿cómo manejas el estrés correcto?

Una forma poderosa de evitar y administrar el estrés es hacer las actividades que nos gusta, ya sea que tocan música, ver películas o incluso recorridos por la ciudad. Los deportes también se convierten en una forma poderosa de aliviar el estrés porque fomentará la liberación de las hormonas endorfinas. Además, pasar el tiempo con la familia también es la mejor manera de eliminar el estrés.

5.TocarPiel de pelo de aga

A continuación, debe cuidar el cabello para evitar pérdidas post-recuperación de COVID-19. Entonces, ¿cómo se ocupa del cabello correcto? La clave es mantener su cuero cabelludo mantenerse saludable.

R. Sanusi Umar, director médico y dermatólogo en la clínica del Dr. U Pein & Skin, las indicaciones de cuero cabelludo saludable no son rojas, libres de zits y picazón. ¿Cómo lo guardas?

No es difícil, al usar un champú suave y nutritivo, usando una máscara para el cabello, y le importa un poco después de champú, como no peinar o frotar el cabello que todavía está mojado, y no usar con demasiada frecuencia.Secador de pelo.

6. Deja de fumar

Según un dermatólogo en el Centro Médico de Wexner, la Universidad Estatal de Ohio como, el Dr. Susan Massick, una forma poderosa de superar y prevenir la pérdida de cabello después de recuperarse, COVID-19 es dejar de fumar. Esto se debe a que los productos químicos en los cigarrillos pueden inhibir la ingesta nutricional en el cuero cabelludo. Esto hace que el cabello se rompa, seco, opaco y frágil.

Además, fumar también trae varias otras enfermedades graves, como enfermedades cardíacas, pulmones, fertilidad, hasta accidentes cerebrovasculares. Incluso según el Dr. Kevin Adrian, más de 230,000 personas mueren por fumar cada año. Horrible eh?

Esa es la explicación de por qué la pérdida del cabello después de recuperarse de COVID y cómo prevenirla. Si el cabello todavía cae, consulte de inmediato a un médico! Si tiene consejos para evitar el cabello, no dude en compartir con nosotros en la columna Comentarios.