Good Lifestyle

Si no ha escuchado a MIHAELA BILIC hasta ahora, es bueno saber que es un profesional cuando se trata de nutrición. Ella es graduada de la Facultad de Medicina en Bucarest.

Durante más de 20 años es el nutricionista que brinda consejos muy útiles y enseña a los rumanos cómo traer la alegría y el placer en sus comidas. Además, MIHAELA también escribió diferentes libros que se vendieron en miles de copias. Ella mostró que sano puede significar y sabrosos muchas veces. A través de numerosos programas de televisión, ha sido invitado, pero también dentro de diferentes conferencias, ella fortaleció las recomendaciones que tenía y llegó a los hogares a muchos rumanos.

MIHAELA también tiene un maestro de psiconutrición en París y nos recomienda que hagamos un amigo de una dieta saludable porque nos ayudará a tener un estilo de vida equilibrado. ¿Qué frutas y verduras recomiendan a MIHAELA NO PARA COMPRAR BIO?

1. aguacate

El aguacate está cada vez más presente en los hogares de los rumanos y todos sabemos que es superior y sabroso. Esta es la primera fruta que Mihaela se incluye en su parte superior.

2. piña

El siguiente en la lista es la piña. Contiene las vitaminas A, B y C. Además, también tiene un alto contenido de potasio y magnesio. Es altamente recomendable para una mejor digestión.

3. Mango

El mango es muy dulce y aromático. Está horneado cuando tiene un color ligeramente naranja. Es rico en antioxidantes y tiene vitaminas A, C, E, B6 y K. Además, es rico en zinc y omega 3.

4. Kiwi.

Kiwi es una fruta que tiene más de cien semillas pequeñas y negras. Es una fuente muy buena de vitamina C, pero también por vitamina A y E. Es una buena fuente de calcio y también ha pasado la lista de MIHAELA.

5. Plátanos

Los plátanos tienen un contenido de fibra súper alto. Son ricos en vitamina B6 y son una muy buena fuente de potasio, 358 mg / 100 gr. Tampoco es necesario que los bananos siempre vayan a la biografía.

6. Espárragos

Los espárragos son una opción ideal cuando necesitamos ácido fólico de vitamina K más. Es muy bueno y cuando necesitamos una fuente de vitamina E, Zinc Plus selenium.

7. cebollas

Siete Lugar es la cebolla. Aunque para los rumanos es una comida súper conocida, pocos saben que es una buena fuente para las vitaminas A, B, C Plus sales minerales.

8. repollo

La col es una fuente ideal de vitamina A y nos ayuda a prolongar la calidad de vida en la vejez. Haga esto porque está retrasando el envejecimiento y ayuda al nutrir los tejidos.

9. Berenjenas

Las berenjenas contienen hierro, calcio y otros minerales. No importa si los preparamos en la parrilla o si los hacemos asados ​​en un triturador. Las berenjenas son tan deliciosas y tienen el mismo efecto positivo.

10. Brochi

El brócoli es rico en betacaroteno y, aunque puede parecer difícil cocinar, no es así. Además, esta es una buena fuente de vitamina C junto con el zinc y el selenio.