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Nadie camina por el pasillo con elintención de dividir más tarde. Pero, lamentablemente, aproximadamente50 por ciento de matrimonios en los Estados Unidos fin en el divorcio. Y si te encuentras sentado frente a tu ex cónyuge con abogados a tu lado, es importante recordar que no es el fin del mundo. Después de todo, mientras el divorcio inevitablementesacudir tu vida En muchos sentidos, también te liberará de la negatividad de unmatrimonio poco saludable. Para obtener ayuda para cambiar su perspectiva, siga leyendo para aprender los principales aumentos de divorcio que nadie espera. Y por más sobre el divorcio, echa un vistazo a la25 secretos que su abogado de divorcio no le dirá.

1. Su salud mental y física mejora.

Mientras probablemente hayas escuchado sobre los beneficios para la salud dematrimonios felices, el divorcio también puede tener algunos, especialmente si su relación fue rocosa o inestable. Un estudio a largo plazo realizado por investigadores en elUniversidad de Nevada y la Universidad de Michigan. Se encontró que el conflicto conyugal conduce a respuestas dañinas en el cuerpo, como la inflamación, los cambios en el apetito y la mayor liberación de hormonas de estrés, todas las cuales pueden afectar numerosos aspectos de su salud.

"El conflicto puede ser particularmente perjudicial para la salud si los cónyuges son hostiles o defensivos durante los desacuerdos o si están discutiendo sobre el mismo tema una y otra vez sin ninguna resolución", diceSCHROUT DE ROSIE, quien presentó los resultados del estudio en elAsociación Internacional de Investigación de Relaciones Conferencia en 2018. Resolver sus conflictos con una separación o divorcio puede reducir sus niveles de estrésy Mejora tu salud.

2. Podrías desarrollar mejores hábitos financieros.

Aunque el divorcio a menudo se pinta como desastroso para el bienestar financiero, en realidad podría empujarlo hacia un cambio de paradigma enComo piensas sobre el dinero. Durante un divorcio, ambos socios deben analizar más a sus realidades financieras, lo que puede ayudarlo a crear un mejor presupuesto y mantenerlo con él. "El divorcio obliga a las personas a tener un presupuesto, y si se mantienen con ese presupuesto, en realidad pueden obtener en un lugar mejor financieramente", dice el analista financiero de divorcio certificadoNicole N. Middendorf, un asesor de riqueza y el CEO deProsperwell.

3. Desarrollarás mayor paciencia.

La paciencia podría ser una virtud, pero a menudo es una en breve suministro, especialmente en medio de un matrimonio contencioso. Una experiencia dolorosa como el divorcio puede presentar la oportunidad de cultivar habilidades de afrontamiento más fuertes, ya que aprendes a moverse, pasó el dolor y otros desafíos de los regalos de divorcio.

"Recuerda que todo lo que estás pasando es temporal", insta.Jennifer Giamo, fundador deAptitud de nuevo comienzo, que ayuda a las mujeres a sanar y prosperar.Despues de divorcio. "Lo que puede sentir que el fin del mundo en este momento cambiará y cambiará con el tiempo y mejorará. Ser paciente, por muy difícil, es parte del proceso que conducirá a un lugar más tranquilo".

4. Tendrás más aventuras.

En lugar de mirarse en las dificultades cotidianas de los conflictos conyugales, ya que puede haber estado haciendo, piense en el mundo posterior al divorcio como su ostra.

Divorcio y abogado familiar.Randall Kessler deKessler & Solomiany, LLC Dice que después de una separación matrimonial: "Puedes perseguir pasiones que tu ex no tuviera, como viajes, deportes, arte o cientos de otros". Con el tiempo, puede pensar de manera diferente no solo de su divorcio sino sobre todo su futuro.

5. Serás un mejor padre.

Muchas parejas casadas con niños se preocupan de que una separación afectará negativamente a sus hijos. Pero el abogado de divorcioLisa Marie Bustos, deDerecho de la familia Bustos, PLLC En Austin, Texas, explica que a menudo es lo contrario. "Uno de los beneficios más inesperados que he visto con los clientes de divorcio es que elCalidad de su crianza Mejora, "ella explica.

"Muchas veces, los padres están dividiendo el tiempo con sus hijos. Papá puede tener a los niños los lunes y martes, y mamá puede tener a los niños el miércoles y el jueves. En lugar de dirigir la carrera de ratas diarias de ser el tipo de" todo a todos ". Padre, un padre que divide la custodia puede enfocarse en sus hijos cuando tienen visitación con ellos ".

6. Tus hijos tendrán relaciones más fuertes más adelante en la vida.

UnoEstudio de la Universidad del Central de Florida Los estudiantes universitarios de familias divorciadas e intactas descubrieron que aquellos cuyos padres se divorciaron a menudo tenían relaciones más exitosas que aquellas cuyos padres estaban juntos.

YDavid Mahl, otro investigador en niños de divorcio, concluyó que "El divorcio puede fortalecer "Capacidad para niños para mantener relaciones exitosas, pero solo si sus padres se mantienen de apoyo a lo largo de la prueba".

7. Usted obtendrá un mejor sueño.

Con el estrés de un mal matrimonio de sus hombros y un poco de espacio en su nueva cama, que podría ser capaz de conseguir un pocomás cerrar los ojos después de un divorcio. Un estudio publicado en la revistaPsychiatry Research encontró que entre las personas cuyo divorcio había sido finalizado, la cantidad de tiempo que pasó en el sueño de ondas delta (que esel sueño de calidad ideal) Había mejorado.

8. Usted puede convertirse en un genio de la atención plena.

Ser consciente en el momento es clave para navegar cualquier circunstancia estresante, a partir de una situación difícil en la oficina para un divorcio. Giamo dice que la meditación, el yoga, y otraprácticas de atención plena puede ayudarle a trabajar a través de su divorcio, e incluso podría llegar a ser una rutina completamente nueva de bienestar.

"He encontrado la meditación y el yoga a ser súper útil cuando yo estaba pasando por mi divorcio", dice ella. "Realmente me ayudó a calmarme y detener mi mente de las carreras. Las técnicas de respiración también vienen en muy práctico cuando se siente el conseguir frustrado."

9. Usted podría encontrar su nuevo pasatiempo favorito.

Recuerde que todas esas cosas que tu ex no quería tratar con usted? La RV que quería comprar para un viaje por todo el país? Las clases de baile de salsa que nunca tuvieron tiempo de tomar? Pues bien, a raíz de un divorcio, trate de pensar en la vida como una mezcla heterogénea de oportunidades, listo para probar uno por uno.

"Centrarse en la construcción de su vida", diceTina B. Tessina, Ph.D., psicoterapeuta y autor deGuía del Dr. Pareja de encontrar el amor Hoy. De acuerdo con Tessina, las secuelas de divorcio es "un buen momento para probar algo aparte de una relación: tomar una clase, iniciar un nuevo negocio o una carrera, conseguir un cachorro." ¡Solo házlo!

10. Usted finalmente consigue en forma.

Unmatrimonio infeliz es un importante factor de estrés que a menudo impide que las personas ponerse en forma, especialmente si han adoptado hábitos alimenticios y de ejercicio no saludables con su cónyuge.

Si usted piensa en su camino a la aptitud como un "cuerpo venganza" o simplemente una transformación positiva, un divorcio puede servir como una gran motivación para empezar a moverse y ponerse en forma. "Lo más importante para recordar al pasar por un divorcio es para mantener su salud y bienestar", dice Giamo. "Puede ser el momento más estresante en su vida, y si usted no maneja adecuadamente con una buena nutrición y el ejercicio (que a veces es lo último que tienes ganas de hacer), se puede sentir aún más abrumadora."

11. Vas a tener más relaciones sexuales satisfactorias.

Si bien no ha habido mucha investigación formal sobre el tema de la satisfacción sexual después del divorcio, los investigadores saben que el sexo en los picos generales alrededor de la edad la mayoría de las personas experimentan una escisión. De acuerdo con un estudio publicado porLas mujeres en el mundo, Las mujeres no llegan a su paso sexuales hasta después de su cumpleaños número 36. Y la mayoría de las personas que se divorcian están en sus 40s mediados y finales, de acuerdo conJonathan campos, alitigante divorcio. Ver cómo eso funciona?

El divorcio también puede ser una oportunidad de volver a evaluar lo que realmente te gusta y no les gusta íntimamente y lo que quiere buscar en una nueva relación. "Las personas divorciadas resulta mucho más fácil de conseguir de nuevo en la silla de montar por así decirlo,"El Dr. Andy árboles, autor deGuía Científica de A a citas con éxitoDedijo a CNN. "El sexo con alguien nuevo es siempre emocionante de una manera que las relaciones sexuales con una pareja no está familiarizado (lo cual no quiere decir que la intimidad sexual a largo plazo no tiene ventajas también)."

12. Usted puede conseguir un poco de flujo de efectivo adicional.

Si necesita un poco de flujo de efectivo adicional, un divorcio a veces le puede dar un impulso inesperado. Con una orden de relaciones domésticas calificadas en el lugar como parte de su acuerdo de divorcio, se puede retirar dinero de su cuenta de jubilación, sin tener que pagar esa penalidad por retiro anticipado desagradable IRA. Y aunque definitivamente no es la mejor idea que echar mano de esa cuenta de jubilación, es bueno saber que la opción está disponible si realmente cae en desgracia después de una división.

13. Usted se dará cuenta que son tus verdaderos amigos.

Muchos de los beneficios de divorcio tienen que ver con empezar de nuevo, y eso incluye saber quiénes son sus verdaderos amigos, que se puede confiar, y que realmente tiene la espalda contra viento y marea.

"No es necesario hablar a nadie que se quede amigos con usted,"explica de balbuceoKatie Bingham-Smith. "En lugar de ello, sus cambios de vida a fin de llevar a las personas adecuadas a tu alrededor, y antes de darse cuenta, se encuentra el apoyo que necesita."

14. Usted se encontrará.

Al pasar por algo tan difícil como un divorcio, puede ser una oportunidad de tomar una larga y dura mirada a sí mismo, y llegar a conocerse a sí mismo (el bueno, el malo, y todo lo demás) en una forma totalmente nueva.

"He descubierto quién era realmente después de mi divorcio", dicetrabajador social clínico Beatty Cohan. "Puede que nunca haya sucedido si me hubiera quedado casado".

15. Puedes romper tus patrones viejos.

Las relaciones tóxicas o difíciles a menudo nos empujan a desarrollar malos hábitos, como la alimentación poco saludable, el consumo excesivo o el gasto, o los estilos de vida sedentarios. Además de asumir nuevas aventuras o pasatiempos, intente un poco de poda de hábito después de su divorcio. Use técnicas de diario o diríjase a la terapia para intentar rootear algunos de los patrones negativos en su vida.

16. Incluso puedes encontrar la paz ... incluso con tu ex.

"Pacífico" podría no ser la palabra que viene a la mente cuando piensas en el divorcio. Pero encontrar el cierre después de que un divorcio pueda ayudarlo a obtener un sentido de paz y quizás una amistad con su ex, incluso si eso parece imposible al principio, dicetrabajador social con licencia Daniel S. Sokal. "El divorcio puede llevar a una pareja que estaba encerrada en los bucles de conflicto relacional repetitivos a largo plazo a una coexistencia más civil y pacífica", explica.

17. Es probable que su próxima relación sea mucho mejor.

Incluso un mal matrimonio puede prepararte para uno mejor. Sin todo el equipaje de su antigua relación que lo pesa, puede enfrentar un enfoque completamente nuevo para salir y prepararse para un amor más saludable en el futuro. De hecho, "Los segundos matrimonios son a menudo más felices", dice Tessina.

Y un estudio publicado en elDiario de estudios de felicidad confirmado que. "Las personas casadas anteriormente experimentan un aumento más fuerte tanto en la felicidad como en la satisfacción al ingresar a una nueva asociación que las personas que nunca se casaron", escribióMorten Blekesaune de la Universidad Agder en Noruega, quien dirigió el estudio. "Una posible explicación es que las personas casadas anteriormente tienen ... diferentes expectativas que las personas nunca casadas". Y para obtener más consejos de divorcio útil, echa un vistazo a la23 maneras en que el divorcio afecta tu vida que nadie te dice.

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