Good Lifestyle

Todas las disculpas aDwayne La Roca Johnson, pero, no importa tu raza, sexo o estación en la vida, una gran cabeza de cabello es el ideal. Y puede ser tan enloquecedor esperar a que tu cabello crezca, ya sea que haya estado muriendo por cerraduras realmente largas o acaba de tener un corte de pelo realmente terrible. Pero si está interesado en aprender a hacer que el cabello crezca más rápido, ha llegado al lugar correcto.

Si bien es técnicamente cierto que no puede patear mágicamente a los folículos en Overdrive y agregue pulgadas al cabello durante la noche,pueden Implementar algunos cambios en el estilo de vida que resultarán en un crecimiento del cabello notablemente más rápido.

Sin darse cuenta delo, a lo largo de los años, sus hábitos, con qué frecuencia, con qué frecuencia, de qué consiste su dieta, incluso quéTipo de funda de almohada que te gusta dormirHan atrofiado el máximo potencial de tu cabello. Al corregir el curso sobre los malos hábitos y adoptar más nuevos, mejores, puede desatarlo.

Básicamente, si quieres saber cómo hacer crecer el cabello más rápido, el crux es este: no se trata de acelerar las cosas. Se trata deno desacelerando las cosas. Esto es lo que hay que hacer.

Carga en los nutrientes adecuados.

Para aprender realmente cómo hacer crecer el cabello más rápido, debes mirar hacia adentro, a tu dieta. De acuerdo aTASHA PINHEIRO, un peinado profesional en EUFORA Salon en Ontario, Canadá, lo que comes dicta cómo se verá su cuerpo y se sentirá, incluido su cabello. "Tome un multivitamínico y obtenga sustancias de vegetales sustanciales todos los días, especialmente los aguacates, especialmente es su amigo. Tu cabello es como tu piel y uñas; cuando su dieta falta en vitaminas y nutrientes, experimentará una piel aburrida, clavos quebradizos y sin problemas pelo, "dice ella.

Los alimentos como el salmón, los pimientos amarillos, las ostras, los huevos y las batatas están llenas de vitamina C, zinc y otros elementos fortificantes queTrabajar juntos para hacer que tu cabello crezca más tiempo. Además, Pinheiro toma nota de la importancia de remojar en alguna vitamina D, ya que los rayos del sol pueden aumentar el flujo de sangre en su cuero cabelludo, por lo que hace que sus folículos sean más fuertes. En cuanto a los artículos que debe reducir su dieta para aumentar el crecimiento del cabello, Sally Pansing Kravich, un nutricionista holístico y autor deVida vibrante, aconseja a otros que eviten ingerir demasiada cafeína, refrescos o alimentos que contengan edulcorantes y conservantes artificiales.

Masajee su cuero cabelludo.

Para dar a sus folículos pilosos y los niveles de relajación un impulso, simplemente masajee su cabeza durante dos o tres minutos, mientras que el pelo, el peinado Julianne Kayedicho Bullicio. Este acto, junto con unas gotas de aceite esencial en su cuero cabelludo, puede estimular el flujo de sangre y realmente ayudar a el cabello a crecer más rápido.

Además, para mantener la salud de su cuero cabelludo intacto, Caleb Backe, un experto en salud y bienestar paraHolística de arce, advierte que el lavado sobre el pelo puede afectar negativamente su cuero cabelludo. "Evite el lavado excesivo para que su microbioma de cuero cabelludo permanezca intacto y masajee su cabeza para aumentar la circulación. Recuerde que la piel debajo de su cabello es tan importante como la piel en el resto de su cuerpo", dijo.

Dirigirse alejado del daño por calor.

Si bien es dudoso que alguien salga de la cama con cada cabello en su lugar, usando calor en el cabello todos los días puede tener un impacto grave en la salud de la melena, eventualmente creando extremos divididos. Para evitar tratar su cabello tan desagradable, intente limitar las sesiones de soplado a tres a cinco veces a la semana, y las sesiones de rizado o planchado de planchado solo una o dos veces por semana. Además, si descubre que no puede evitar el uso de calor en su cabello, comience a agregar máscaras de reparación y aceites a su rutina de cuidado de cabello varias veces a la semana para mantener el daño a raya.

Además, según Pinheiro, utilizando un spray protector de calor en su cabello puede reducir algo de la tensión que su secadora inflige en sus folículos. "Si va a calentar el estilo, asegúrese de usar un protector de calor de buena calidad, y también use la configuración de temperatura correcta para su tipo de cabello. Si tiene un cabello fino que solo necesita control de frizz, no necesita arranque ¡Ese plancha a 450º Fahrenheit! Esa configuración está diseñada para suavizar las texturas de cabello más gruesas y perinkies, eso es demasiado poderoso. La descuidación de usar un protector de calor o usar el ajuste de calor correcto conducirá a daños y roturas ", dijo.

Abastecerse de productos humectantes profundos.

Siguiendo esa misma tendencia, para promover.Salud del cabello general, el uso de máscaras, champús y acondicionadores que contengan la keratina de proteínas pueden funcionar para aumentar la velocidad a la que crece su cabello. Quizás lo mejor de infundir queratina en su rutina de cuidado del cabello normal es que en realidad hace que su cabello sea más fuerte, protegiéndolo de daños futuros. "Un champú y un acondicionador reparador y relleno de proteínas fortalecerán su cabello y completarán áreas dañadas, lo que finalmente evitará la rotura", dice Pinheiro.

Lave su cabello con menos frecuencia.

ConstantementeShampooing tu cabello es increíblemente resistente en sus folículos, que son más propensos a dañarse y defectuosos si se lave el cabello todos los días, y esa es una mala noticia para el crecimiento del cabello. A lo sumo, debe lavarse el cabello solo tres veces a la semana. Solo lavando el cabello unas cuantas veces a la semana, estás preservando los aceites naturales en tu cabello, llamado Sebum, que es secretado por las glándulas sebáceas para mantener las hebras condicionadas y saludables. Entonces, a su vez, lavar el cabello con demasiada frecuencia, rozará estos aceites naturales de su cabello, lo que hace que los folículos sean secos y más susceptibles a los daños.

Por supuesto, si realmente no puedes estomparar la idea de ir los días sin limpiar tu melena, no te preocupes: hay una solución. En los días libres, algunos aerosoles de champú seco le permiten a su cabello retener el mismo volumen y brillar como lo hizo justo después de una ducha, sin enfatizar su cuero cabelludo.

Consigue nuevas pillowcasas.

Como resulta, la funda de almohada de algodón en la que descansa la cabeza todas las noches podría estar causando estragos en sus hilos delicados. A diferencia de otras telas, el algodón en realidad crea más fricción contra tu cabello, lo que podría explicar por qué se despierta cada mañana con tu cabello en nudos. Para evitar despertarse con el pelo enredado,Apague sus casas de almohadas de algodón Para una variedad de seda que no hará ningún daño en su cabello mientras duerme.

Baje sus colas de caballo.

Para ayudar a su cabello a mantener su fuerza y ​​durabilidad, cambie su colocación de pony de arriba en su cabeza a una posición más baja. Simplemente, en cambio, donde asegure su cabello evita que la rotura adicional y el estrés en sus hebras que puedan suceder como resultado de su colocación más alta favorecida.

Apaga tu cepillo para el cabello.

Trate su cabello con el mayor respeto al encender su cepillo de farmacia para un cepillo de cerdas de jabalí, ya que las cerdas resultan ser más suaves en sus hebras y un mejor trabajo para distribuir los aceites naturales de su cabello. Además, asegúrate de que estásDimutando tus hilos húmedos Tan suavemente como sea posible, trabajando desde abajo hacia arriba. (El cepillado de la parte superior hacia abajo puede llevar a una mayor pérdida de cabello).

Tome sus vitaminas (pero obtenga otras nuevas).

Al retener los nutrientes clave de las fuentes de alimentos es la forma más efectiva de ir, puede darle a su cabello un impulso agregado al tomar vitaminas para el cabello que contengan biotina y otras proteínas necesarias. "Complementar con 5,000 a 10,000 mcg de biotina todos los días, además de otros suplementos es la clave. El colágeno marino también es excelente para la salud del cabello y el crecimiento rápido y se puede tomar como un polvo agregado a un batido", dijo Fred Connors, un estilista y propietario deSalón de fred En Halifax, Nueva York. No solo estas vitaminas mejoran laFuerza de los folículos pilosos actuales., pero también se aseguran de que cada nuevo folículo para el cabello salga de su cabeza más duradero y saludable que nunca.

Recortar a menudo.

Mientras, técnicamente, podría ir sin un recorte durante seis meses, siempre y cuando tenga la costumbre de abstenerse de abstenerse del calor y conjuntando constantemente su cabello en máscaras hidratantes, generalmente debe tratar de obtener un recorte al menos cada 10 a 12 semanas. Si espera más tiempo, sus extremos divididos probablemente recorrerán sus hebras, empujando su cabello para cortar pulgadas más dañadas de su cabello la próxima vez que lo convierta en el salón. "Mientras tenga un estilista en el que confíe y no le robaremos la longitud, obtener una media pulgada que se quite cada 10 semanas hará una gran diferencia en la rapidez con la que ves el crecimiento del cabello. Esto eliminará efectivamente los extremos divididos antes de que ellos Crawlee el eje del cabello y se rompe con una longitud indeseable ", dice Pinheiro.

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