Good Lifestyle

Es bueno imaginar que los pequeños cambios se necesitan para aumentar su flujo de efectivo, nohoras extra en tu escritorio, menosvacaciones, y toneladas maspresión. Pero resulta, ahíesUn hábito de la mañana menor que podría llevar aMás dinero en su cuenta bancaria: un delicioso sabrosodesayuno.

Una encuesta reciente realizada porOndeo para la compañía de alimentosNacido en Israel analizado como nuestroDecisiones de la mañana de la mañana Impactar nuestras vidas. Los investigadores encuestaron a más de 2,000 estadounidenses en sus patrones de desayuno, comportamientos y preferencias generales, y encontraron que aquellos que fueron a una comida de la mañana sabrosos realmente se prepararon para undía productivo-Y más que eso, una vida fructífera.

Las personas que son getters y están más motivadas en la mañana comieron alimentos como huevos y tostadas de aguacate. De hecho, los investigadores encontraron que los comedores de desayuno salados pudieron trabajar una hora extra antes de necesitar un impulso, en comparación con aquellos que saltaron el desayuno o agarraban algo pequeño en movimiento. Eso es cincohoras extra de productividad ¡cada semana!

Con esos resultados, no es una sorpresa que se encontró que los salores fuera de los desayunos hagan más dinero en general y tenían más probabilidades de serpropietarios, en comparación con otros participantes. ¿Las buenas noticias? La mayoría de los estadounidenses parecen estar en el camino correcto, con el 65 por ciento de los encuestados que nombran los huevos como su comida de desayuno.

Entonces, si ha estado comiendo bifurcadores de panqueques y tostadas francesas por la mañana, es posible que desee cambiar a un desayuno salado. Y si usted es como el 13 por ciento de las personas encuestadas, que dijo que tienden a saltarse por completo, es hora de reconsiderar sus hábitos de la mañana.

"La nutrición de la mañana es la clave para elevar su energía, creatividad y enfoque".Rebecca Scritchfield-Dietitian, fisiólogo de ejercicio y autor deBondad corporal-Aigido en un comunicado de prensa en la encuesta de OnePoll. "Has estado ayunando mientras tu cuerpo ha estado ocupado reconstruyendo y reparando durante el sueño".

Claro, si está acostumbrado a correr por la puerta antes de trabajar sin un plátano, el cambio no sucederá de la noche a la mañana. Pero lo que haces en la mañana realmente define todo tu día. Si puede intentar despertarse un poco antes para preparar un desayuno salado de llenado, es posible que empiece a ver esa rollo de dinero. Y para más a.m. Hábitos para adoptar, aquí están15 secretos la gente de la mañana quiere que sepas.

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