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Consejeros matrimoniales Puede ser una gran ayuda para las parejas que pasan por desafíos. Pero hay algunas cosas que desean que supieras antes de que alguna vez te pisieras en su oficina. Hay muchos mitos por ahí, sobre el asesoramiento sobre el matrimonio y el matrimonio, lo que puede impedirle aprovechar al máximo sus sesiones. Entonces, es mejor tener un poco de educación y hacer un poco de trabajo antes de comenzar a ver a un profesional. Con eso en mente, aquí están algunos de losmisterios Que los consejeros matrimoniales desean que lo supieras. Si tiene en cuenta las siguientes cosas, estará muy por delante de la curva en asesoramiento.

En el matrimonio, rara vez hay una fiesta correcta y equivocada, hay solo dos perspectivas diferentes, explicaRabbbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, Fundador deEl proyecto de restauración de matrimonio.

"Esto no significa que su punto de vista sea inválido; significa aceptar que su punto de vista también es válido", dice. "Honrar las diferencias de cada uno es lo que hace que las relaciones funcionen".

Cuando su pareja tiene una "reacción intensa" a algo, dice Slatkin para tratar de reconocer la raíz de la situación y no tomarlo personalmente. "Solo tiene algo de compasión, espere hasta que las cosas se calmen, y se debre", sugiere.

Hay momentos en una relación en la que cada cónyuge se siente como el otro está en un planeta totalmente diferente, y "no puedes entender de dónde viene", dice Slatkin.

Sin embargo, en lugar de desestimar las preocupaciones de los demás, escuchar profundamente lo que están diciendo. "La verdad es que si escuchas el tiempo suficiente, todos tienen sentido", explica Slatkin. "Si tienes curiosidad para explorar de dónde viene tu cónyuge, descubrirás el significado de lo que realmente está diciendo".

"La lucha en una relación nunca es agradable", dice Slatkin. "Pero cuando te das cuenta de que el conflicto es el crecimiento que intenta suceder, puedes verlo como una oportunidad".

Areas deconflicto repetido También son aquellos en los que usted y su cónyuge todavía tienen la capacidad de aprender y profundizar su relación. Slatkin insta a las parejas a "dejar de ser defensiva y ver lo que puedes hacer para cambiar".

El amor no es solo un sentimiento, También es un acto, dice Slatkin. "Amar a su cónyuge es realizar actos" amar "y no se limita a una emoción", explica.

Incluso si no te sientes "enamorado" como lo hiciste una vez, eso no es razón para dejar de "amar" a su cónyuge. Además de cumplir con sus votos, hacerlo, solo podría reinitar una chispa atenuada. "El acto mismo de dar puede despertar esos sentimientos latentes", explica Slatkin.

Hay muchas emociones que subyacen a un matrimonio saludable, peroamabilidad es lo más importante, diceHeidi McBain, Ma, lmft, una licenciaterapeuta matrimonial y familiar y autor deCambios mayores de la vida.

La bondad puede ayudar a aliviar otras emociones negativas también. "Mostrar bondad hacia su pareja, usted mismo, sus hijos, y su familia extendida puede tomar mucha negatividad y estresar sus relaciones", explica.

A menudo, los cónyuges entran en peleas sobre quién dijo o hizo qué. Pero es mejor evitar ese tipo de discusión, y en cambio se centre en lo que está molestando a cada uno de ustedes, diceRaffi Bilek, LCSW-C, un terapeuta matrimonial en elCentro de terapia de Baltimore.

"A menos que tenga un video o grabación de audio de la conversación, nunca podrá determinar lo que realmente sucedió, y el secreto es que no necesita", dice.

En su lugar, Bilek sugiere parejas "Sintonice lo que está molestando a su pareja y ofrece validación y empatía". Cuando eso sucede, podrás pasar de él, incluso sin llegar al fondo.

Un ingrediente a menudo pasado por alto a un matrimonio exitoso se celebra los éxitos del otro, diceJared Heathman, MD, un psiquiatra practicante enSu psiquiatra familiar.

Las personas requieren "apoyo constante y edificante", dice. Y celebrar las victorias de su cónyuge, grandes o pequeñas, "demuestra apoyo mutuo".

"Las luchas generalmente comienzan con la falta de comunicación de mensajes o la intención de interpretación", explica Heathman. "Poder sentarse y hacer preguntas de aclaración de lo que su pareja está diciendo, en realidad, puede resolver la mayoría de las disputas".

"Si cada malentendido está lleno de gritando y gritando a cada uno con ataques hacia el personaje, es altamente improbable que su pareja lo escuche o incluso esté dispuesto a intentar encontrar una solución", explica Heathman.

Y si no puede escuchar y estar orientado a la solución, su matrimonio lamentablemente está en un lugar malo.

"Mantener un rencor evita el perdón y, en última instancia, puede terminar su relación", dice Heathman. Y porque todos cometemos errores de vez en cuando, el perdón es necesario para seguir adelante y permanecer juntos.

Christina Previte, Esq., Un abogado de divorcio enSoluciones de divorcio de NJ, dice que ha visto demasiadas situaciones en las que un cónyuge se niega a ver a un consejero hasta que el otro los sirva con los papeles de divorcio. Pero en ese momento, "es demasiado tarde", dice ella.

"El mejor consejo que puedo dar es no esperar demasiado para ir al asesoramiento matrimonial", dice Anterior. "No puedes esperar hasta que el matrimonio esté más allá de la reparación para tratar de solucionarlo".

Si cree que un consejero matrimonial resolverá mágicamente sus problemas de relación, usted está por una gran sorpresa, diceJohn Wilder, un entrenador matrimonial y autor deEducación sexual para adultos.

Las parejas necesitan ingresar al proceso motivado para que funcione. Si bien un consejero puede ser una gran ayuda, nadie puede resolver sus problemas de relación, sino también.

Los consejeros matrimoniales están ahí para ayudar a que su matrimonio funcione. Desafortunadamente, muchas parejas no están allí por la misma razón. Con demasiada frecuencia, una pareja va a la terapia simplemente para decir que "lo intentaron". Pero en realidad, no lo hicieron.

Si no va a hacer el trabajo difícil para volver a conectarse con su cónyuge, no pierdas el tiempo y el dinero al ir a asesorarnos.

Escucha tu intestino. Si tiene que reconciliarse con su pareja, ahora está obligado a llevar a otra década de un matrimonio incumplido, puede que no valga la pena mantenerlo en marcha.

Después de todo, salvar un matrimonio es un trabajo duro, y esa energía solo debe gastarse si está seguro de que la relación es para usted.

El abuso conyugal es un crimen, no un "parche áspero". Si su cónyuge es físicamente abusivo, debe hablar con la policía, no con un terapeuta. Si se encuentra tratando de reconciliarse con un socio que sea violento, se está poniendo en peligro y mal uso de la experiencia de asesoramiento.

Si está en esta situación, llame a la línea directa nacional de violencia doméstica al 1-800-799-7233.

Puede pensar que porque hay dos personas en lugar de una, el asesoramiento matrimonial continuaría más tiempo que la terapia individual. Sin embargo, lo contrario es el caso.

De acuerdo con laAsociación Americana para Matrimonio y Terapia Familiar, Las parejas van a la terapia durante aproximadamente 11 sesiones en promedio, en comparación con las personas de 15 a 20 sesiones que normalmente lo hacen. Por lo tanto, si es el compromiso de tiempo que te detiene al ver a un consejero, no es una excusa válida.

La mayoría de las personas asumen que una combinación exitosa de asesoramiento matrimonial terminaría en un matrimonio feliz. Sin embargo, a veces, un curso exitoso de terapia realmente convencerá a los participantes que deberíandivorcio.

El objetivo de la terapia es la claridad y la comprensión y la paz con la solución. Para algunas parejas, eso va a sus formas separadas.

Ser un buen comunicador no solo significa aprender cómo verbalizar sus sentimientos a su pareja. Está entendiendo esos sentimientos, también, dice.Tina B. TessinaDe PhD., Un psicoterapeuta con licencia y autor deTermina contigo."La terapia le ayudará a aprender las habilidades que necesita para mejorar la comunicación externa e interna", dice ella.

El hecho es que, antes de poder decirle a su ser querido cómo se siente, necesita apreciarlo por completo usted mismo.

Cuando se trata del matrimonio, "ningún tema está fuera de los límites", dice Tessina. Eso significa que cuando llega a la terapia, es mejor que esté listo para discutir lo que su cónyuge trae, sin importar cuán incómodo pueda ser.

"Sea lo que sea que no haya podido hablar, el terapeuta creará un lugar seguro para que usted escuche y se escuche", dice ella.

El asesoramiento matrimonial funciona mejor cuanto antes lo inicie, antes de que los problemas comiencen a festrear, dice Tessina.

También es más barato de esa manera. "Lo anterior, entras, más rápido puedes obtener el problema resuelto, y cuanto menos costará", agrega.

Aunque las parejas pueden tener objetivos diferentes cuando se trata de asesoramiento matrimonial, La felicidad es la máxima. , dice Tessina.

"La terapia puede ayudarlo a comprender sus motivos y deseos subyacentes y le enseñe a ser su mejor, más satisfecho, y más feliz", dice ella.

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