Good Lifestyle

La vida se mueve rápido, y es fácil ponerse al día en las obligaciones diarias y las distracciones que perdemos de vista el panorama general. Es por eso que es tan valioso pasar un tiempo conversar con aquellos que son mayores que las personas de Estados Unidos que han experimentado elsubidas y bajadas de la vida, pero que tienen suficiente distancia para darles una perspectiva clara sobre lo que realmente importa. Con eso en mente, buscamos la visión de aquellos con algunas de la experiencia de vida más larga y rica de cualquier persona que hay: 90-somethings (y, en algunos casos, aquellos que ya han golpeado 100). Aquí, ofrecen las cosas que más aman y se arrepienten de su vida muy completa.

En 2017, entonces-94 años de edad.Jean Miller, de Falkirk, U.K., habló conEl guardián Sobre la importancia del aprendizaje, ya sea que tenga 9 años o 90. "La vida es una educación y si no aprendes ya que [usted] sigue adelante, eso es malo", dijo. "He aprendido a ver las cosas de una manera diferente con el tiempo".

Miller describió tomar clases de ejercicios, lecciones alemanas e inscribirse en la organización continua.Universidad de la tercera edad. Hizo hincapié en que la búsqueda constante de nuevos conocimientos y experiencia es lo que ayudó a darle a su larga vida su riqueza, y mantuvo a su sentimiento joven mientras se aferraba a 100.

Cuando escritor y ministroLydia Sohn entrevistado un número depersonas en sus 90s Como parte de un proyecto de escritura de 2018, dijo que esperaba que algunos lamentaban que no hubieran tenido más logros profesionales. Pero cuando le preguntó a un caballero mayor si deseaba haber hecho más en su carrera, le dijo que no era el caso en absoluto: "No, desearía que me amara más", le dijo.

Podemos estar tan ocupados en nuestras vidas queConseguir unos amigos juntos Para cenar o sentarse alrededor de la mesa con nuestra familia a veces puede parecer mucho que preguntar, pero a largo plazo, esos esos esos momentos que más valoremos, de acuerdo con el entonces 91 años de edad.Sheila Keating, Quien dijoEl guardián En 2017, "Mis mejores placeres incluyen tener cena con amigos y familiares".

En las conversaciones de Sohn con 90-somethings, descubrió que "la mayoría de sus arrepentimientos giraban en torno a sus familias. Desearon las relaciones, ya sea con sus hijos o entre sus hijos, resultó de manera diferente". Una mujer Sohn habló con la descripción de cómo sus dos hijos no habían visto ni hablado entre sí durante más de dos décadas, lo que ella dijo que era la "una sola cosa que la mantuviera en la noche".

Según SOHN, los 90, los 90 que habló con la que habló constantemente citó los momentos en que sus hijos eran más jóvenes y vivientes en casa como algunos de los momentos más felices de sus vidas. "¿No eran los momentos más estresantes de tus vidas?" "Sohn le preguntaría. "'Sí, por supuesto", todos estuvieron de acuerdo. Pero no hubo duda de que esos días también fueron los más felices ".

Obviamente, alguien que ha vivido para alcanzar sus 90 años está haciendoalguna cosa Correcto, pero luego a 90 años de edad, New Jersey nativoKrishnamoorty dasu dichoEl guardiánEn 2017, que si él pudiera darle su consejo más joven ", sería mantener su mente y en forma corporal leyendo y rumia y a través deEjercicios para caminar. "También agregó que comer con moderación es algo que deseaba haber hecho más.

Dasu también agregó que las veces que más disfrutaba en la vida eran cuando podría "ser útil para [él mismo] y a los demás". Esto respalda numerosos estudios, incluida la investigación 2017 publicada en la revista.Naturaleza que las personas encontradas se sienten más felices después de hacer algo generoso. A menudo son los momentos en los que nos resultan útiles para otros que nos sentimos mejor, y es aquellos momentos en que miraremos la mayor cantidad de cariño en la vejez.

Se supone que las vitaminas tienen todo tipo de beneficios para la salud para mantenerlo (y los ojos, los músculos, el corazón, lo llamas) yendo fuerte. Pero al menos un médico de 100 años,Ephraim Engleman, MD, quien hablóNbc En 2011, no recomendó agregar píldoras saludables a la dieta diaria. "¿El uso de vitaminas? Olvídalo", dijo en ese momento. "Yo tampoco te animo a ir a muchos médicos".

Una de las cosas más consistentes que escucharás de aquellos en sus 90 años es valorar su tiempo con las personas que amas y no gastar demasiado tiempo trabajando. A los 99,Don Anderson dichoEl guardián En 2017, la clave para ser feliz es encontrar "algo pacífico de hacer" para ganarse la vida. "La lección más grande es tomar la vida de una manera medida y relajada, no correr o preocuparse demasiado por las cosas", dijo.

Mientras que unos pocos 90, se describen a Deseando que habían trabajado más, dicen mucho que desearían haber salvado más, y antes. Esa fue la opinión dePam Zeldin, un entonces 94 años que vive en Manchester, U.K., quien le dijoEl guardiánQue el consejo que le daría a su yo más joven era: "Comience tan pronto como puedas para hacerlo financieramente estable cuando envejeces, para que no tenga que preocuparse".

Mientras que muchos de los cuales 90-somethings rechazan todo el trabajo que hicieron por su trabajo de 9 a 5, aquellos que trabajaban que realmente afectaban a otros miraban a los momentos con calor. Por ejemplo, enfermeraDaniella Ruiz, Rn, escribió para elFundación Methuselá Acerca de un ex bombero llamado Howie, quien le dijo que pensó a menudo en sus días luchando contra incendios.

"Pienso en los chicos, todos nosotros trabajando juntos para salvar vidas, salvar casas, salvarse unos a otros. Fuimos algunos equipos", describió el entonces 90 años de edad. "¿Recuerdas el tiempo que volví en tres veces para esos niños, uno debajo de cada brazo? Sí, lo recuerdo".

Aunque Zeldin pasó mucho tiempo viendo el mundo, le dijo.El guardián que un consejo que se había dado a sí misma es "No solo se siente en la casa" y "viajar tanto como puedas". No escuchas a demasiadas personas que dicen que deseaban que hubieran pasadomenostiempoExplorando el mundo Y todo lo que tiene para ofrecer.

A menudo nos atrapamos en la celebración de ocasiones específicas: días festivos, cumpleaños, aniversarios. Pero al mirar hacia atrás en sus momentos favoritos, las personas mayores no podían importarle menos.por quéEstaban teniendo una fiesta, solo recordaban la celebración. Como una mujer de 100 años llamada Ruth dijoAri cohen En 2011, "No mires el calendario, solo sigue celebrando todos los días".

Se necesita a alguien que ha vivido un siglo para apreciar el valor de las cosas que se construyen para durar. Ruth también instó a que las personas más jóvenes "invierten en piezas de calidad, nunca se quedan sin estilo", señalando que algo que es barato o de baja calidad, te decepcionará pronto.

Algunas de las cosas 90-Somethings miran hacia atrás con los mejores recuerdos son las amistades que hicieron y se mantuvieron a lo largo de los años. Como de 94 añosBetty C.deComunidad de retiro del pueblo de la costa del Golfo En el suroeste de Florida, dijo anteriormente en 2020, su mejor consejo es "hacer amistades".

¿La otra perla de la sabiduría de Betty C? "Es mejor recordar siempre sonreír yno te preocupes ¡Porque preocuparte es inútil!

Otro miembro de la comunidad de Gulf Coast Village, de 93 años.Lori L., dice que uno de los sentimientos más gratificantes era.descubriendo de dónde vino. Aprendió que fue adoptada y criada por otra familia en una granja en Dakota del Norte después de nacer a una joven madre que no pudo cuidarla. Ahora, Lori insta a otros a "encontrar tu historia familiar pasada, comenzando con [tus] abuelos".

Destacándose sobre el trabajo no es divertido, pero tampoco está perdiendo el sentido de enfoque o propósito de uno. Cuando el médico japonésShigeaki Hinohara Hablado aLa época de Japón En 2009, a la edad de 97 años, dijo: "No hay necesidad de jamás jubilándose, pero si uno debe, debería ser mucho más tarde que 65".

Es posible que no esperes que alguien parcial a estos hábitos lo hagan mucho más lejos que la edad de jubilación, pero eche un vistazo a Luego, 100 años de edad.Dorothy HoweSecreto por una vida larga y agradable, como le dijo a laCorreo diario En 2013: "Puse mi salud hasta el whisky y los cigarrillos. Solo bebo cuando estoy fuera, pero mi médico dijo que no estaría vivo sin ellos. Todavía estoy vivo, y puedo levantar los codos, es estupendo."

Hinohara también le dijoLa época de JapónQue cuando se trata de una buena vida, "No se vuelvas loco por acumular cosas materiales". Añadió: "Recuerda, no sabes cuándo está arriba, y no puedes llevarlo con usted al siguiente lugar".