Good Lifestyle

La mayoría de la gente quiere parecer confiada a quienes los rodean. La confianza es un rasgo deseable, puede hacer que parezca más feliz, más inteligente y aún más atractivo. Por suerte, no necesariamentenecesita tener confianza Para hacer que otras personas piensen que lo haces. De hecho, literalmente puedes fingirlo hasta que lo hagas, solo puyendo una sonrisa en tu cara. Los expertos dicen que simplemente hacer que la sonrisa de un hábito puede hacerte de inmediato, parecerte más seguro para otras personas. Siga leyendo para averiguar por qué, y por comportamientos para evitar, zanjaEste hábito que te hace parecer menos confiado para los demás..

"Cuando la gente te ve sonriendo, asumen que todo va bien y percibe tu expresión facial comoMoniker para el éxito," diceBryan bruno, Md,Director médico en Mid City TMS en Nueva York. "Una sonrisa hará que las personas confíen en sus decisiones y se sientan respaldadas por usted porque es una señal universal que usted está libre de preocupaciones".

Las personas también pueden ver su sonrisa como un indicador positivo de confianza porque los hace "sentirse más cómodos y acogedores", diceWilliam L. Balanoff, DDS, consultor de ciencias de la salud de ABOVA yFundador del cuidado oral perfeccionado.. Esto se debe a que la sonrisa es literalmente contagiosa.

Un estudio de 2016 publicado enTendencias en las ciencias cognitivas.encontrado queSonriendo hace que todos a tu alrededor se sientan mejor., como suele ser sonriendo consciente o inconscientemente contigo. Según los investigadores, esto se debe a que las personas tienen un instinto de mímica facial, que es donde alguien imita las expresiones faciales de los demás.

Balanoff diceUna sonrisa puede hacer más. Lo que simplemente te hace parecer más seguro y hacer que la gente quiera estar a su alrededor. También puede ayudartesentir más confiado.

"Nada te da una confianza más instantánea e inmediata que mostrar una sonrisa", explica Balanoff. "Nuestro cuerpo y nuestro cuerpo responden con una cascada de hormonas que levantarán tu espíritu cuando esto suceda".

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Es cierto, y está respaldado por la ciencia. "Tirar de los músculos de la cara juntos en una sonrisa desencadenará su cerebro para liberar endorfinas", explica Bruno.

Isha gupta, MD, un neurólogo del cerebro y la columna vertebral de IGEA, explicó a NBC en 2017 que a través de su investigación, encontró que el acto simple deSonriendo puede producir una reacción química en el cerebro., liberando ciertas "hormonas felices", como la dopamina y la serotonina.

"Estas 'Hormonas felices' pueden aliviar su percepción del dolor, reducir el estrés y la ansiedad, y sí, aumentar su confianza al hacer que se sienta bien contigo mismo", dice Bruno. "Tomar un momento para sonreír a lo largo de su día, mejorará químicamente su percepción de los eventos y le hará sentir más seguro con el tiempo". Y para más maneras de estar seguro de sí mismo, deja de decir estosPalabras que hacen que suene menos confiado, según los expertos..