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Envejecer, consigue un rap de vagabundo. Claro, cuando cruces el umbral a tus 40s, tus arrugas se vuelven más pronunciadas, sus resacas se vuelven un poco más intensas, y su ciclo menstrual puede comenzar a ponerse un poco loco. ¿Pero sabes que? Poner a su juventud en su retrovisor también significa que es más rico, deja que menos cosas le molestan, y probablemente estés en un lugar mejor en la vida donde puedes divertirte mucho.

¿Y uno de los mejores beneficios de envejecer? Ganando sabiduría. Sabes cómo ser feliz, sabes que "nuevo" no siempre significa "mejor", y puedes tomar malas noticias mejor que nadie. Aquí están algunas de las cosas que solo puede saber alcanzando su quinta década. Y una vez que hayas llegado, asegúrate de maximizar tus días leyendo el40 secretos de la vida que necesitas después de 40.

Después de todo, la experiencia es verdaderamente es el mayor maestro de la vida, y lleva años obtener esta perspectiva crucial. Una vez que haya pasado por diferentes tipos de relaciones, experiencias y lecciones de vida, se convierte en su verdadero sentido de sí mismo; Alguien que ha sobrevivido y se mudó a partir de las cosas más difíciles, la vida le arrojó. Y para más sobre vivir tu mayor década, cepillaLos 40 alimentos que debes evitar después de los 40..

No hay nada peor que mantener a las personas negativas alrededor. Cuando eres más joven, puedes sentir una sensación de lealtad, pero una vez que alcanzas un cierto punto tanto en el tuyo como en su vida, puedes encontrar que mantener la energía negativa solo está obstaculizando su felicidad general. Cortar un amigo tóxico no es fácil, pero es necesario. En su libro,Los mejores amigos para siempre: sobreviviendo a una ruptura con tu mejor amigoAutorIrene S. Levine Da algunos consejos sobre el tema: "Sea claro que necesita distancia, pero evite ponerse en detalles. Podrías decir:" Me di cuenta de que necesito tomar un descanso de nuestra amistad. Ahora tengo mucho en mi vida en este momento, y necesito tomarme más tiempo para mí ". Ahora no es el momento de tratar de cambiar a tu amigo o enseñarle una lección".

Aunque nuestros seres más jóvenes pueden sentirse como si estuvieran siendo sus seres auténticos, ella, nuevamente, lleva años de lucha y crecimiento para averiguar quiénes son realmente. Una vez que llegue a esa realización, puede abrazar y ser esa versión verdadera de usted. Después de todo, trabajaste duro para llegar allí. Ser fiel a ti mismo se está poniendo en un camino para seguir el100 maneras de vivir a 100.

Cuando estás en tus años 20, estás preguntando constantemente lo que otras personas están haciendo, y confiando en los demás para pasar un buen rato. Una vez que estés en tus 40s, te das cuenta de que puedes tener una noche bastante increíble por ti mismo en casa.

Puede ser un cliché, pero es posible envejecer. Solo preguntaJane Fonda, quien, a los 80 años, se ve mejor, y se siente más joven, que nunca. "No volvería 10 años", elladijo en 2015. "Estaba tan viejo a los 20 años. Era antiguo a los 30 años. Soy mucho más joven ahora".

Hay una gran diferencia entre sentirse caliente y pasar por un flash caliente legítimo. Sentirá que la temperatura está aumentando y solo afectará la mitad superior de su cuerpo. Incluso podrías convertirte en manchas, sentir palpitaciones del corazón, o ser extremadamente mareado. Después de que se acabe, puedes sentir una carrera de frío. Los sofocos son uno de los40 maneras en que su cuerpo cambia después de 40.

Cuando se le preguntó por qué es más feliz que nunca, Fonda dijo: "" Es como qué demonios tienes que perder? ¿Qué pueden hacerme ahora para que ya no lo han intentado? "Cuando eres más joven, es normal estar obsesionada con lo que piensan otras personas. Pero una vez que tienes un poco más, te das cuenta de la única opinión de ti mismo que importa. es tuyo.

La positividad ha sido determinada.Como uno de los rasgos de personalidad que te ayudan a vivir más tiempo.. Con demasiada frecuencia, la gente piensa que la felicidad depende de factores externos: tener un buen trabajo, un bonito apartamento, una buena vida amorosa. Pero la investigación ha demostrado que las personas que lograron ver al lado positivo de las cosas a pesar de las tragedias, se desempeñan mejor. "Siempre estoy pensando en lo mejor. Siempre hay una solución en la vida. Esto es lo que mi padre me ha enseñado: para enfrentar siempre las dificultades y la esperanza de lo mejor", un anciano en una región de Italia, donde las personas viven regularmente últimamente. dijo.

Las mujeres pasan por su pico sexual a una edad mayor que los hombres. Por lo tanto, mientras que los hombres sepan exactamente lo que necesitan en la cama a una edad más temprana, se necesita un poco más de las mujeres en verdaderamente sexualmente. Pero una vez que pase por su pico, podrás explicar claramente qué es lo que necesita para salir.

Nuevamente, una vez que pases por ese pico en tu vida sexual, sabrás lo que es que no estás dispuesto a intentarlo o haber intentado y no quiere de nuevo. Hay mucho valor en este tipo de comprensión.

Un recienteInforme de bienestar sobre las mujeres Encontró que cuando se le preguntó si era probable que primero pusieran sus propias necesidades, solo el 24 por ciento de las mujeres respondieron que lo harían. "Es una segunda naturaleza para las mujeres poner a todos los demás por delante de [nosotros], pero cuando lo hacemos, nuestra propia salud sufre. No podemos ser nuestros mejores seres si estamos cansados, de mal humor y miserables. El autocuidado es nuestro responsabilidad y nuestro derecho como seres humanos "Dr. Laura Berman, un profesor clínico asistente de Ob-Gyn y Psychiatry en la Escuela de Medicina de Feinberg en la Universidad Northwestern en Chicago, dijo.

Las mujeres están desproporcionadamente predispuestas a sufrir de síndrome de impostor, lo que les duele en entornos profesionales. Pero a medida que envejeces, aprendes a confiar en ti mismo, y tu intestino, mucho más. CuandoChristina Wayne, ex vicepresidente senior en AMC, se le preguntó cómo supoBreaking Bad sería un gran espectáculo,ella dijo Ella "sabía porque cuando leí esos scripts, sentí algo. No hice ninguna prueba de mercado ni grupos de enfoque, me pregunté a mí mismo, ¿querría ver esto?" Cuando pesas una oportunidad, haz la pregunta tan simple: "¿Realmente quiero esto, o lo estoy haciendo por el dinero o el prestigio o porque creo que debería?"

Cuando eres joven, tomas todo el fracaso tan cerca del corazón, y te preguntas si eres lo suficientemente bueno o "recortar" para el negocio. Cuando seas mayor, te das cuenta de que el fracaso es solo parte del viaje hacia el éxito, y el viejo adagio de volver a su caballo después de caerte es realmente cierto.

Las mujeres jóvenes podrían pensar que se enfrentarán a intentar algo si no lo intentan pronto. Las mujeres mayores saben que no hay razón para establecer un límite de edad en algo que puede hacer, o no puede hacer, para el caso.

La salud del corazón es algo que afortunado, las mujeres más jóvenes no tienen que pensar realmente. Pero, como la menopausia, con la edad, este tipo de problema de salud se convierte en un problema más relatable y relevante para comprender y abordar.

La ambición tiene su lugar. Pero cuando envejeces, se da cuenta de la importancia de tener relaciones interpersonales fuertes. No necesitas tener hijos para hacer eso. PeroLa investigación ha demostrado que, en todo el mundo, las regiones donde las personas viven más tiempo son aquellas donde los ancianos están rodeados de fuertes bonos familiares.

Aunque la importancia de la protección contra el sol se enfatiza constantemente en la sociedad actual, las mujeres mayores que pueden haber sido menos diligentes están viendo los efectos en sí mismos o en amigos y familiares. Para más consejos de cuidado de la piel, echa un vistazo a la20 la mejor manera de borrar arrugas.

Sólo los novicios núbiles mezclan el whisky, el tequila, el vino y el vodka en una noche en una olla de fundición de miseria que tendrás que lidiar con el día siguiente. Bebe buen alcohol y se adhiere al mismo color licor.

No es solo el nombre de unCómo me encontré con tu madre episodio. Permanecer fuera toda la noche puede ser divertido cuando estás en la universidad, o anualmente en la víspera de Año Nuevo, pero ahora eres lo suficientemente sabio como para saber que nada milagroso va a pasar si se queda por "solo uno más". Solo vas a beber demasiado y terminar perdiendo la totalidad del día siguiente. Las alegrías de la Edad Media implican dejar el bar temprano con el orgullo.

Hay afortunados que encuentran a su compañero de vida joven. Pero muchas veces puede tomar prueba y error a sus cualidades que realiza y no necesita en su pareja. Las mujeres mayores encuentran esas necesidades y se afinen en que tengan relaciones exitosas.

2017 sed algo de luz real sobre lo importante que es dormir es para nuestro bienestar y mantenimiento de peso. Cuando eres más joven, es probable que pienses en el sueño como un sacrificio necesario en el altar de la diversión. Pero cuando envejeces, te das cuenta de lo crucial que es para ti ser tu mejor yo durante el día. No es de extrañarGwyneth Paltrow siempre esta pasandolos beneficios de "dormir limpio"

Cuando eres más joven, tu metabolismo funciona mucho más rápido y tus músculos son más fuertes. A medida que continúe envejeciendo y esto cambia, verá los resultados de cómo no ejercer efectos en su cuerpo.

Decir que sí a todo es un accidente común entre las mujeres jóvenes. AprendiendoCómo decir que no Puede ser un proceso largo y duro, pero cuanto antes lo hagas, más pronto obtendrá lo que mereces, incluido el respeto de las personas que lo rodean.

Hay mucha más práctica de lo que usted pensaría cuando se trata de ser consciente de sí mismo. Cuando eres más joven y alguien señala un defecto, puedes empujarlo a un lado y moverlo. Lo más antiguo que obtiene, entiende cómo ser consciente de sí mismo puede beneficiar su existencia general.

"Todo lo que experimentamos, sin importar cuán desagradables, viene a nuestras vidas para enseñarnos algo".IYANLA VANZANT, anfitrión de los propiosIyanla, arreglar mi vidami,dijo. "Piensa en cómo puede haber contribuido a la experiencia dolorosa, o si hubiera algo que pudiera haber hecho para prevenirlo. A menudo no nos damos cuenta de la lección porque preferimos evitar revivir el dolor. Pero una vez que te permites Reflexiona sobre la tristeza, la ira, la culpa o la vergüenza que has estado escondiendo, esos sentimientos comenzarán a disminuir ".

Hay un tiempo y un lugar para todo. Aunque la oficina es un buen lugar para tomarse en serio el respeto de Collegue, hay otras ocasiones cuando se toma en serio solo le pertenece. Encontrarás el momento adecuado y el lugar para ello.

Solo porque no paga dinero real, no significa que no sea valioso. Los pasatiempos son parte de lo que constituye una vida bien redondeada. Después de todo, deberías trabajar para vivir, no vivir para trabajar.

Esto no significa que tenga que confiar en todos. Pero tener un poco de fe en los demás hará que la vida sea la experiencia mucho más dulce. Además, a veces todas esas personas necesitan ser su mejor y ser un poco de fe.

Cambiar es parte del crecimiento. Es difícil desarrollar un fuerte sentido de sí mismo si no está dispuesto a salir de su zona de confort de vez en cuando.

Es fácil ser arrastrarse en la idea de un romance de estilo de Disney en su juventud, pero una vez que haya estado cerca de la curva varias veces, sabe que las relaciones son difíciles y toman mucho trabajo. Algunas veces,Al igual que conKristen Bell yDax Shephard, Significa ir a la asesoría de parejas y siempre realizando un seguimiento de cómo está siente la otra persona.

Si ha estado casado por un tiempo, sabrá que el amor no se trata de grandes gestos o corriendo por la torre Eiffel a la medianoche. Se trata de pequeños gestos, como hacer una taza de café por la mañana sin preguntar, ni ayudar a su hijo con su tarea para que su cónyuge pueda trabajar a tiempo,como se describe por un blogger viral.

Estar soltero en tus 40s se considera un fastidioso. Pero la verdad es que es más probable que sepa qué es lo que desea de su pareja, y es más probable que haya arrojado muchos de losComportamiento molesto que esposó cuando empezaste por primera vez.

No importa qué, siempre hay algo que enseñarse a través de una experiencia, buena o mala. A medida que envejeces, mirarás a algunas cosas que has aprendido y te das cuenta de que probablemente no podrías haberlas aprendido de otra manera.

Mientras sea una buena persona, a quien le importa si tiene un trabajo más pequeño o decida, no quiere que la familia lo hiciera. Eso es parte de crecer y aprender sobre ti mismo.

Cómo se ve No define quién eres, esto incluye arrugas, cabello y peso. Esto puede ser un ideal difícil de superar. Pero una vez que hayas visto lo que tu cuerpo puede hacer, nunca pensarás en ser un cierto peso es la clave de la felicidad.

No solo la vida, pero nada es realmente "perfecto". Todos tienen sus dificultades y luchas, sin mencionar, la perfección se puede definir de muchas maneras diferentes.

Aunque debe confiar en sus instintos, la mayor parte del tiempo, la autosuficiencia es solo un disfraz de miedo. Superar un obstáculo que tiene miedo solo lo hará mejor cuando salga al otro lado.

ComoMaya angelou Una vez legendemente dicho, "El coraje es el más importante de todas las virtudes, porque sin coraje no puede practicar ninguna otra virtud de manera consistente. Puede practicar cualquier virtud erráticamente, pero nada consistentemente sin coraje".

Experimentar la empatía es increíblemente valiosa. Te ayuda a ver el mundo a través de una perspectiva más amplia y más entendida. Después de todo, los sentimientos de todos son relevantes y significativos.

Puede parecer así en el momento, pero una vez que usted o cerca haya pasado por las luchas y dificultades serias, llegará a entender que siempre saldrás del otro extremo. De eso se trata de lo que tienen las lecciones de vida y los fuertes sistemas de apoyo en su vida. Y para más maneras de dominar su década de oro, no se pierda el¡40 mitos más grandes sobre la vida después de 40-Busted!

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