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Eres lo que crees. Ahora, sé que puede pensar que suena como un psicobabble raro y de nueva edad, pero saber que los innumerables estudios han demostrado que los pensamientos positivos y negativos, ya sea verbalizada o no, pueden ser una profecía autodorprenda. Después de todo, tu mente y tu estado de ánimo son cosas poderosas, y si eres un hombre de más de 40 años que está contaminando su mente con ciertas palabras y frases negativas, te estás divirtiendo de lograr su máximo potencial. Entonces, cuando llegas a 40, suelte todas las ideas que he enumerado aquí, y estarás mucho mejor. Y para más maneras de permanecer joven, manténgase alejado de estos40 cosas que solo las personas mayores dicen.

Solía ​​ser que un panto podría ser remediado por dos semanas de jurar pizza y cerveza, pero subir a tus 40s significa un metabolismo más lento, y la perspectiva de perder peso parece más desalentador. La verdad es que la grasa abdominal es muy posible, solo necesita cambiar sus hábitos y encontrar una rutina que funcione para usted. Y por ayuda haciendo eso, aquí están los40 mejores maneras de mantener nuevos hábitos..

En nuestros años 20 y nuestros años 30, la dilación podría usarse como una insignia de orgullo. En ese entonces, si tuvieras que hacerlo, podría profundizar y mantenerse en toda la noche para entregar una presentación a la mañana siguiente. En tus 40s, tu vida es, sin duda, más compleja. Es hora de internalizar el hecho de programar el tiempo para obtener proyectos, es un antídoto perfecto para esa sensación incómoda de no estar preparado. ¿Quieres saber la mejor hora del día para hacer las cosas?Bueno, aquí vas.

Cuando comience una oración con estas tres pequeñas palabras, la implicación es que ha estado labiendo todo el tiempo y finalmente ha elegido este momento para dejar caer el engaño y dejar caer una bomba de verdad. Ochenta y seis de tu vocal lo antes posible.

Parece que las personas piensan que decir "no ofender" es una forma ingeniosa de darle algunos hechos difíciles sin que se enojen con ellos. Sin ofensa, pero cuando dices "sin ofender", no puedo dejar de preguntarme si eres un idiota total. ¿Ver? La honestidad y la directiva son mucho mejores. Y para más sobre lo que deberías y no debería decir, aquí están40 palabras Las personas mayores de 40 años no entendían.

Cuando use esta frase para expresar que va a ser "inalcanzable", suena tonto. El significado original de la frase se refiere al dinero. Usándolo para significar que no está disponible es una subversión extraña de nuestro idioma y, a los 40, eres más inteligente que esto.

Probablemente has escuchado esa línea y has oído que se atribuyeron aF. Scott Fitzgerald. En realidad, la línea dice: "Una vez pensé que no había segundos actos en las vidas estadounidenses, pero ciertamente hubo un segundo acto para los días de auge de Nueva York". Como puede ver, Fitzgerald en realidad dice exactamente lo contrario. Si está pensando en cambiar su carrera, el estado de la relación, la apariencia o el logro de objetivos en su lista de cubos, tenga la seguridad de que no hay límite de edad cuando se trata de redefinir su vida. Y para obtener más consejos sobre el envejecimiento, aquí están los¡40 mitos más grandes sobre la vida después de 40- Busted!

Ambos te harán moverte y sentirte como un hombre más joven. Los investigadores polacos evaluaron la flexibilidad de la columna vertebral en 56, 50-79 años. Sus hallazgos, publicados en elDiario de la ciencia de la terapia física, concluyó que "ejercicios de yoga aplicados aumentan la movilidad espinal y la flexibilidad de los músculos del tendón de la corva, independientemente de la edad".

Si usas este gran de la jerga corporativa, no parecerás a un jefe. Sonarás como una jerga que le arrojaba a 25 años quequiere Sonar como si fuera el jefe.

Claro, puede descartar el campo de la derecha para los Yankees, pero no hay ninguna razón por la que debe eliminarse de las nuevas oportunidades de carrera. A los 40 años, debe tener la confianza y la flexibilidad para abrazar el cambio.

Ya sea que esté cambiando su trayectoria profesional, dejando una relación que no está funcionando, o que comienza su propio negocio, es importante recordar que el miedo es un sentimiento que rara vez se basa en la realidad. Ahora que tienes 40 años, no tienes miedo de hacer nada, solo usas tu juicio, sabiduría y experiencia para superar los desafíos que se adelantan.

Fellas, tengo buenas noticias. 40 no es gorra de tu atractivo. Si quieres pruebas, no busques más allá deGenteLista de hombre más sexy. Los chicos 40 o más han ganado durante los últimos 3 años consecutivos, y varias más caballeros estaban bien, cuando se les otorgó este título, incluyendoHarrison Ford, Johnny Depp, George Clooney, Denzel Washington. Pero si todavía te sientes un poco más abajo sobre tu apariencia, echa un vistazo a nuestra guía para20 maneras fáciles de lucir una década más joven.

Es fácil pensar que te has pintado en un rincón de carrera y eres demasiado viejo para probar tu mano en algo diferente, pero una encuesta realizada por el Instituto Americano de Investigación Económica no parece apoyar esa línea de pensamiento.

La encuesta reveló que el 82% de los participantes del estudio informaron haber hecho una transición exitosa a una nueva carrera después de la edad de 45 años. Mientras que algunos informaron que aceptaron un ingreso más bajo en las primeras etapas, la mayoría dijo a los investigadores que un cheque mayor se abrió paso después de un período. De trabajo duro y persistencia.

Si bien es posible que no tenga un buen historial con la comprensión y el uso de nuevas tecnologías, no hay nada que le impida aprender. Después de todo, tienes una herramienta a tu disposición llamada Internet. Ya sea que esté recibiendo su cabeza alrededor de Blockchain Technology, desmantele y vuelva a montar su computadora portátil, o aprender a escribir código, la web está inundada con información, tutoriales de video y exploradores animados diseñados para enseñarle todo lo que necesita saber.

Los estudios muestran que dormimos menos a medida que envejecemos y la calidad del sueño se deteriora con el tiempo. Sin embargo, un seto contra gastar sus noches de lanzamiento y giro es imbuir sus días con significado. Los investigadores de la Universidad Northwestern reunieron a 823 adultos entre las edades de 60 a 100 y les hicieron preguntas sobre sus hábitos de sueño, así como su propósito percibido en la vida. Encontraron que tener una buena razón para levantarse por la mañana se asoció con una mejor calidad de sueño. Si desea aferrarse a sus ocho horas, haga que todos los días sea un propósito. Y para más formas de descansar, aquí estáSu guía completa para superar el estrés nocturno..

Cuando estás en tus 40s, puedes dejar la mayoría de los jibberish corporativos en la retrovisor.

Si no está golpeando la pista de baile en estos días porque teme que se verá tonto, es posible que desee revisar su ego, por el bien de su cerebro. Un estudio publicado en la revista.Fronteras en neurociencia humana. Indica que las personas mayores que ejercen regularmente pueden revertir los signos del envejecimiento en el cerebro, y se demostró que el baile tiene el efecto más profundo. Los investigadores médicos creen que el desafío continuo de aprender nuevos movimientos de baile fue la verdadera razón de los beneficios adicionales de antienvejecimiento. ¡Así que baila lejos, hermano!

Las personas internalizan declaraciones negativas como esta si se repiten a menudo lo suficiente. Resultan en baja autoestima y bajas expectativas para uno mismo y una excelente manera de iniciar una espiral descendente. Si desea mejorar sus cambios físicos, concéntrese en lo que necesita hacer para sentirse joven y saludable utilizando un lenguaje y pensamientos positivos.

Claro, algunos chicos tienen crisis de la mediana edad. Pero a veces está bien querer tener un Porsche. Una crisis de la mediana edad, como papá o mamás de tigre, es algo que puede ser demasiado amplio aplicado a la vida. Lo más probable es que puedas experimentar varias crisis durante tu vida. Si eresesperando Una crisis de la vida media para comenzar, simplemente aumentarás las posibilidades de que se convierta en una profecía autocumplida.

Simplemente no es verdad. Y el hecho es que, cada vez más, las mujeres tienen hijos en sus 40 años.

Arrepentimientos: tenía unos pocos? Bueno, una vez que golpeas tus 40s, es hora de reimaginar las cosas que hiciste o no hiciste tan valiosos momentos que informan a tu visión del mundo hoy y te prepararon para los éxitos futuros. El pasado está muerto. Tu no eres.

En esta etapa de tu vida, sintiéndose molesto por algo que alguien le hizo a ti está debajo de ti. Dejarles saber que estás sobrelo es el máximo movimiento de poder, y te sentirás mejor para ello.

Si este pensamiento se está volviendo hacia la cabeza, has caído en la trampa de mirar a alguien o algo para culpar por tu fuerte suerte. Si las cosas están en forma de pera, todo el tiempo, la razón por la que está dentro de usted, y probablemente no está lejos de la superficie. Si no puede identificarlo usted mismo, hable con un profesional que pueda ayudarlo a bromearlo y seguir adelante con vivir su mejor vida.

Por favor, por favor, por favor solo diga "Capacidad" en su lugar. Repita después de mí: "No soy una computadora".

Mochilero es una frase de captura que significa ampliamente viajar de forma independiente y descubrir el mundo en sus términos con una cantidad mínima de equipaje. No pienses por un minuto que los años 20 y 30 son los únicos que deben disfrutar de viajar de esta manera. Si sale y sobre usted notará que muchos de sus compañeros mochileros no sean recién salidos de la universidad, tampoco.

Al igual que con arrepentimientos, los errores están ahí para aprender de, no para llevarlo al futuro. Aunque puede haber mucho valor en el aprendizaje de nuestros fracasos, es mejor dejar el pasado donde pertenece. Ya sabes, en el pasado.

Es otra de esas declaraciones que no parece pasar la prueba del olor con la comunidad científica. La investigación de la Escuela de Medicina de la Universidad de California San Diego encuentra que las personas en sus 20 y 30 años tienen más probabilidades de sufrir de altos niveles de estrés percibido, junto con los síntomas de la depresión y la ansiedad. La salud mental, concluyó el informe, parece mejorar con el tiempo a medida que entran en sus 40s y la mediana edad. Entonces, tienes que irte para ti.

Oh, el poder de un buen "no" sólido ". Turning 40 es un buen momento para apreciar el poder de esta palabra y no ser tímido al usarlo cuando se nos pide que pongamos tiempo, dinero o esfuerzo en algo que no nos enciende.

Lo único que es constante es el cambio. Esa declaración es cierta en nosotros, porque, a pesar de lo que nos dicen y cómo podemos sentirnos a veces, todos somos trabajos en progreso. Estamos cambiando hasta el final de nuestros días. El truco es seguir desafiándote a ti mismo para cambiar para mejor.

Habiendo estado alrededor del sol cuarenta veces o más nos da la sabiduría para separar las cosas que queremos hacer, las cosas que tenemos que hacer, y las cosas que no quieren ni tienen que hacer. Una vez que sepas lo que flota tu bote y trae valor a tu vida, se siente bien al cortar las cosas que no. Esta purga le brindará el mayor recurso que, a los 40 años, se está volviendo escaso: tiempo para usted

Una encuesta reciente realizada por Glassdoor y Harris Interactive demostró que, solo una cuarta parte de los estadounidenses, toman todos los días de vacaciones pagados, mientras que otro por Skift encontró que casi el 42 por ciento de los estadounidenses no toman días de vacaciones. Si bien es genial tener una buena ética de trabajo, muchos estudios han demostrado que trabajar demasiado duro conduce a una gran cantidad de problemas de salud muy graves. A los 40 años, debe encontrar el equilibrio entre el trabajo y el tiempo libre. Una incapacidad para actuar sobre lo que sabemos puede ser fatal. Literalmente. Para más información en ser inteligente con su programación, aquí estáExactamente cuántas vacaciones deberías tomar cada año.

¡No tienes nada que demostrar a nadie! ¡Deja volar tu bandera anormal!

El gobierno de los Estados Unidos alienta a los trabajadores 50 y mayores de ahorrar a más de los empleados más jóvenes al ofrecer contribuciones al alcance de los planes de jubilación. Es una posibilidad de que Johnny-Save-Latlies vuelva a encender un seguimiento de una jubilación segura.

Más de una garrapata que una frase, no hace nada y no te lleva a ninguna parte.

En nuestros años menores, podemos ser difíciles de nosotros mismos y, al hacerlo, crear un vórtice de baja autoestima. Cuando lleguemos a nuestros 40 años, la mayoría de nosotros hemos desconcertado que cuando nos sentimos a nosotros mismos, podemos compensar ese sentimiento centrándose en un aspecto de nosotros mismos de los que nos sentimos realmente bien. Es imperativo centrarse en lo que nos hace sentir bien con quiénes somos.

Tu salud es todo. Ese sentimiento realmente no aterriza con alguien en sus 20 años o 30, porque, en su mayor parte, no han estado en mal estado de salud. Cuando llegamos a 40, sin embargo, las ruedas tienen mayor riesgo de salir del vagón si no grasamos los ejes de forma regular. A los 40 años, debe dejar de comer mal, ser sedentario y no programar los controles regulares de atención primaria.

Asegúrese de que lo que tenga que decir tiene sentido y nunca tendrá que someter a nadie a esta frase condescendiente.

La casa de verano que no usas, la amistad que lleva mucho más de lo que da, la membresía del club de campo que recibió con la esperanza de que descubras un amor por el golf. Para los 40, debe tener una idea de lo que está trayendo valor a su vida y qué es un albatros alrededor de su cuello. Incluso si eso significa tomar una pérdida, Jettison, todo lo que no está a la altura de su promesa de darle alegría. Si no, estás lanzando buen dinero después de mal.

La primera carrera de un hombre podría estar en marcha en sus 20 años y termina en sus 40 años, dejándolo preguntarse: "¿Ahora qué?" Un mundo que cambia rápidamente exige que continuamos manteniéndonos al inicio de los avances en la computadora, la atención médica, las comunicaciones, las innovaciones organizativas para nombrar algunas. Por esa razón, nunca es demasiado tarde para volver a la universidad si te lleva a donde quieres estar.

¿Crees que tus rodillas son crujientes para hacer que la parte de trote de tu estilo de vida? Podrías estar involuntariamente iniciando un ciclo vicioso. Según un estudio publicado en la revista.MÁS UNO Los investigadores descubrieron que los adultos que se ejecutan durante 30 minutos al menos tres veces a la semana eran menos propensos a experimentar una disminución física relacionada con la edad en comparación con los voluntarios que eligen caminar como una forma de ejercicio. En un comunicado de prensa, el coautor del estudio.Rodger Kram, un profesor de fisiología integrativa en la Universidad de Colorado, Boulder, dijo: "La conclusión es que la carrera se mantiene más joven, al menos en términos de eficiencia".

Nuestros mejores años pueden suceder en cualquier momento en el tiempo. Si se niega a creer que ha tenido su tiempo al sol, asegura que la posibilidad de que sus mejores años antes de su parte permanezca con vida. Para obtener más consejos sobre el envejecimiento, eche un vistazo a40 secretos de la vida que necesitas después de 40.

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