Good Lifestyle

Personas que sufren detrastorno afectivo estacional, O tiene al menos escucharlo, saber que la iluminación realmente puede afectar su estado de ánimo. ¿Pero sabías que también puede impactar seriamente lo bien que piensas?

en unInnovador nuevo estudio de la Universidad Estatal de MichiganLos neurocientíficos encontraron que la tenue luz puede perjudicar a sus habilidades de memoria y aprendizaje. Lo que significa que tanto como usted podría odiar la iluminación fluorescente en su oficina, podría realmente ayudarlo a trabajar.

Por supuesto,Al igual que con el reciente estudio sobre la cantidad exacta que debe beber por día., el estudio tiene sus limitaciones: el principal es que se realizó en las ratas de la hierba Nilo (quienes, como los humanos, el sueño por la noche y están activos durante el día).

Las ratas se dividieron en dos grupos, uno que se expuso a la luz brillante, la otra, para atenuar la luz. Los investigadores encontraron que las ratas que disfrutaban de la luz brillante pudieron realizar una tarea espacial mucho mejor que las encerradas en el resplandor bajo. Para que piense que las ratas anteriores eran simplemente más inteligentes, las exploraciones cerebrales indicaban que las ratas de la luz tenue perdieron alrededor del 30 por ciento de la capacidad en su hipocampo, la región en gran parte responsable de la memoria y el aprendizaje. Además, cuando las ratas que habían sido expuestas a la luz tenue durante un mes se colocaron luego en luz brillante durante cuatro semanas, su capacidad cerebral se recuperó completamente, lo que indica que podemos compensar un poco el impacto negativo de la luz tenue con una cantidad igual de luz brillante .

"Dado que se están realizando menos conexiones, esto resulta en un rendimiento de aprendizaje y memoria disminuido que depende del hipocampo", dijo Joel Soler, un estudiante graduado de doctorado en psicología, y el autor principal del estudio publicado en la revista.Hipocampo. "En otras palabras, las luces tenues están produciendo timwits".

El estudio disipa el mito anterior que el clima nublado o los días de lluvia son buenos para trabajar, y puede ser útil para determinar formas de prevenir el inicio Alzheimer y la demencia.

Por supuesto, su impacto en nuestras capacidades cognitivas no es la única razón por la que es imperativo salir afuera en días soleados, particularmente en el invierno. Otro estudio reciente concluyó queLa luz solar puede ayudarte a perder peso..

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