Esta es la mejor manera de dirigir los asas de amor.
Muchos dicen que es un mito. Pero puedes atacar tu sección media directamente.
No hay un ejercicio específico para obtener asas invisibles de amor, pero no se desespere.
"No puedes detectar la grasa de reducir", diceDavid Pearson, Ph.D., profesor de fisiología del ejercicio y director del laboratorio de investigación de fuerza en la Universidad de Ball State, en Indiana. Y mientras que hay muchos ejercicios que se dirigen a los músculos debajo de sus asas de amor, "construyendo esa área solo empujará la grasa más lejos y hará que su medio se vea aún más ancho", dice Pearson.
Así que evita ejercicios como curvas laterales y abdominales laterales. En su lugar, concéntrese en perder grasa corporal general: a medida que las libras de más se derriten, así que lo hará su amor. Enfoque sus esfuerzos de pérdida de peso en remo cardio, específicamente. Los investigadores irlandeses descubrieron recientemente que los hombres queman hasta un 50 por ciento más de grasa como combustible cuando se ejercitan en una máquina de remo en lugar de una bicicleta estacionaria. Treinta minutos al día tres veces a la semana deben hacer el truco.
Mientras tanto, finge hasta que lo logre, como dicen: concéntrate en construir sus lats, hombros y espalda. "Hacerlo, le dará un torso en forma de V, y cuanto más definió su V, menos obvia, sus mangos de amor", diceGunnar peterson, un entrenador personal certificado en Beverly Hills, California. "A veces, la única razón por la que los notas es porque no hay nada más allá de ellos más amplio".
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