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Dado que el sexo es básicamente una forma íntima de cardio (¡Sin mencionar un gran deporte de equipo!), usted pensaría que debe abstenerse de abstenerse de las actividades del dormitorio antes de golpear el gimnasio, para que pueda salvar su energía. Pero un nuevoestudio publicado enEl diario de la medicina sexual. Reclamaciones que simplemente no es el caso.

"Se ha considerado que el sexo se ha considerado en el desempeño atlético que se remonta a la antigua Roma y Grecia, a medida que se pensaba que el acto de sexo promuevía la facilidad y una sensación de relajación", dice el resumen del documento.

Tal vez eso sigue siendo cierto si haces un entrenamiento carnal justo antes de golpear la cinta de correr, después de todo, el sexo te hace dormir yA los hombres les gusta abrazar después.Pero estás en claro si lo haces la noche anterior.

Los investigadores solicitaron a 12 hombres saludables y físicamente activos entre los 25 y los 30 años de edad para completar varios ejercicios de entrenamiento de fuerza de bajo cuerpo 12 horas después de participar o abstenerse de la actividad sexual. De acuerdo aTodd astorino, coautor del estudio y un profesor de kinesiología en la Universidad Estatal de California, San Marcos, la noche anterior al diseño del estudio estaba destinado a "imitar el plazo que algunos atletas puedan enfrentar".

Los resultados encontraron que tener relaciones sexuales no lo hicieron, ya que algunas personas creen, debilitan su fuerza muscular. Específicamente, los datos mostraron que el sexo no tuvo ningún impacto en el pico o el cilindro promedio, o el par de flexión de la rodilla. Esto llevó a los investigadores a concluir que "las relaciones sexuales no afectan significativamente la fuerza muscular de la extremidad inferior, lo que sugiere que la restricción de la actividad sexual antes de la actividad de alta fuerza a corto plazo es innecesaria".

Al igual que con cualquier estudio, este tiene sus limitaciones. El tamaño de la muestra era muy pequeño, y el documento señala que, dado que se informó a la actividad sexual, en oposición a observada, no sabenles con seguridad si los participantes completaron o no sus asignaciones. Astorino tambiéndichoSalud de los hombresQue "hay pensamientos que los niveles de testosterona pueden cambiar antes y después del sexo, y esto puede alterar las cosas como el estado de ánimo, así como el rendimiento".

Aún así, el estudio explica por qué el uso de Tinder.aumentado en un 348 por ciento Durante los Juegos Olímpicos de Invierno en Pyeongchang este año. Si es lo suficientemente bueno para los atletas olímpicos, entonces es probablemente lo suficientemente bueno para ti. Y seguro que supera a ver programas de televisión antes de irse a la cama, ya que los estudios han mostradoQue Netflix está matando tu vida sexual.

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