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Muchos estadounidenses tomanvitaminas y minerales en forma de suplemento a diario. Si es para ayudarmejorar la salud de la piel O mantener el sistema inmunológico en condiciones óptimas, hay muchos beneficios de tomar un suplemento. En este momento, el centro de atención está en uno de esos minerales por su posible capacidad de protección contra la obesidad.

Según la nueva investigación publicada enmiVidaDeAgregar selenio a su dieta puede ayudar a proteger contra la obesidad-El menos, ese fue el caso de los ratones. Los resultados de este estudio pueden conducir a intervenciones que reproducen muchos de los efectos antienvejecimiento asociados con la restricción dietética, solo sin tener que eliminar ninguno de sus alimentos favoritos de su dieta. Eso suena como un sueño, ¿verdad? (Relacionado:Los 7 alimentos más saludables para comer en este momento."

Un método probado para aumentar una vida útil saludable está restringiendo la ingesta de un aminoácido que contiene azufre llamado metionina que se encuentra principalmente en los huevos, pollo, carne de res y productos lácteos. Adieta vegetariana Puede ser la mejor manera de evitar el consumo excesivo de metionina; Pero este estilo de vida no es alcanzable o deseable para todos. Por lo tanto, los investigadores apuntaron a crear una intervención que obtendría efectos similares como una dieta baja en metionina sin requerir un cambio en los patrones de alimentación.

La investigación previa en ratas había indicado que el selenio puede disminuir una hormona reguladora de energía llamada IGF-1 al igual que una reducción en la metionina. Esto llevó al equipo de investigadores a probar si la suplementación con selenio podría ofrecer la misma protección contra la obesidad a medida que la restricción de metionina.

Para probar su teoría, alimentaron a jóvenes ratones femeninos masculinos y mayores, una de las tres dietas altas en grasas: una dieta que contiene cantidades normales de metionina (este fue el grupo de control); una dieta restringida de metionina; y una dieta que contiene cantidades normales de metionina, más una fuente de selenio.

Los autores encontraron queSuplementación de selenio Ratones totalmente protegidos de cualquier edad y sexo contra el aumento de peso dramático y la acumulación de grasa que experimenta los ratones en la dieta de control. De hecho, fue tan efectivo como la dieta que restringió la metionina por completo.

También descubrieron que los ratones tratados con la suplementación con selenio tuvieron niveles significativamente reducidos de IGF-1 además deUna reducción en la leptina, una hormona que controla la ingesta de alimentos y el gasto energético..

Entonces, ¿es posible que tomar los suplementos de selenio pueda protegerlo contra una enfermedad crónica como la obesidad? En este momento, la investigación solo se ha realizado en ratones, por lo que se necesitarían ensayos clínicos antes de que se puedan extraer conclusiones.

En el interino, ¿por qué no tomar un suplemento de selenio? El mineral (que es rico ennueces de Brasil!) Tiene propiedades antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo y la inflamación en su cuerpo, lo que puede aumentarfunción inmune. Solo asegúrese de limpiar el suplemento con su médico para asegurarse de que no interfiera con ningún otro medicamento.

Para más, asegúrese de revisarEl 80% de los estadounidenses son deficientes en este mineral que controla los antojos de azúcar..