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Si bien hay algunos beneficios innegables para envejecer, eres más sabio, más rico, más contenido, y tal vez un padre, también hay algunas desventajas. Principalmente: tu piel pasa por un declive precipitado. Lo que una vez fue una tez impecable y juvenil ahora es el hogar de una armada de líneas finas, extrañas manchas y prepararse para un destello de las zits pasatríficas. (Oh, ¿pensaste que dejaste los detrás en tu adolescencia? Bueno ...)

Afortunadamente, aunque este declive es inevitable, sabe quees reversible. Todavía puedes obtener una tez etérea, angelical de nuevo. Aquí, hemos reunido las 30 razones más comunes por las que su piel empeora a medida que su edad y, lo que es más importante, qué hacer al respecto. Y para más Sage Skincare consejos, no te pierdas el30 mejores maneras de tener tu mejor piel..

Usted podría sentir que está prosperando en sus 30 años, pero los niveles de estrógeno lamentablemente sonno.De acuerdo a dermatólogoElizabeth Tanzi, MD, es esta década cuando los niveles comienzan primero a sumergirse y la rotación de su celda se ralentiza, haciendo que su piel sea menos apretada y elástica, causando sequedad y conduce a algunos brotes de acné. Eso es correcto: nunca crezcas completamente de esos años de adolescencia. Y si está buscando formas de restaurar una tez brillante, aprenda el40 formas fáciles de garantizar la piel sana..

Tan triste como suena, la cara de azúcar es una cosa, y todos esos bocadillos dulces y nocturnos que has estado escondido mientras los niños están dormidos podrían causar estragos en su tez.Los expertos dicen El simple acto de renunciar al azúcar puede hacerte mirar.años más joven, principalmente porque estás alejado de sus efectos tóxicos en la piel. ¿Uno de los más notables? La capacidad de azúcar para interrumpir al colágeno, hacer que tu cara se vea menos regordeta y se levanta.

Debe repensar sus opciones de maquillaje a menudo, y una vez que llegue a sus 30 años, su colección de belleza puede necesitar un cambio de imagen. Con todos los cambios que bajan con su piel, sus viejos productos probablemente no seguirán buscando tan buenos: la piel de su secadora podría ser aún más escamosa gracias a una base de confianza que una vez, asentada en líneas finas. ¿Y todos esos productos químicos? Probablemente no jugarán bien con sus nuevos sensibles. Comience a ir por artículos que sean más naturales e hidratantes para mantener la piel que se vea y fresca. Para más información sobre qué productos de belleza evitar, echa un vistazo a20 productos de belleza que nunca debes usar.

La exfoliación es una de esas cosas que conoces.deberíanHacer, pero probablemente no, es algo así como el hilo dental. Pero no deshacerse de todo lo que la piel muerta incorporada puede hacer que tu piel se vea bastante horrible, especialmente a medida que envejeces. De acuerdo aexpertos, la exfoliación se deshace de los escombros y el exceso de aceite que de otra manera obstruiría sus poros y hará que su piel se vea más vieja. Cuando te tomas el tiempo para frotarte a esas células muertas, apagadas, se verás más joven y más vibrante.

Cuando no está tomando suficientes líquidos, se presentará en su piel: como el órgano más grande de su cuerpo, debe ser repuesto y revitalizado constantemente. Aflojar en su ingesta de agua solo hará que su tez se vea seca, ajustada y escamosa, dice elSalud UW, que puede hacerte más propenso a las arrugas.

Según la celebridad esteticianaRenée Ruleau, sus melanocitos: las células que producen melanina en la piel, que es responsable de su color de la piel, disminución en un 10 por ciento cada década después de los 30. Puede que no parezca un gran problema, pero es exactitivamente que esas extrañas manchas oscuras aparecen. De la nada: "Para las mujeres que nunca han experimentado problemas de pigmentación, comenzará a ver pecas o grandes parches marrones en las mejillas o alrededor de la boca", ellaescribió.

Es posible que haya horneado al sol a lo largo de sus 20 años, pero ahora que ha golpeado sus 30 años, no es raro que todo ese daño solar comience a hacer una apariencia. De acuerdo con laClínica de cleveland, Los rayos UV envejecen la piel más rápida, lo que hace que las líneas finas y las arrugas aparezcan mucho más fáciles. Pero puede prevenir daños adicionales: simplemente comience a usar un protector solar de SPF 30 o más y use sombreros y capas protectoras cuando esté a la luz del sol.

Con el tiempo, su función de tiroides comienza a disminuir la velocidad, y eso puede explicar algunos de los problemas de la piel que tiene en sus 30 años. Todo se vuelve seco y escamoso, e incluso su cabello y las uñas tienen un éxito, se vuelven más delgadas y quebradizas, diceEscuela Médica de Harvard. Afortunadamente, hay algunas maneras en que puede combatir el problema: su DOC puede darle una hormona tiroidea sintética en forma de píldora que puede tenerlo y sentirse más como usted nuevamente. Para aumentar la función de esta glándula esencial, aprender el20 maneras de tener una tiroides más saludable.

A medida que pasa el tiempo, el tipo de piel que tiene cambios. Su piel una vez-oleosa puede convertirse rápidamente en papel de lija, y eso es exactamente la razón por la que Ruleau recomienda actualizar la rutina de su cuidado de la piel. "Especialmente si aún está experimentando la producción de petróleo y las brotes, debe usar humectantes y suero que sean livianos junto con un limpiador suave y sin sulfato que proporcionará una limpieza de poros profundos sin dejar la piel que se siente apretada y seca," ellaescribió.

Sus años perkeros están terminando, la piel incluida, y realmente no hay nada que pueda hacer sobre los fenómenos que ocurren naturalmente. De acuerdo con laClínica de cleveland, la gravedad comenzará a hacer cambios en su piel, lo que provocará que las cosas caigan a medida que su tez pierde elasticidad. Sin embargo, no te preocupes: todavía eres joven y será bastante un poco, hasta que la gravedad tenga su efecto completo.

A medida que envejeces, Retinol realmente se convertirá en su BFF, y si se siente mal por su piel, podría serlo porque aún no ha conocido el producto: "Las mujeres en sus treinta años deben comenzar a usar una crema de retinol para que Ayuda a estimular la producción de colágeno, que combatirá el proceso de envejecimiento de la piel que puede causar líneas finas y se producirá una ligera hundimiento. Los retinoles se pueden encontrar en muchos productos de venta libre ",dijo dermatólogoRachel Nazarian, MD.

Bueno, aquí hay algunas malas noticias para cualquier 30, algo todavía durmiendo en maquillaje: no solo obstruye sus poros y causa brotes, pero también puede llevar a arrugas tempranas y líneas finas: "Durante el día, acumulas una gran cantidad de estrés oxidativo. Cuando duermes en su maquillaje, no le está dando a su piel la oportunidad de recuperarse de esos insultos, lo que puede llevar a un envejecimiento prematuro "dijo dermatólogoErin Gilbert, MD.

A partir de sus últimos 20 años, su piel comienza a perder ácido hialurónico, lo que mantiene su piel hidratada, y una disminución posterior en el estrógeno no ayuda, ya que los factores de TI en la producción: "Su piel se vuelve coriácea y comienza a romperse como un viejo impermeable. Los El propósito de la piel es actuar como una barrera. A medida que tu cara se pone seca, también se vuelve más sensible ",dijo dermatólogoStuart Kaplan, MD. Para ayudar a resolver el problema, abastecerse de cremas que están específicamente hechas para renovar el ácido hialurónico.

Tal vez tienes un grano aquí y allí en tus 20s, pero en tus 30s? El acné evolucionado que viene en la nueva era es totalmente normal ... y, sí, también apesta totalmente. "A finales de los años 20 es cuando las mujeres comienzan a ver acné hormonales, golpes profundos y quísticos en el área de la barbilla y la mandíbula",dice dermatólogoLauren ploch, MD.

Si estar en tus 30 años significa beber un vaso de vino con la mayor frecuencia posible, no estás solo. Sin embargo, eso no es una buena noticia para su piel, sin embargo, no solo el alcohol de todo tipo de vino tinto lleno de antioxidantes o no, seque totalmente, lo que hace que se vea mucho más suave, pero los expertos dicen que también puede hacer que se vea hinchado, flotante e incluso exacerban ciertas condiciones de la piel. "El 76 por ciento de las personas que beben vino tinto tienen un estilo de su rosácea versus el 56 por ciento de los que beben vino blanco",dijo Debra Jaliman, MD.

En este punto, en 2018, dados todos los descubrimientos hechos por la comunidad médica y los avances hechos en el cuidado de la piel, haycero Razón para broncearse. El hábito ha sido probado una y otra vez para causar cáncer de piel. Y encima de eso, también puede arruinar totalmente la piel, lo que hace que la edad sea más rápida y se vea mucho mayor de lo que ya está, dice laClínica de cleveland. En lugar de tratarse como un trozo de pan tostado, espuma en un bronceado falso de una botella para obtener un brillo saludable en su lugar.

Usted sabe que necesita una buena noche de sueño para funcionar correctamente durante el día, ¡pero sabía que la calidad que está recibiendo también puede afectar la forma en que se ve su piel? "Si está constantemente privado de sueño, no se produce suficiente colágeno para reemplazar lo que la inflamación se descompone naturalmente. Además, durante la etapa más profunda del descanso, las hormonas de crecimiento pico y estimulan la reparación de células y tejidos," ellaescribió. Sí, todo el "sueño de belleza" es más sincero de lo que pensabas. Si necesitas ayuda para atrapar algo.Zs, hueso en el70 mejores consejos para su mejor sueño.

Cuando seas más joven, puedes dormir en cualquier posición que desee con cualquier tipo de resultado negativo, ni siquiera se ponen dolorido. Ahora que estás en tus 30 años, incluso la forma en que tu cabeza está acostada en la almohada puede meterse con la piel. De acuerdo con laClínica de cleveland, pliegues del sueño, que se encuentran comúnmente en el lado de la frente, cerca de los templos, o en las mejillas, se vuelven más visibles a medida que envejeces. Para evitar caminar con líneas en la cara, podría ser el momento de intentar dormir en la espalda.

No hay nada como la comodidad de pararse en una ducha caliente. Pero a pesar de que está haciendo que todo tu estrés se derrita, está haciendo que tu piel sea increíblemente enojada contigo. De acuerdo con laClínica mayo, siempre debes bañarte en agua tibia, nunca es nada caliente, porque ese calor elimina el aceite de su piel, lo que se seque y se agrieta y lo hace envejecer más rápidamente. En otras palabras, nunca gire el dial de la ducha más allá de la marca de tres cuartos.

¿Una razón más para bajar tus niveles de estrés? Tu piel. No solo el estrés tiene efectos perjudiciales en su bienestar, sino según elClínica mayoTambién puede desencadenar más brotes y otros problemas de la piel que hacen que su tez sea menos que halagadora. En lugar de asumir demasiado en su día a día, tome el tiempo para relajarse y calmar los nervios antes de que toda esa tensión conduzca a las arrugas.

En este punto, usted sabe que fumar es un gran no-no para sus pulmones. Desafortunadamente, también es horrible para tu piel. Todos esos cigarrillos conducen a arrugas, así como una piel más pálida, más aburrida. Además, cuanto más tiempo lo haga, más daño causa: "Muchas de las más de 4,000 productos químicos en humo de tabaco también dañan el colágeno y la elastina, que son fibras que le dan a su piel su fuerza y ​​la elasticidad. Como resultado, la piel comienza a Sag y arruga prematuramente por fumar, "escribió J. Taylor Hays, MD. Y ni siquiera vamos a entrar en las arrugas, te pones de la fijación de los labios mientras se inhala.

Su dieta juega un papel más importante en la apariencia de su piel de la que podría pensar. Para convertir una tez opaca y seca en algo mucho más resplandeciente, simplemente comienza a comer más golosinas sanas. De acuerdo con laClínica mayo, se ha demostrado que las frutas, las verduras, los granos enteros y las proteínas magras conducen a la piel de aspecto más joven, mientras que comer grasas poco saludables y los carbohidratos procesados ​​o refinados lo enviarán por el camino opuesto.

No es solo su piel facial que está empezando a cambiar en sus 30 años. A medida que alcanza esta década, la circulación de la sangre y la circulación linfática se ralentiza, lo que resulta en un almacenamiento de más grasa alrededor de su cuerpo, lo que probablemente notará en forma de celulitis en su trasero, muslos y caderas. Al igual que la mayoría de las cosas (hola, arrugas), todos lo tienen, no estás solo.

Es tentador intentar y arrojarle algunas libras aquí y allá, pero si su peso está fluctuando constantemente, no está haciendo su cara ningún favor. Según el médico cosmético.Jean-louis sebagh, que trabaja conCindy Crawford, es mejor encontrar un número que funcione y permanezca con él, así que no te equivocas constantemente con la elasticidad de tu piel: "Después de tener hijos, encuentre un peso que sea fácil de mantener y mantenerlo. Lo peor que puede hacer Tu cara a esta edad es para la dieta de yo-yo, "éldijo.

Si planea tener hijos en sus 30 años, es una buena posibilidad de que haya abandonado la píldora. El único problema con eso? Después de años de tomar esas hormonas todos los días, saliendo, puede causar estragos en su piel hasta que su cuerpo se acostumbre a su estado natural nuevamente. Pero incluso cuando todo se equilibra, probablemente probablemente obtendrás más acné que cuando estabas en él. "Cuando estás en la píldora de control de la natalidad, tus ovarios no están haciendo una testosterona significativa. La testosterona puede ser la piel hostil, por lo que los chicos obtienen más zits que las niñas, en general,"dijo Mary Jane Minkin, MD.

En estos días, las personas están pegadas a sus computadoras, televisores y teléfonos. Observando a todos esos lindos videos de cachorros podrían hacerte feliz, pero una vez que veas las arrugas aparecen del uso constante, probablemente tendrás algunos arrepentimientos. La luz visible de alta energía, que puede saber como luz azul, se emite desde los dispositivos, y de acuerdo con un estudio de 2015 publicado enMedicina oxidativa y longevidad celular., existe la posibilidad de que la exposición pueda hacer que la edad sea más rápidamente, trayendo las arrugas y las líneas finas antes de que pueda esperar verlas.

Sí, usted lee ese derecho: sus dientes tienen un papel importante en la forma en que se ve su piel.De acuerdo a cirujano plásticoPhil Haeck, MD, dientes desgastados, ya sea a través de la molienda debido al estrés, mordiéndole las uñas, o no los cepillando correctamente, puede hacer que su piel sea más afloja. Combinado con líneas finas que ya se están formando naturalmente debido a la edad, no es infrecuente que una sonrisa descuidada cree arrugas y ensamblaje alrededor de la boca.

La piel alrededor de tus ojos es increíblemente delicada, y si estás entendida constantemente del sol, eso podría explicar por qué ya estás viendo las líneas finas que aparecen en el área. Para minimizar las arrugas oculares en la línea, dermatólogo.Vivian Bucay dice Su mejor apuesta es comprar algunos tonos con lentes espejadas, que "bloquean más rayos UV que las lentes teñidas regulares".

Tu amor por el queso finalmente te está poniendo al día. De acuerdo con laClínica de cleveland, comer demasiado lácteos puede realmente meterse con la piel debido a todas las hormonas que contienen. Cuando ya tiene un montón de cosas hormonales que se realizan en su cuerpo, agregar más de esos productos pueden hacer que incluso más espinillas aparezcan.

En tus años juveniles, la grasa natural en tu cara te da estructura. A medida que envejeces, sin embargo, esa regleta comienza a desaparecer. De acuerdo aEscuela Médica de Harvard, esa grasa "pierde volumen, se agrupa y cambia hacia abajo", lo que resulta en una piel suelta y caída. Si bien el envejecimiento es inevitable, cuidar mucho su piel puede ayudar a disminuir el proceso. Y si está buscando grandes formas de cuidar su piel, echa un vistazo a estos10 productos de belleza coreanos más vendidos que valen la pena.

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