Good Lifestyle

La elección presidencial de 2020 EE. UU. Está a más de un año, pero ya es todo lo que alguien puede hablar. Y dado elBaja participación de los votantes en la elección 2016, las celebridades y los activistas están tratando de galvanizar a los votantes elegibles, especialmente a los jóvenes, para hacer su deber cívico y llegar a las urnas el próximo año. Y si desea que su comique su voto, hay una cosa clave que es posible que no se dé cuenta de que necesita (además de registrarse, por supuesto): ¡Dormir! Un nuevo estudio publicado enNaturaleza del comportamiento humano Las solicitudes de que la privación de sueño nos hace menos probabilidades de participar en un comportamiento prosocial como votar, firmar peticiones y donar a la caridad.

El nuevo estudio analizó los datos de laEstudio longitudinal nacional de adolescentes a la salud de los adultos.y encontró que las personas que estaban privadas de sueño eran de cinco a 14 por ciento menos propensas a votar que las que obtuvieron elRecomendado de seis a ocho horas por noche..

Luego, los investigadores solicitaron a 1,117 personas que completaran cuestionarios sobre la importancia de votar en la próxima elección, donando a la Cruz Roja y firmando una petición de reciclaje. Lo que encontraron era que los participantes que se despertaron más temprano (y, por lo tanto, estaban más cansados) fueron un 5,5 por ciento menos probabilidades de donar, cuatro por ciento menos propensos a votar, y seis por ciento menos probabilidades de firmar la petición que aquellos que habían durmiendo más.

"Esto sugiere que perder el sueño tiene consecuencias más amplias que simplemente afectar el trabajo o el estado de ánimo de alguien", explicóJohn B. Holbein, el coautor del estudio y un profesor asistente de ciencias políticas en la Universidad Brigham Young. "Podría hacerlos priorizarse sobre hacerActos que son buenos para la sociedad.. Se ha encontrado que la somnolencia reduce las habilidades sociales y la productividad de las personas, pero los investigadores querían ver cómo afectó los comportamientos que "sostienen el tejido de la sociedad".

Cualquiera que haya estado cansado sabe quela privación del sueño tiende a conducir a saltarse el gimnasio y hacer elecciones de comida poco saludablesEso hace que ganaren peso.. Pero no se ha demostrado que el descanso suficiente también se ha probado significativamenteImpacta tu estado de ánimo de una manera negativa. De hecho,un estudio reciente Publicado en la revista académica.Dormir Encontró que alguien que solo dormía cuatro horas por noche tenía las mismas habilidades verbal, razonamiento y resolución de problemas como un niño de nueve años.

Ahora, cuando consideras que, como uno de cada tres estadounidenses, de acuerdo conLos Centros para el Control y Prevención de Enfermedades., Eso podría ser un problema para la elección 2020. Entonces, si desea cambiar el mundo, comience cambiando su régimen de sueño. ¿Necesitas algo de ayuda para atrapar a esos Z? Echa un vistazo a estos70 consejos para su mejor sueño.

Para descubrir más secretos secretos sobre vivir su mejor vida,haga clic aquí¡Para seguirnos en Instagram!