Good Lifestyle

Gracias en gran parte a programas de televisión y películas, la mayoría de las personas no creen que no haya nada malo con beber varias tazas de café al día. Miras un espectáculo comoGilmore chicas, en el que un motivo recurrente es la búsqueda frenética de café, o ve a los médicos que transportan tazas entre turnos enAnatomía de Grey, o mira a Carrie, sostiene una taza Starbucks mientras pasea por Nueva York enSexo y la ciudad, Y crees que beber copiosas cantidades de café es glamorosa y fresca.

La verdad es que el café es un fármaco psicoactivo ampliamente utilizado y no regulado. Al igual que la cocaína, la cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que lo ayuda a mantenerse despierto y, en algunos casos, incluso le brinda un alto temporario. Al igual que la cocaína, la cafeína es altamente adictiva, y lo sale después de que el uso habitual incita a algunos síntomas desagradables de retiro. Al igual que cualquier otra droga, la cafeína también puede ser abuso y conducir a una sobredosis. (Sí, esas pueden ser realmente letales).

Segúna la FDA, es seguro que un adulto beba 400 miligramos de cafeína por día, o 4 tazas. La razón que es engañosa, sin embargo, es que la gente olvida que, aquí en los Estados Unidos, no bebemos de tazas de tamaño estándar, que son 8 onzas. Bebemos fuera de las tazas que contienen 12 onzas o más. La cantidad que puede consumir de manera segura dependiendo de su peso, pero la guía básica es que más de 500 mg puede llevar a la intoxicación a la cafeína. Eso significa que incluso un solo Venti Caramel Macchiato (que es 20 oz, aka 567 miligramos), podría brindarle taquicardia supraventricular, el término médico para una frecuencia cardíaca acelerada, y tener otra de esas personas, incluso las horas más tarde, incluso podría matarte. AEstudio en 1997 Encontrado que beber más de 687 mg al día aumentó el riesgo de ataque cardíaco en un 44%.

Si cree que la muerte por cafeína suena un poco dramático, o incluso ridículo, por favor, saber que se ha ocurrido antes. El año pasado, un niño de 16 años llamado Davis Allen Cripe, de Chapin, Carolina del Sur., murió de una sobredosis de cafeína, habiendo tenido un gran rocío de montaña, un café con leche de McDonalds y una bebida energética dentro del lapso de dos horas. La tragedia impulsó a las personas a difundir la conciencia sobre los peligros de beber demasiada cafeína, y le impulsaron a las personas a verificar cuánta cafeína tenía un producto antes de consumirlo.

La cosa de miedo es que probablemente esté consumiendo más cafeína que se realiza. En 2013,la FDA anunció Que estaban investigando nuevos productos después de que se encontró que algunas compañías agregaban cafeína a los frijoles, gofres, jarabe, malvaviscos, semillas de girasol e incluso agua, para ayudar a las personas a ser adictas a su producto. La peor parte de esto es que muchos de estos productos se comercializan a los adolescentes y los niños, que son los más propensos a morir de una sobredosis de cafeína. El anuncio salió justo después de que Wrigley comenzó a promover un nuevo paquete de chicle de 8 piezas que contenía tanta cafeína como cuatro tazas de café.

Un ataque al corazón ni siquiera es la única enfermedad potencialmente fatal que puede obtener del café. California está debatiendo actualmente siNo colocar señales de advertencia en el café., debido a que contiene acrilamida, un producto químico que se sabe que aumenta el riesgo de cáncer y defectos de nacimiento.

Así que si estás pensando en dejar de fumar café, pero preocupado, inhiba tu habilidad para mantenerse despierto,Echa un vistazo a 25 formas de no café para aumentar sus niveles de energía..

Para descubrir más secretos secretos sobre vivir su mejor vida,haga clic aquí¡Para inscribirse en nuestro boletín diario gratuito!