La ciencia dice que las mujeres que hacen esto son menos propensas a desarrollar cáncer de mama

Más malas noticias para aquellos a quienes les gusta dormir.

Ya hay un gran cuerpo deInvestigación que indica que es mucho más saludable ser una alondra de la mañana en lugar de un búho nocturno. Un estudio reciente encontró que los tipos de la noche autodenados tenían un 23 por ciento más probabilidades de tener una enfermedad respiratoria, un 22 por ciento más probable que tenga una enfermedad gastrointestinal, un 30 por ciento más probable que tenga diabetes, y tenga un 10% en general, un mayor riesgo de morir de cualquier causa. .

Ahora,un nuevo estudio Recientemente presentada en la conferencia de cáncer de NCRI en Glasgow, Escocia, ha encontrado que ser un supergredido temprano puede frenar significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

Los investigadores analizaron los datos de 156,848 mujeres en el Proyecto Biobank del Reino Unido y 228,951 mujeres que habían sido parte de un estudio liderado por el Consorcio Internacional de Asociación de Cáncer de Pecho para ver si aquellos con un diagnóstico de cáncer de mama eran más propensos a caer en uno de estos Dos cronotipos. Sus hallazgos los llevaron a concluir que los primeros elevadores tienen una friolera de 40 a 48 por ciento.riesgo reducido de desarrollar cáncer de mama en lugar de los búhos nocturnos. Curiosamente, también encontraron que las mujeres que dormían durante más de ocho horas por noche tuvieron un 20 por ciento de mayor riesgo de cáncer de mama por cada hora adicional, dormían, lo que no es tan sorprendente.Dada que la investigación reciente ha encontrado que dormir demasiado puede ser tan mortal como dormir muy poco.

Rebecca Richmond, un compañero de investigación en el Programa de Epidemiología de Cáncer Integrador de Investigación del Cáncer y la Unidad de Epidemiología Integrativa de MRC en la Universidad de Bristol y Autor Libre del Estudio,dijo que "estos hallazgos tienen posibles implicaciones políticas para influir en los hábitos de sueño de la población general para mejorar la salud y reducir el riesgo de cáncer de mama entre las mujeres".
Sin embargo, también señaló que "le gustaría hacer un trabajo adicional para investigar los mecanismos que sustentan estos resultados, ya que las estimaciones obtenidas se basan en las preguntas relacionadas con la preferencia de la mañana o la tarde en lugar de si las personas se levantan antes o más tarde en el día. En otras palabras, puede que no sea el caso de que cambiar sus hábitos cambie su riesgo de cáncer de mama; Puede ser más complejo que eso ".
De hecho, podría estar pensando: ¿Qué diferencia hace si se mantiene despierto hasta tarde y se levanta temprano? ¿Cómo puede afectar eso a su salud?
La respuesta a esoMuy bien podría estar en este reciente estudio sobre JetLag social., que plantea que porque la sociedad se ejecuta en un horario que favorece a aquellos cuyo estado de alerta y resistencia está en su punto máximo de la mañana, los búhos nocturnos se ven obligados constantemente a arruinar sus propios relojes corporales para ajustarse a los horarios estándar. Así que si bien puede que no haya nada intrínsecamente malo con quedarse hasta tarde y levantarse más tarde en el día, a menos que estésretirado o autónomo, los búhos nocturnos están luchando constantemente contra sus propios relojes biológicos para adaptarse al horario social, en detrimento de su salud mental y emocional. Esto podría hacer que los búhos nocturnos tengan más probabilidades de lidiar con el problema al participar en hábitos de estilo de vida pobres, lo que a su vez causa enfermedades como el cáncer.

Mientras está cambiando su cronotipo no es fácil, es posible adaptar su comportamiento al seguir los regímenesComo la rutina limpia de Gwyneth Paltrow..

Para descubrir más secretos secretos sobre vivir su mejor vida,haga clic aquí¡Para seguirnos en Instagram!

Categories: Salud
Tags:
Los mejores y peores polvos de proteínas para comprar en 2019.
Los mejores y peores polvos de proteínas para comprar en 2019.
7 alimentos que están arruinando tu piel.
7 alimentos que están arruinando tu piel.
Joy Behar comparte detalles impactantes de conocer a su esposo: "Estaba desnudo, estaba vestido"
Joy Behar comparte detalles impactantes de conocer a su esposo: "Estaba desnudo, estaba vestido"