El beneficio de salud secreto para la vida de los países que nunca sabía
Aire fresco, cerebros saludables!
Recientemente, se lanzó una evaluación que identificó.Las 50 ciudades en los Estados Unidos. Donde puedes disfrutar de tus años dorados. Pero si tienes la opción,un nuevo estudio publicado enPerspectivas de salud ambientalSugiere que las personas mayores de 45 años deben considerar fuertemente retirarse a los pastos más verdes si quieren mantenerse bien en la vejez.
Los investigadores del Instituto de Barcelona para la Salud Global (Isglobal) solicitaron a 6.500 residentes del Reino Unido de 45 a 68 años para completar una serie de pruebas cognitivas que evaluaron su razonamiento verbal y matemático, la fluidez verbal y la memoria a corto plazo en el transcurso de diez años. Lo que encontraron era que los que vivían en espacios más verdes parecían exhibir tasas más bajas de disminución cognitiva que los de las áreas urbanas.
"Nuestros datos muestran que la disminución en el puntaje cognitivo después del seguimiento de 10 años fue de 4.6 por ciento más pequeño en los participantes que viven en vecindarios más ecológicos. Curiosamente, las asociaciones observadas fueron más fuertes entre las mujeres, lo que nos hace pensar que estas relaciones podrían ser modificadas. por género,"Carmen de Keijzer, Investigador isglobal y primer autor del estudio,dijo.
Los resultados no son tan sorprendentes, dado que un cuerpo de investigación cada vez mayor demuestra que pasar tiempo afuera reduce el estrés, reduce la presión arterial y aumenta su sistema inmunológico.Es por eso que más oficinas están comenzando a adaptarse para trabajar en el aire libre..
"Hay evidencia de que el riesgo de demencia y decodidad cognitiva se puede ver afectada por la exposición a los peligros ambientales relacionados con la urbana (como la contaminación del aire y el ruido) y el estilo de vida (como el estrés y el comportamiento sedentario). En contraste, vivir cerca de espacios verdes. Se ha propuesto para aumentar la actividad física y el apoyo social, reducir el estrés y mitigar la exposición a la contaminación del aire y al ruido. La evidencia reciente ha mostrado los beneficios cognitivos de la exposición al espacio verde en los niños, pero estudia sobre las posibles relaciones de exposición a espacios verdes y disminución cognitiva en Los adultos mayores siguen siendo muy escasos y, a menudo, tienen resultados inconsistentes ", dijo Keijzer.
Los hallazgos tienen implicaciones significativas, dado que, como coautor del estudio.Payam DadvandSe destaca: "Se espera que la proporción de personas mayores de 60 años en el mundo se doble entre 2015 y 2050, y se ha predicho el número de casos de demencia crecerán en un ritmo similar en todo el mundo".
De hecho, pasar tiempo en la naturaleza puede tener varios beneficios para la salud para los adultos envejecidos. Investigaciones recientes han encontrado queTomar paseos puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular.. Y otro estudio reciente alega quePracticar yoga puede aumentar seriamente la salud del cerebro en años posteriores. Ambos hábitos son significativamente más fáciles de lograr en el ritmo más lento proporcionado por el campo. Y si buscas reubicar en algún lugar, tendrás mucha compañía de edad avanzada, echa un vistazo aLos Estados Unidos estados donde la gente vive más larga..
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