Good Lifestyle

Clavando lo que nos hace feliz siempre es un negocio complicado. Contrariamente a la opinión pública,un cheque mayor No es probable que lo haga más feliz que ahora (al menos, no después de un cierto punto), y tampoco es la fama o el éxito profesional. Pero de acuerdo con uno de los estudios más completos de la historia reciente sobre el bienestar emocional, lo único que puede hacer. Está garantizado para que usted sea más feliz y saludable: mantener buenas relaciones.

losEstudio de Harvard del desarrollo de adultos.Comenzó en 1938, y desde entonces se ha ampliado para incluir a los descendientes de los participantes originales, confiando en el análisis de las exploraciones cerebrales, los registros médicos y las entrevistas en persona para determinar lo que realmente constituye una vida que se vive mejor.

EnUna charla ted sobre el estudio longitudinal., el director actual del proyecto,Robert Waldinger, lo resumió cuidadosamente sus hallazgos, diciendo: "Cuando nos reunimos todo lo que sabíamos sobre [estos participantes] a los 50 años, no fueron sus niveles de colesterol de mediana edad los que predijo cómo iban a envejecer. Fue lo satisfecho Estaban en sus relaciones. Las personas que fueron las más satisfechas en sus relaciones a los 50 años fueron las más sanas a los 80 años ".

"Las buenas relaciones no solo protegen nuestros cuerpos; protegen nuestros cerebros", agregó.

De hecho, un estudio reciente en nueve aldeas remotas en la región de Cilento del sur de Italia, donde los residentes viven rutinariamente para ser mayores de 90, encontraron queLas personas llevan vidas más, más felices y más saludables en las sociedades en las que los ancianos disfrutan de fuertes vínculos familiares..

Por supuesto, comoGenial ya que el matrimonio es para el cerebro., no es el único componente lo que constituye una existencia feliz.El curso de la felicidad de yale Citó un estudio que encontró que, mientras que las parejas en el amor reportan mayores niveles de felicidad en los primeros 18 meses de matrimonio, regresan a la línea de base después del período de luna de miel. Pero estar rodeado de familia, ya sean familiares por la sangre o por elección, sin embargo, tiene beneficios inequívocos para su bienestar.

Y para obtener más información respaldada por la ciencia sobre cómo vivir lo mejor posible, consulte por quéHarvard dice que hacer estas 5 cosas extenderán tu vida..

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