Good Lifestyle

AutorHans Christian Andersen dijo una vez, "Apenas la vida no es suficiente ... Uno debe tener sol, la libertad y una pequeña flor."

En efecto, la libertad es algo que todos podemos llegar detrás como un elemento vital de la felicidad, y un creciente cuerpo de investigación ha encontrado quepasar tiempo fuera de la luz del sol es crucial para nuestro bienestar mental y físico. Pero ahora, unanuevo estudio de la Universidad del Norte de Florida, ha encontrado que tener flores en su hogar hace mucho más que simplemente mejorar la apariencia estética de su sala de estar.

"Hay un creciente cuerpo de investigación que ilustra cómo el diseño del medio ambiente impacto positivo en la salud"Erin Largo-Wight, Ph.D., Profesor Asociado de la Universidad de Departamento de Salud Pública del norte de Florida y autor principal del estudio,dijo. "Ahora bien, es a la vez intuitiva y científicamente conocido que la adición de elementos de la naturaleza, como flores, a los interiores promueve el bienestar".

Veamos algunas de las innumerables beneficios que se pueden esperar de la simple hecho de añadir flores a su casa. Y por otra manera fácil de llevar una vida más tranquila, leerSiente estresado? La ciencia dice que usar la camisa de su Pareja.

El estudio cita un estudio reciente que encontró que el 68 por ciento de las personas sienten el estrés sobre una base semanal, y otro 32 por ciento se siente estresado diariamente. Las mujeres se ven especialmente afectados, con uno de cada cuatro informes que se sienten estresadas varias veces al día.

El estudio de dos meses pidió a 170 mujeres de 18-65 años de edad para llenar cuestionarios estrés percibido al principio y al final de su participación de 12 días, que incluyó a 30 afirmaciones tales como "se siente agotado mentalmente", "sus problemas parecen ser pilotes arriba ", 'se sienta desanimado,' y 'usted tiene problemas para relajarse', con una escala de cuatro puntos que van desde lo general a casi nunca.

Después de cinco días, algunos se les dio nada en absoluto por su participación, otros fueron recompensados ​​con una vela de lujo, y otros recibieron flores recién cortadas. De las opciones, se encontró que las flores para tener el impacto más para aliviar el estrés, y las mujeres que las recibieron experimentado una reducción de 5,5 puntos en el estrés basado en el cuestionario, en lugar de sólo 2 puntos en los otros grupos. Más formas de estrés busto, ver a estosGenius maneras de ser libre de estrés de correo electrónico del usuario.

El estudio señala que las mujeres que recibieron flores informaron abrumadoramente que mejoraron su estado de ánimo. Los investigadores creen que esto se debe a que "las flores proporcionan la oportunidad para el contacto con la naturaleza, una exposición ambiental establecida promotoras de la salud."

Este estudio se centró por completo en las mujeres, lo cual no es sorprendente, dado que las mujeres son vistos tradicionalmente como los destinatarios de las flores. Peroun estudio de Rutgers 2005 encontraron que las flores indujeron una reacción muy positiva tanto en mujeres como hombres cuando fueron entregados al azar a las personas en ascensores.

"Sugerimos que las flores cultivadas están recompensando porque han evolucionado rápidamente para inducir emociones positivas en los seres humanos, al igual que otras plantas han evolucionado para inducir respuestas de comportamiento que varía en una amplia variedad de especies que conducen a la dispersión o la propagación de las plantas"lee en el estudio.

La investigación ha encontrado que estar cerca de las flores aumenta el nivel de la compasión que sienten por los demás y están más dispuestos a extender una mano de ayuda a los necesitados. Como tal, tienden a disfrutar de mejores relaciones con los demás. Para más información sobre cómo el ser consciente puede mejorar su relación con su pareja romántica, echa un vistazo a por quéLa ciencia dice que las personas con este rasgo de la personalidad tienen mejor sexo.

Uno de los experimentos en el estudio de Rutgers mencionada incluyó el análisis de los efectos que las flores tenían en las personas de 55 años o más. El hecho de que las flores impulsaron los estados de ánimo de los de la tercera edad no fue una sorpresa. Lo que fue inesperado es que parece que tienen un impacto positivo en su memoria episódica.

La explicación de esto proviene deotro estudio que teoriza que, dentro de la evolución humana, la flor ha surgido como uno de "un puñado de plantas que logran fabrican productos químicos con la clave molecular enfoque preciso An Environmental al Emoción positiva: Flores necesario para desbloquear el mecanismo en nuestro cerebro que regula el placer, la memoria y tal vez incluso la trascendencia ".

Lo que equivale a decir que porque las flores son tan fragantes y los olores están tan estrechamente vinculados con los recuerdos, las flores tienen el potencial de activar y, por tanto, ejercer las partes de su cerebro asociada con la memoria. ¡Increíble!

Se ha creído que la lavanda es una gran ayuda natural para dormir. Para probar esta teoría,Investigadores de la Universidad Wesleyan Preguntó a 31 hombres y mujeres para oler aceite esencial de lavanda en ciertas noches en un estudio de sueño, y encontraron que, cuando lo hicieron, informaron que se sintieron sentir más bien descansados ​​y enérgicos a la mañana siguiente. Para más información sobre cómo obtener el mejor sueño de su vida, eche un vistazoEsta es la única cosa que nunca debes hacer antes de acostarse..

Unoestudio De los 90 pacientes que se están recuperando de una hemorroidectomía en un hospital, encontraron que los pacientes que se colocaron en las habitaciones que contenían flores "tenían respuestas fisiológicas significativamente más positivas evidenciadas por la presión arterial sistólica más baja, y las bajas calificaciones del dolor, la ansiedad y la fatiga que los pacientes en la sala de control. "

Aquellos que tenían habitaciones que contenían flores también se sentían más positivamente sobre sus habitaciones y las hacían sentir más atendidas, lo que llevó a las mejores tasas de recuperación. Para formas más fáciles de aliviar el dolor físico, echa un vistazo¿Por qué los científicos dicen que las manos son increíbles para usted?.

Hoy en día, es bastante raro ver a un hombre que lleva flores a una primera cita, que es una pena. AEl estudio de 2010 encontró que las mujeres. Hombres calificados en videos más sexy cuando se sientan en una habitación llena de flores que en uno con jarrones vacíos, y informaron que se sienten más probabilidades de salir con ellos.

En otro experimento, los investigadores le pidieron a un hombre atractivo que solicitara el número de teléfono de 600 mujeres en un centro comercial, y descubrió que los pidiéndoles frente a una tienda de flores aumentó su tasa de éxito en más del 10 por ciento, lo que indica que la mera presencia de Las flores son suficientes para hacer que un hombre parezca un candidato más deseable para el romance. Esto indica que tal vez traer flores a una cita es uno de esosConsejos de relaciones anticuadas que aún se aplican hoy.

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