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Hace un par de días,Kenny DunnDe37,Celebrado tres años sobrio al publicar una serie de fotos de progresión.en imgur. Inmediatamente, se fueron virales, y Dunn,Un ingeniero ferroviario en Vancouver, Canadá,Recibió toneladas de apoyo y aplausos de otros usuarios de redes sociales para limpiar. Su sonrisa en la foto final muestra lo orgullosos que es de sí mismo hoy. Pero cuando dunntomó ese selfie inicial documentando suprimer día de sobriedad El 2 de noviembre de 2016, fue absolutamente miserable."Estaba bebiendo 12 a 24 bebidas todos los días y obteniendoapagón borracho Tres o cuatro veces a la semana ", dijo DunnMejor vidaDe ese día fatídico. "Sabía que necesitaba ayuda, pero no sabía qué hacer".

Como muchas personas, Dunn comenzó a beber en la universidad, y por sus 20 años, se había convertido en unadicción a la explotación. HEs un gran consumo de alcohol sobre su matrimonio, ya que con frecuencia se enterara y se avergüenzaría en ocasiones sociales, o decir cosas hirientes a su esposa que ni siquiera podía recordar al día siguiente. "Sería apagado ydiscutir con mi esposa Y luego vendría a verla a ella simplemente de pie allí llorando y no tengo idea de cómo ella tenía así ", dijo." Me arrepentí, pero ni siquiera sabía lo que hice. Era casi como si otra persona me estuviera controlando ".

Luego, hace tres años, Dunn golpeó el fondo de la roca. "Me había acostado a mi hijo y se propuso beber no más de tres cervezas", dijo. "En su lugar, bebí 19 cervezas en tres horas. Me di cuenta de que ya no podía manejar mi vida".

Al día siguiente, tomó una foto de su primer día sobrio. En ese punto, suLa autoestima fue en un mismo tiempo..

"No me importó si viví o murió", dijo Dunn. "Me miro en el espejo y me gustaría que no fuera un borracho. Me sentí muy solo, porque sentí que nadie entendía lo que estaba pasando".

Como muchos otros con la adicción al alcohol, Dunn se había resuelto para dejar de beber muchas veces antes, y tendría estiramientos de sobriedad que duró hasta 14 meses. Pero entonces, se caería de la carva de nuevo.

"Me convencería de que podía volver abebiendo responsablemente"Dijo", "pero rápidamente volvía a salir espiral de control y sería aún peor de lo que era antes".

Dunn había intentado todo paradejar de beber Por su cuenta, entonces esta vez, hizo algo diferente: elSolicite ayuda.

"Conocí a un amigo que estaba en recuperación, y la envié enviando una enviando un mensaje de texto y le dije que necesitaba ayuda de inmediato", dijo. "Ella me recogió y me llevó a mi primera reunión de alcohólicos anónimos, y me salvó la vida".

En su primera reunión, Dunn vio un letrero en la pared que leía: "Nunca tuviste que estar solo otra vez".

"Eso me golpeó como un montón de ladrillos", dijo. "Las personas que sabían lo que estaba pasando, así que ya no estaba solo".

A través del programa de 12 pasos, Dunn comenzó a enfrentar algunas de las causas de su adicción, y ganó las herramientas para ayudarlo a enfrentar los problemas cuando surgieron, en lugar de convertirse en alcohol. Pero, quizás lo más importante, finalmente tenía elsistema de apoyo el necesitó.

Después de todo, a diferencia de otras drogas.El alcohol es algo que muchas personas disfrutan casualmente. Y los alcohólicos tienen que enfrentarlo constantemente, dejándolos sentirse especialmente excluidos.

"El alcohólico está verdaderamente solo."Dijo Dunn." Nadie entiende esa pelea interna. Vemos a otras personas que beben y no tienen ningún problema con él, lo que fortalece este deseo y creencia de que podemos ser como ellos. Pero la realidad, para mí, al menos, es que no puedo ".

Cuando Dunn tomó ese selfie de sí mismo a las 24 horas, lo hizo, lo hizo para poder recordarse a sí mismo de lo horrible que le hizo sentir el alcohol.

"Estaba tan hungador y enfermo", dijo. "Pero esa primera semana, me sentí como si hubiera salido de una mala relación. Lo peor estaba detrás de mí".

Dunn continuó tomando fotos de sí mismo cada vez que recibió un chip, y cuando llegó a su marca de un año, había recuperado su sentido de propósito y autoestima.

"Me gustó la persona que me miró en el espejo", dijo. "Sentí que tenía todas las oportunidades en el mundo. Cada día parecíalleno de posibilidad, mientras que antes, una vez que tomé esa primera bebida, el resto de mi día estaba comprometido a beber ".

Mientras continuaba con su sobriedad, Dunn comenzó a comer mejor y hacer ejercicio más regularmente, perdiendo 76 libras como resultado.

En sus ojos, las imágenes "sirven como un recordatorio" que quiere "seguir mejorando", y necesita mantenerse sobrio para lograr ese objetivo.

"Me gusta mirar a esa persona en la foto las 24 horas, porque esa era la persona que vi todos los días", dijo.

En cuanto a los consejos de Dunn a cualquiera que esté luchando con la adicción, les insta a que no lo hagan solo.

"Tienes que llegar", dijo. "Hay tantas personas que están dispuestas a ayudar". Y ahora, él también es uno de ellos.