Good Lifestyle

De alguna manera, los estadounidenses son muy saludables en estos días. Nosotros hemos estadoEjercicio más Y nuestros pasillos de la tienda de comestibles están forrados con más opciones conscientes de la salud que nunca. Incluso estamos viviendo más tiempo, con unEsperanza de vida promedio de 78.6-Un aumento de cinco años en las últimas cuatro décadas. Sin embargo, no todo está buscando a los estadounidenses, a la salud. Para todos los avances que se hacen en los campos de la medicina, la nutrición y la condición física, las tasas de obesidad aún se están disparando, las tasas de cáncer están aumentando, y las innumerables opciones de estilo de vida están contribuyendo a nuestro bienestar vacilante. Con eso en mente, hemos redondeado 40 formas en que estamospoco saludable hoy de lo que éramos hace 40 años.

Los estadounidenses sonbebiendo alcohol Como si estuviera una escasez de licores inminentes. Según la investigación publicada en la revista.Jama psiquiatría, el uso del alcohol ha aumentado en los últimos años, yTasas de cirrosis Están alcanzando niveles epidémicos. En 1985, solo 4.4 personas por 100,000 murieron por cirrosis relacionadas con el alcohol, pero esoel número había saltado a 14.85 a partir de 2018.

El consumo excesivo de azúcar está vinculado a todo, desde la obesidad hasta la diabetes de tipo 2 hastaenfermedad del corazón. Y, desafortunadamente, los estadounidenses están comiendo más de las cosas dulces que nunca, según un estudio publicado en elDiario de la Academia de Nutrición y Dietética.. De 1977 a 1979, la cantidad media más alta de adultos agregados de azúcar que consumía era de hasta 557 calorías al día. Para 2012, el número había pasado hasta 708.

El consumo de fructosa aumentó significativamente también, desde un promedio de 37 gramos al día en la década de 1970 hasta 41.4 gramos por día en 2016, según elPortal de estadísticas.

Mientras que los niños en edad escolar pasaron un promedio de una hora y 40 minutos involucrados en actividades al aire libre cada semana de 1981 a 1982, según elInstituto de Investigación Social, ese número fue hasta 50 minutos en 2003. De hecho, elAsociación Nacional de Recreación y Parque. Revela que los niños están gastando menos tiempo afuera hoy que en cualquier generación que los precedió.

Entonces, ¿cuál es el problema con nuestras vidas cada vez más internas? Un estudio publicado en la revista.Investigación ambientalencontró que pasar el tiempo exterior está vinculado a la presión arterial más baja, tasas más bajas deenfermedad del corazón, y reducción de la depresión.

¿Sensación de cansancio? No estás solo. De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los estadounidenses no reciben los siete más recomendados.horas de sueño por la noche. Basado en la investigación publicada en la revista.Medicina de sueño Reviews, mientras que los adultos obtuvieron 7.38 horas de sueño una noche en 1980, ese número se redujo a 6.69 horas para 2013.

Más de una cuarta parte de los adultos estadounidenses pasan más de ocho horas al día.sentadoy un informe del 45 por ciento en gran parte inactivo, según unEstudio de la red de jama.

También vale la pena señalar que la investigación publicada enProcedimientos de la clínica mayo Reveló que la cantidad de empleos de alta actividad han disminuido desde 1970. Solo el 20 por ciento de los adultos estaban trabajando trabajos de alta actividad en 2010. Lamentablemente, todo esosentado no está haciendo favores por nuestra salud. Aumenta nuestro riesgo deenfermedad del corazón, obesidad y muerte temprana.

Nuestros hábitos cada vez más poco saludables nos están poniendo al día, especialmente en términos de nuestra totalidadTasas de diabetes. Mientras que solo el 2.49 por ciento de la población adulta había diagnosticado diabetes en 1979, laInformes de CDC que ese número casi se triplicó, a 7.4 por ciento, para 2015.

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La deficiencia de vitamina D se está ejecutando rampante en los Estados Unidos, gracias en una pequeña parte en la actualización en las horas pasadas en interiores y menos horas en la luz del sol.

Investigación publicada enMedicina interna de jama revela que el 45 por ciento de los individuos que participan en elEncuesta de Salud Nacional y Examen de Nutrición Tenía 30 o más nanogramos por mililitro de vitamina D en su sangre entre 1988 y 1994. Para 2004, los niveles cayeron a 24 nanogramos por mililitro. Y para 2011, el 41.6 por ciento de los adultos estadounidenses teníandeficiencia de vitamina D.

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Desafortunadamente, aunque podemos gastar menos tiempo empapando la vitamina D desde el sol, estamos obteniendo más exposición a UV. Según un informe deNasa, la cantidad de radiación UV que llega a la superficie de la Tierra ha aumentado significativamente en los últimos 30 años, lo que es lo que causa ciertos cánceres, como el melanoma. Así que no es de extrañar que elSociedad Americana del CáncerTambién informa que las tasas de melanoma se han subiendo de manera constante durante el mismo período. Y para protegerse, asegúrate de que estés consciente de estos20 Síntomas del cáncer de piel Todos deben saber.

La epidemia opioide ha reclamado un número creciente de vidas en los últimos 40 años. Investigadores en elUniversidad de Pittsburgh Descubrió un aumento exponencial en la mortalidad total relacionada con las drogas en los Estados Unidos desde 1979. En ese momento, solo más de 1 por 100,000 individuos murieron de sobredosis de drogas. Para 2016, ese número fue casi 17.

Todas esas botellas de plástico que bebemos están haciendo más que soloDañar el medio ambiente-Estás dañándonos también. Un estudio realizado porMedios de comunicación Reveló que, de las muestras de agua tomadas en todo el mundo, más del 80 por ciento tenían fibras de plástico microscópicas en ellas, muchas de las cuales provienen de botellas de plástico y bolsas.

Ya que no fue hasta 1979 queLas primeras bolsas de plástico. Se introdujeron en las tiendas de comestibles de los Estados Unidos, no había mucha contaminación microplástica en nuestra agua hace 40 años.

Casi el 40 por ciento de los adultos de los Estados Unidos clasifican como obesos, losInformes de CDC. En 1980, esos números tenían menos de la mitad de lo que son hoy, según un estudio publicado enLa lanceta.

Hoy estamos pasando más tiemposentado en nuestros coches que nunca - un registro3.2 billones de millas Fueron impulsados ​​en las carreteras estadounidenses a partir de 2016. Y, lamentablemente, nos estamos poniendo menos saludables por ello.

Investigación publicada en elDiario Americano de Medicina Preventiva Vincule más tiempo sedentarios desplazados a una falta general de actividad física, pobre acondicionamiento físico cardiorrespondiente y aumento de indicadores de riesgo metabólico.

En 1980, había aproximadamente 6.8 millones de personas que viven con asma en los Estados Unidos, según elCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Hoy, más de 25 millones de estadounidenses viven con elcondición potencialmente mortal.

Hace cuatro décadas, las ventas de restaurantes de comida rápida se desempeñaron sobre20 por ciento De los $ 87 mil millones que los estadounidenses pasaron comiendo. Para 2016, ese número fue hasta36.6 por ciento, que es casi doble.

La cantidad creciente de grasa en nuestros cuerpos no salió de la nada. Nuestras comidas también están llenas de cosas. Mientras que laUSDA informó Que los estadounidenses consumieron solo más de 50 libras de grasas agregadas en 1970, ese número estaba cerca de 80 libras para 201o.

Gracias en gran parte a la dieta y los estilos de vida cada vez más sedentarios, el cáncer colorrectal entre los jóvenes está en aumento en los Estados Unidos de acuerdo con elJournal of the National Cancer Institute¡Ha habido un aumento del 2,4 por ciento en el cáncer de colon y un aumento del 3.2 por ciento en el cáncer rectal entre adultos de 20 a 29 años de 1974 a 2013.

Parece queMichael Pollen's El adagio popular, "comer comida, no demasiado, en su mayoría plantas", se ha perdido en los estadounidenses. Datos de laCentro de Investigación Pew Revela que los estadounidenses están consumiendo menos calorías de las verduras cada día que en 1970.

A pesar de que hay más alimentos veganos y vegetarianos disponibles comercialmente que nunca, los estadounidenses están consumiendo más carne roja que nunca. Y eso no es una gran señal, considerando que el grupo de alimentos aumenta el riesgo deenfermedad del corazón y cáncer colorrectal, entre otras dolencias.

En 2018, los estadounidenses comieron una cantidad récord de carne roja, según elUSDA. La industria cárnica doméstica produjo más de 100 mil millones de libras de las cosas del año pasado, que es un acceso a 222.4 libras de carne per cápita.

Según la investigación de laAsociación Nacional de Café, Los estadounidenses sonbebiendo mas cafe que nunca, con el 64 por ciento de los adultos encuestados admitiendo admitiendo al menos una taza en las últimas 24 horas. En comparación, un archivo.New York Times El artículo encontró que solo el 56 por ciento de los estadounidenses bebían café en 1981.

Y mientras que una taza ocasional puede estar bien para algunas personas,Demasiado cafe Puede contribuir al insomnio, la arritmia cardíaca, la irritabilidad y la mayor presión arterial.

Mientras los estadounidenses suelen ver seis horas y 36 minutos de TV por hogar en 1979, según de confianza.Nielsen Datos, pasamos un promedio de11 horas y seis minutosInteractuando con los medios a través de teléfonos, tabletas, televisores y computadoras hoy en día. Nuestra capacidad deToma nuestro entretenimiento en cualquier lugar puede parecer conveniente Pero también ha causado algunos problemas de salud, incluyendoproblemas de la vista, aumento de peso y ansiedad.

En 2017, los estadounidenses pasaron un promedio de $ 7,700 en alimentos, con $ 3,400 de ese total que se enfrentan a la comida para llevar, según elOficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos. Sin embargo, entre 1972 y 1973, las familias pasaron solo $ 400 de suPresupuesto anual de $ 1,595 en comida para llevar.

Y considerando que la investigación publicada en elDiario Americano de Medicina Preventiva Enlaces Comidas caseras para una mayor adherencia a las directrices dietéticas, representa la razón por la que nuestra obsesión con la comida para llevar es hacernos menos saludables.

La tasa de mortalidad anual deEnfermedad de Alzheimer fue solo 0.4 por 100,00 individuos a partir de 1979, según elCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Y a pesar de los avances en los métodos de detección, hoy,5.8 millones de estadounidenses tienen Alzheimer's.

Nuestros innumerables temas de salud están tomando su peaje en nuestro bienestar general. Mientras que solo el 11.9 por ciento de los adultos se identificaron como enmala salud en 1979, El 21 por ciento dijo lo mismo.a partir de 2017.

Mientras los estadounidenses consumieron un promedio de15.23 libras de queso Per cápita en 1979, para 2015, el estadounidense promedio consumió.Más de 34 libras de las cosas. Y aunque deseamos que no fuera el caso, bocadillos en demasiado queso no va a mantener su corazón y su cuerpo saludable.

Según una encuesta realizada por la Compañía de Oficina ServicedIWG, 70 por ciento deAdultos trabajadores Telecomutados al menos una vez por semana. Antes de la proliferación de la computadora personal, un lujo, ni siquiera existía hace décadas. Y si bien hay innumerables beneficios para el trabajo remoto, también hay descensos: a saberaumento de la soledad, que está vinculado a todo, desde la depresión hasta la muerte temprana.

Solo había dos tiroteos masivos ampliamente informados en los Estados Unidos en 1979, pero ese número fue de hasta 323 para 2018. Según la anual de la Asociación Psicológica Americana.Estrés en america Informe, los tiroteos en masa son una fuente importante de estrés para el 75 por ciento de los miembros de Gen Z encuestados.

Si encuentra que se le duele la mano y la muñeca después de un largo día de escribir en su computadora, está lejos de estar solo. Un estudio publicado enNeurología Revela que la incidencia del síndrome del túnel carpiano aumentó de 258 por 100,000 personas a principios de la década de 1980 a 424 a principios de la década de 2000. Y considerando el aumento significativo en el uso de teléfonos inteligentes desde 2005, las personas más jóvenes sonDesarrollando la condición más a menudo, así como.

Según un informe de laCentro para el progreso americano., Los estadounidenses trabajaron 11 horas cada semana en 2006 de lo que tenían en 1979. Y más horas detrás de un escritorio significa más tiempo sentado y un mayor riesgo de obesidad, enfermedad cardíaca,Alta presión sanguíneay la muerte temprana.

Hace cuatro décadas, el número de individuos con teléfonos celulares era un gran, gordo cero. Hoy dia,El 95 por ciento de los estadounidenses poseen uno.-Y tenemos el dolor de cuello para demostrarlo.

Cuello técnico, una condición espinal que se produce debido a la posición que asumimos para mirar a nuestros teléfonos, se está convirtiendo en un problema cada vez más común. Según el quiropráctico con sede en Nueva York.Nicholas riccio, DC, un miembro deGrupo quiropráctico de Nueva York, Para cada pulgada, nuestros cuellos avanzan para mirar a nuestros dispositivos, agregamos 10 libras de presión dolorosa a nuestras espinas.

No solo los cigarrillos tienen que los padres deben buscar los cajones de calcetines de sus hijos durante estos días. Según las cifras citadas el año pasado por elInstituto Nacional sobre Abuso de Drogas, un asombroso 37.3 por ciento de las personas mayores de la escuela secundaria admitieron vapear en el transcurso de los 12 meses anteriores. Y mientras que los cigarrillos electrónicos se facturan con frecuencia como alternativas más saludables a los cigarrillos tradicionales, combustibles, una nueva investigación publicada enControl de tabaco Revela que el vapeo puede no ser tan inocente. De hecho, el vapeo se vinculó a un aumento del 170 por ciento en cuestiones respiratorias (incluidos los sibilancias).

Más estadounidenses están fumando olla que nunca45 por cientoHoy en día, en comparación con casi el 30 por ciento de hace 40 años. La droga es cada vez más popular como un tratamiento para las condiciones de la ansiedad con el glaucoma, así como una droga recreativa legal en partes de los EE.UU.

Pero fumar no está exenta de riesgos, sobre todo cuando se trata de la salud pulmonar. Cada año de fumar marihuana se ha relacionado con un aumento de ocho por ciento en el riesgo de cáncer de pulmón, según un estudio publicado en elDiario de la European Respiratory.

losedad de las madres primerizas va en aumento en los EE.UU., hasta 26,3 desde 24,9 en 1979. Y con más mujeres mayores de 40 años sontener bebés, Que aumenta la probabilidad de condiciones como el síndrome de Down, autismo, y un número de otros defectos de nacimiento.

Estadounidenses están utilizando preservativos con más frecuencia que nunca, pero nuestras tasas de ETS todavía están por las nubes. De hecho, segúnCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades los datos, las tasas de Estados Unidos de sífilis, gonorrea, clamidia y en 2017 había superado el máximo histórico establecido el año anterior en 200.000 casos. (Había 2,3 millones de casos combinados diagnosticados en total.)

No sólo son personas que contraen más enfermedades de transmisión sexual, los que estamos recibiendo son cada vez más difíciles de tratar. Mientras que la gonorrea es la más comúnSTD resistente a los antibióticos, Sífilis y clamidia también se están volviendo resistentes al tratamiento y que aumentan el riesgo de contraer el VIH si se exponen de una persona, también.

Mientras que los antibióticos pueden ayudar a combatir algunos errores desagradables, los estadounidenses están siendo recetados estos medicamentos con más frecuencia que en realidad es necesario, y se está haciendo menos saludables a lo largo del camino. De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 47 millones de prescripciones innecesarias de antibióticos fueron escritos sobre una base anual en los últimos años, lo que aumenta el riesgo de reacciones alérgicas y superbacterias.

Aunque el alcohol ha sido utilizado como un medio de matar las bacterias, es sólo a partir de la década de 1980 que desinfectante de manos a base de alcohol se ha convertido en un elemento básico en todos los hospitales y la escuela. Por desgracia, hay demasiado de una cosa buena cuando se trata de matar a las bacterias que laEl uso excesivo de desinfectante para las manos ha llevado a un aumento de bacterias resistentes.

La última un añocaso autóctono de la polio ocurrido en los Estados Unidos fue en 1979. Sin embargo, con el rechazo a la vacunación en aumento en algunas partes de los Estados Unidos, la polio podría estar haciendo una reaparición. En el estado de Washington, por ejemplo, latasa de vacuna contra la polio era sólo el 88,4 por ciento en 2015 por debajo de lo necesario para mantener la inmunidad manada hacia abajo desde el 95,4 por ciento en 1998.

La enfermedad de Lyme no es la única enfermedad que puede obtener de una picadura de garrapata en estos días. Powassan un virusenfermedad transmitida por garrapatas con una tasa de mortalidad de aproximadamente el 10 por ciento, fue identificado por primera vez en 1958. Sin embargo, la propagación de la enfermedad ha aumentado en las últimas décadas: 75 casos fueron diagnosticados entre 2007 y 2017.

En 1983, aproximadamente el11,7 millones de estadounidenses fueron saltarse el desayuno sobre la base de lo que era habitual y cinco por ciento de la población total. Anueva encuesta sugiere que la cifra se aproxima al 50 por ciento actual. Teniendo en cuenta quesaltarse el desayuno está asociado conel aumento de las tasas de obesidad, Pasando hasta que la comida de la mañana sólo se nos está haciendo más hambre y menos saludable en el largo plazo.

Aunque los alimentos genéticamente modificados no se han demostradocausa cancer, Los riesgos de salud de la ingestión de estos artículos es en gran parte desconocidos, y existe el peligro potencial de que la incertidumbre.

"No hay ninguna prueba en este momento que los alimentos modificados genéticamente que están ahora en el mercado son perjudiciales para la salud humana o que iban a aumentar o disminuir el riesgo de cáncer", elSociedad Americana del Cáncer Notas. "Sin embargo, la falta de pruebas de un daño no es lo mismo que la prueba de seguridad, y porque estos alimentos han estado alrededor por un tiempo bastante corto, no se conocen los posibles efectos sobre la salud a largo plazo." Y si quieres vivir una vida más larga y saludable, comenzar con estos100 maneras de vivir a 100.

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