Good Lifestyle

En estos días, la mayoría de las personas están atrapadas dentro de sus hogares debido a lapandemia de coronavirus. Y vamos a enfrentarlo, solo hay tantoslibros que puedes leer yProgramas de televisión que puedes ver Antes de comenzar a ir un poco loco. Ya sea que esté trabajando desde su casa, educando a los hogares a sus hijos, o tomando cursos universitarios en línea, su día a día actualmente ha comenzado a sentirse un poco monótono. Entonces, si está buscando mezclar su rutina de cuarentena, lo tenemos cubierto.

ParaAndrew Taylor, fundador deLegislador neto, alojar "los viernes formales" es cómo planea salir de lacuarentena rutina. Cuando solo está pasando tiempo dentro de su hogar, puede ser "difícil de salir de los pijamas", dice. Por eso comenzó el ritual del viernes de vestirse. Es una "manera divertida" para motivarse para hacer un esfuerzo con su apariencia durante un momento en que todos los días están "mezclando juntos", dice. Después de todo, siempre podrías usar una buena excusa para quitarle el polvo de un viejo TUJ o un elegante vestido!

Si estás en cuarentena con un grupo de personas, estás de suerte.Kenny Trinh, gestionando editor deNetbooknews, dice que ha comenzado a organizar competiciones diarias con su familia para sacudir las cosas. Un miembro de la familia "elegirá una categoría o tarea que hacer", y la que hace mejor gana un premio tomado de la guarnición de bocadillos de la familia.

"Tuvimos una competencia de arte ayer y mi hija menor nos golpeó a todos con su retrato casi realista de un tigre", dice Trinh. "Personalmente creo que esta es una de las mejores cosas que puedes hacer mientras en cuarentena, llegas aPasa tiempo de calidad con tu familia., y tú también puedes hacer cosas semi-productivas ".

Comer las mismas cosas todos los días, especialmente las cosas que ha comido toda su vida, puede ser una fuente de confort, pero también puede hacer que se sienta como si estuvieras.Bill Murray enDía de la marmota.

"Una de las formas en que puedes quedar atrapada en una rutina está comiendo la misma comida día tras día, o los mismos bocadillos de la semana después de la semana", diceNicole Starbuck, mentor espiritual y entrenador de vida. "Prueba algo nuevo, así como esa receta que has estado mirando a Pinterest y haz una aventura de ella".

Si tutener espacio en el patio fuera de tu hogar"Incluso que el más pequeño de los espacios hará, no hay mejor momento para probar la mano en la jardinería. Muchas tiendas de viviendas, comoDeposito de casa, todavía están abiertos o puedes comprar herramientas de Amazon, diceKatie ziskind, Lmft, dueño deSabiduría dentro de asesoramiento.

"La jardinería puede ayudar a equilibrar su salud mental porque puede ver sus tulipanes, árboles frutales y hermosas flores crecen año tras año", dice ella. "Esta es una gran época del año para plantar perennes que le pueden recordar cuán lejos ha venido cuando florecen el próximo año en este momento".

Incluso si ya estás tomando clases en línea para la escuela, intentandoClases separadas En las cosas que te interesan personalmente, es una excelente manera de cambiar las cosas. Ni siquiera tienes que tomar la misma clase todos los días o cada semana, diceRisa williams, LMFT, un psicoterapeuta y un entrenador de vida en línea.

"Hay tantos en este momento para elegir cosas como clases de baile gratuitas, lecciones de pintura virtuales e incluso lecciones de guitarra gratis", dice ella. "Esto ayuda a romper el tiempo y le da algo que esperar cada semana. Muchas personas también están alojando horas felices virtuales, noches de cine virtuales".

ParaCtenia brodsky, fundador deTours de City Brew, Cuarentena significa que ya no puede "entretener, educar y cautivar a las personas en la carretera" como operador de una gira local de cervecería. Pero incluso una pandemia no puede mantenerlo de su pasión. Durante este tiempo, él y su equipo se les ocurrió una forma creativa de traer la elaboración de la gente conLa experiencia en vivo de Homebrew-Un evento virtual que le ha permitido traer la "experiencia de cerveza artesanal en los hogares de las personas", dice Brodsky.

Puede parecer una tarea simple, peroCambiando la forma en que se coloca tus muebles. De todos a menudo, puede ayudarlo a sentir que tiene un hogar nuevo, especialmente cuando pasa mucho tiempo en el interior.Ahmed AliConsultor de divulgación enCampeón interior, dice que reorganizó su sala de estar mientras estaba en cuarentena, y ya lo hacía sentir que tiene un espacio totalmente nuevo. ¿La mejor parte? No te cuesta una cosa.

Puede ser difícil mantenerse responsable de sus rutinas de entrenamiento normales o comenzar nuevas rutinas de entrenamiento, o comenzar a nuevas, mientras se atasca en la casa, incapaz de ir al gimnasio. Es por eso que Ali recomienda elegir a un amigo o familiar que sea su "socio de gimnasio virtual". Ya sea que esté haciendo yoga en línea, tomando una clase de entrenamiento virtual, o simplemente trabajando libremente por su cuenta, tener a alguien que lo haga con usted mientras está en una videollamada es una buena manera de "mantenerse en forma".y Sé social, dice.

Si se está conectando con sus amigos y familiares en línea, intente ir a una caza del tesoro virtual, diceKelenne Tuitt, un médico de medicina familiar certificada por la Junta.

"[Hágalo] para que tenga que encontrar ciertos artículos en línea, afuera y en su hogar", recomienda. "Puede estar en un formato enigma, y ​​usted tiene que calmar tiempo sus fotos o hacer un video de usted con el artículo. Quienquiera que recauda todos los artículos primero gana una fecha de cena en el grupo que será honrado una vez que la pandemia de COVID-19 resuelve ".