Good Lifestyle

Ya sea que usted sea una rata de gimnasio dedicada o un fanático de yoga casual, puede obtener más de su ejercicio con un poco de ayuda de los 1.66 mil millones de usuarios de Reddit.
El sitio tiene un subreddit por cada interés concebible, incluidos muchos de los centrados en la salud para aquellos que buscan elevar la barra en sus entrenamientos: levantamiento de pesas o de otra manera.
Como todo lo demás en Internet, es aconsejable tomar los consejos de estos miembros con una pizca de escepticismo, incluso si afirman ser un médico o un entrenador. Pero lo más probable es que una visita a uno de estos subreddits le brinde nuevas ideas o enfoques creativos para su dieta y ejercicio. ¿Pensando en consultar primero a su médico? Echa un vistazo aLos 10 secretos para maximizar la visita de cualquier médico. Antes de entrar en su cita.

Este foro es una excelente opción, sin importar cuáles sus intereses fístnes. Incluye "Megathreads" de recetas saludables, consejos sobre la mejor ropa y equipo de entrenamiento, así como videos de instrucción, e incluso consejos de música para hacer ejercicio. También cuenta con hilos diarios, como Moronic Mondays (para "sus preguntas estúpidas semanales"), los sábados de la historia del gimnasio y los miércoles rant (cuando algo realmente le molesta por su ejercicio). Si estás en el mercado para algunos más en forma #inspo, considera estos10 hazañas de fitness asombrosas para inspirar su propia condición física.

Al igual que su nombre lo indica, este es todo acerca de lo que los alimentos para comer y cómo comerlos para obtener y mantenerse saludable. Algunos hilos recientes populares son "¿Es el azúcar en la fruta en realidad mejor para ti?" y "¡Ayuda! Siempre tengo hambre". Incluye características como un gráfico deDatos de nutrición de alimentos de alimentos, un generalguía de nutricióny una serie de complejos de recetas, incluyendo un calendario de recetas de invierno, recetas mensuales de keto y recetas veganas. Y si necesitas un impulso de energía, echa un vistazo a la30 mejores alimentos para maximizar tus niveles de energía..

Este Subreddit abarca un terreno similar a R / Healthyfood, pero profundiza un poco más en los resultados específicos de los ingredientes particulares de comer (o no comer). Ofrece unResumen útil de libros de nutrición, videos de YouTube y podcasts donde los usuarios pueden aprender más sobre lo que deberían y no deben estar comiendo, más una página de recetas comunes con información de nutrición para cada una. Ejecuta evaluaciones de dieta semanales donde los usuarios pueden publicar lo que están comiendo y sus compañeros de usuario pueden pesar y ofrecer consejos y sugerencias.

Si está buscando recortar sus calorías y su gasto, este es un gran lugar para visitar. Tienen un flujo casi infinito de recetas simples, baratas y saludables, así como características semanales como "lunes sin carne", "los jueves sobrantes", "y" sombreado sombreado ". Puedes conseguir unAnálisis nutricional gratuito de tus recetas, aprenderCómo alimentar a una familia de cuatro Durante una semana en $ 26, y consigue uncarta práctica De cuándo los mejores momentos son comer varias frutas y verduras. Y para un consejo de vida más saludable, aquí estáLa mejor manera única de aumentar tu metabolismo todos los días.

Para aquellos más preocupados por perder peso, esta es solo la comunidad que está buscando. Los usuarios comparten sus historias de tratar de cambiar sus hábitos o derramar unos pocos (o unos pocos cientos) libras, mientras que otros miembros están en el estímulo para "victorias a escala", "Hitos principales" y "Actualizaciones de progreso" (generalmente acompañadas por entonces / Ahora fotos ... ¿A quién no ama entonces / ahora las fotos? Los hilos recurrentes incluyen "Pesar el miércoles" y "Tantrum martes" y este Subreddit incluso tiene su propio club de ejecución.

Este es el lugar para aquellos que buscanganar peso, o al menos a granel, siguiendo elLigas fuertes Entrenamientos en su aplicación. Los miembros comparten sus historias de éxito y suben videos de "chequeo de formulario" de ellos mismos realizando las rutinas, recibiendo comentarios de otros miembros sobre cómo están buscando. Incluye un resumen de útil.Videos de entrenamiento y otros consejos. ¿Todavía temía el gimnasio?Echa un vistazo a 11 formas en que las personas inteligentes se motivan a ir al gimnasio. Para inspiración adicional.

Si quieres antes / después de las fotos ysolamenteAntes / After Pics, aquí es donde cabe. Los usuarios que trabajan para perder peso, aumentaron sus músculos, o aprietan cada parte de la cabeza de su cuerpo aquí para mostrar hasta dónde han llegado. Los usuarios publican sus estadísticas esenciales (sexo / edad / altura) más el peso que han caído y cuánto tiempo les tomó.

Corto para "Sofá a 5k"Este foro ofrece un lugar para los corredores principiantes para aprender y compartir sus experiencias tratando de practicar elPlan de funcionamiento de C25K-Un programa de nueve semanas destinado a hacer que Newbie corredores tenga una experiencia de entrenamiento cero para ejecutar un 5K sin parar. Los usuarios comparten en qué semana y entrenamiento están encendidos, comparten historias de éxito y tropieza, y generalmente tratan de ayudarse mutuamente a sentirse cómodos para correr un 5k.

Para aquellos que prefieren evitar los conjuntos de pesas y las campanas de kettle, este foro proporciona consejos de ejercicios y rutinas para ejercicios de peso corporal, ejercicios sin equipo (o casi gratis), como flexiones, pullups, sentadillas y más. Los usuarios comparten sus experiencias y pueden revisar un útil "Técnica y forma."Página de discusión, sigue unguía de entrenamiento, o aprender a construir su propioequipo. Esta es una opción ideal para aquellos que buscan entrenar, sin tener que abandonar cientos de dólares en una membresía de gimnasio.

El vínculo entre la salud mental y la salud física es innegable, y este Subreddit tiene como objetivo ofrecer apoyo y asistencia a los que sufren de depresión, ofreciendo consejos de ejercicio y un lugar para que los usuarios compartan publicaciones sobre sus esfuerzos y los enganches que golpean. Si bien es cuidadoso estresear "R / Eolood no es un reemplazo para su médico!", Sirve como un lugar útil para aquellos que buscan formas no farmacéuticas de trabajar a través de problemas de salud mental. Y por motivación extra, lee acerca deCómo estos famosos hombres conquistaron la depresión y encontraron la felicidad..

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