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Algunas personas temen cumplir 40 años, pero ciertamente no se considera una edad tan antigua en la forma en que fue hace solo una década. Y algunos incluso dicen que la vida realmente no quitahasta los 40. Estás cementado en tucarrera profesional, has dominadoesa cosa cosa, y, oye, podrías estar levantando a una familia. Una vez que alcanza la edad del hito, es probable que tenga un mejor sentido de quién eres y lo que quiere de la vida, y, con suerte, tenga la capacidad de salir y obtenerla.

Sin embargo, al golpear el Big 4-0 viene con su participación justa de las preocupaciones, no menos importante de que sean crecientes riesgos para la salud. Al igual que tus posibilidades de sufrir.Síntomas severos de COVID-19 Aumente a medida que envejece, también lo hace el riesgo de desarrollar una serie de condiciones de salud. Al igual que con la mayoría de las cosas, la mejor ofensa es una buena defensa. Al armarse con el conocimiento de qué esperar, puede ayudar a protegerse contra muchos de estos posibles problemas de salud. Con eso, aquí hay 40 condiciones comunes para cuidar después de 40. Y por más información sobre qué tener en cuenta cuando se trata de una condición en particular, echa un vistazo40 signos tempranos de los de Alzheimer, todos más de 40 deben saber.

El riesgo de enfermedad cardiovascular (CVD) aumenta exponencialmente con la edad. De hecho, según 2013.datos desde elAsociación Americana del Corazón, alrededor del 70 por ciento de las personas entre las edades de 60 y 79 años tienen alguna forma de ECV. Cuando se facture en aquellos mayores de 80 años, ese número salta a un promedio de85 por ciento. Por lo tanto, es importante comenzar a tomar medidas para mejorar su salud del corazón en sus 40 años, incluido quedarse físicamente activo y mantener una dieta saludable. Y para más consejos para mantenerse saludables a medida que envejeces,Echa un vistazo a 40 factores de riesgo cardíaco que necesita para prestar atención después de 40.

La fatiga crónica, definida como condición de cansancio regular, que no está relacionado con una enfermedad, que dura más de seis meses, afecta a los de todas las edades (excepto, quizás, crecientes adolescentes). Pero, segúnEscuela Médica de Harvard, es mucho más serio si estás en tu quinta década. Una vez que se establece la fatiga crónica después de pasar 40, puede ser exponencialmente más difícil para suniveles de energía para volver a lo que estaban antes de la condición.

EsCasi imposible de evitar el estrés. En tus 40s, por no mencionar durante una pandemia. Después de todo, es probable que haya recibido una carga de responsabilidad en su plato. No obstante, es importante administrar dicho estrés, tomando unas vacaciones o, al menos, un día personal de una vez en un tiempo, para evitar sufrir algunos deLos efectos secundarios más que alteran la vida. Puede traer, como el aumento de peso, la presión arterial alta, la pérdida de cabello, la depresión y un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Y para más maneras de sentirse abrumado puede tomar su peaje, echa un vistazo18 signos silenciosos su estrés está dañando su salud.

Según un estudio de 2015 publicado enPerspectivas sobre la ciencia psicológica., el aislamiento social se asocia con el "mayor riesgo de mortalidad". Dado que muchas personas se encuentran con menos amigos cercanos en sus 40 años, con gran parte de su tiempo libre para socializar tragado por el trabajo y otras obligaciones, es crucial tomar medidas para evitar la soledad.

De acuerdo con laInstituto Nacional de Investigación Dental y Craniofacial., alrededor del 17 por ciento de las personas mayores de 65 años tienen periodontal, o chicle, enfermedad. Aunque el envejecimiento es un factor de riesgo de periodontitis que no tiene mucho control, ustedpueden Controla algunos otros factores que causan la enfermedad: fumar, abuso de sustancias y hilo dental. (Sí,Tu dentista tenía razón.) Y por las cosas que estás haciendo eso sorprendería a tu doc.25 cosas que estás haciendo eso horrorizaría a tu dentista.

El virus Epstein-Barr, o EBV, es el virus que causa mononucleosis, y una vez que una persona está infectada con ella, pueden llevar una forma latente para el resto de sus vidas. De hecho, cuandoUniversidad de Duke Los investigadores probaron sujetos mayores de 60 años para el EBV, encontraron que en cualquier lugar del 90 al 97 por ciento de ellos lo tenían en su sangre.

Para estar seguro, nadie está a salvo del dolor de espalda baja. Detrás del resfriado común, es la segunda razón más común, la razón más común, los estadounidenses se dirigen al médico. Pero es mucho más probable que golpee en sus últimos años: de hecho,algunos estudios Sugerir el 70 por ciento de los adultos mayores experimentará dolor de espalda regular. Y para obtener información más útil entregada a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Vitamina D, que está más disponible en la naturaleza de la luz solar directa oAlimentos como huevos y peces.-Es un nutriente importante que asiste en todo, desde construir huesos fuertes para regular los niveles de minerales vitales de su cuerpo. Desafortunadamente, sin embargo, con la edad viene deficiencia de vitamina D. De hecho, un estudio de 2017 publicado en la revista.Nutrientes Determinó que aproximadamente la mitad de todas las personas mayores de 65 años no tienen suficiente vitamina D en su sangre.

Si tiene altos niveles de colesterol, que tienden a aumentar con la edad, podría deberse a una falta de magnesio molesta, diceDr. Carolyn Dean, autor deFibrilación auricular: remineralizar su corazón. "Si no hay suficiente magnesio para limitar la actividad de la enzima conversión del colesterol, estamos obligados a hacer más colesterol de lo que se necesita". Es exactamente la razón por la que, ella dice, en nuestras "circunstancias actuales del suelo deficiente en magnesio ... El colesterol se ha elevado en la población".

Dean señala que "20 a 40 por ciento de los hombres mayores de 40 años tienen niveles elevados de homocisteína". Si bien es un producto químico, es posible que no sean plenamente conscientes, los hombres con "altos niveles tienen casi cuatro veces el riesgo de sufrir un ataque al corazón", dice ella.

Algunas formas de reducir este peligroso subproducto de la digestión incluyen evitar la carne lechera y la carne roja, hacer ejercicio y reducir el consumo de alcohol.

Personas de todas las edades, etnias, y sí, los géneros deben tenercáncer de mama en su radar, pero es un problema de salud especialmente apremiante para las mujeres mayores de 40 años. Una de las ocho mujeres en los Estados Unidos desarrollará cáncer de mama en su vida, mientras que, según elSociedad Americana del Cáncer, para los hombres, el riesgo de por vida de obtener cáncer de mama es aproximadamente de 1 en 833. Aún así, 500 hombres mueren de la enfermedad cada año, por lo que vale la pena ser consciente de.

La neumonía es una infección de los pulmones que pueden ser mortales si no se trata. De hecho, solo en 2013, la neumonía y la gripe fueron responsables de56,832 muertes En los Estados Unidos, los convierte en las octavas enfermedades más mortales del país. Si bien es natural pensar que la condición afecta a los jóvenes y los viejos por igual, es mucho menos común entre los niños. Según un estudio de 2009 publicado en elJournal of Envejecimiento y Salud, hay cuatro veces más casos de neumonía que se ven en pacientes ancianos cada año que en individuos menores de 65 años.

De acuerdo con laInstituto Nacional sobre Envejecimiento, aproximadamente un tercio de todos los individuos entre las edades de 65 y 74 años sufre de alguna forma de pérdida auditiva, y casi la mitad de todas las personas mayores de 75 años tienen problemas para escuchar. Aunque algunas personas intentarán sufrir a través de sus problemas auditivos, es importante tener en cuenta que estos problemas pueden empeorar si no se trata. Aperier todavía, los resultados de un estudio de 2011 publicado enJama Revelar que la pérdida auditiva no tratada se asocia con un mayor riesgo de demencia.

El Alzheimer es uno de los riesgos para la salud más graves después de 40, y uno que las mujeres deben tener cuidado con más que los hombres. Según un informe de laAsociación de Alzheimer, aproximadamente dos tercios de todos los estadounidenses con la enfermedad son mujeres, ya que las mujeres tienden a ser más sensibles a lagenes que causan alzheimer En comparación con sus contrapartes masculinos. Aún así, es algo que todos deben vigilar. AtrapandoAlzheimer's Y otras formas de demencia temprano pueden ayudar a retardar la progresión de la enfermedad.

La pérdida de memoria significa más que simplemente olvidar sus llaves: significa una incapacidad frecuente para recordar incluso las cosas más básicas. A medida que envejece, su riesgo de pérdida de memoria pica dramáticamente, de hecho, de acuerdo con una revisión de la investigación publicada en elDiario de Medicina Británica(BMJ), a los 65 años, aproximadamente el 45 por ciento de los adultos se tratarán con algún tipo de pérdida de memoria u otra.

No, las piedras de riñón no solo afectan a los hombres. De hecho, según un estudio de 2004 publicado enBMJ, las piedras de riñón afectan al 5 por ciento de la población (aunque sí, son dos veces más probables en los hombres que las mujeres). Mientras que la edad máxima por su aparición es de 30, las posibilidades de formar un segundocálculos renales Después de pasar un primer salto a un absurdamente alto.50 por ciento En los siguientes cinco a siete años.

Incontinencia: cortésmente, "la incapacidad de mantenerlo", debido a un debilitamiento de los músculos en la vejiga y la uretra tiende a surgir con la edad. Según un estudio de 2001 publicado enOchsner Journal, hasta el 20 por ciento de los individuos mayores están limitados por la condición.

La caída es un grave riesgo de salud a medida que empezamos a envejecer. Según un estudio de 57,000 sujetos publicados enLa revista de trauma: lesiones, infecciones y cuidados críticos., los pacientes ancianos son tres veces más propensos a morir debido a las lesiones sufridas de una caída a nivel del suelo en comparación con las personas menores de 70 años.

De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de 300,000 personas mayores de 65 años son hospitalizadas anualmente para fracturas de cadera, muchas de las cuales son el resultado directo de la caída. Dichas fracturas se vuelven más peligrosas, y incluso pueden ser amenazadoras de la vida, por lo que es muy vigilante cuando se trata de pisos resbaladizos y aceras heladas.

Una conmoción cerebral cuando eres joven es ... bueno, no genial. Pero cuando eres mayor, está mucho peor. Las conmociones cerebrales pueden causar dolores de cabeza, confusión, mareos y, según un estudio de 2012 enEjercicio y ciencias deportivas Reviews, deterioro cognitivo permanente si no se trata.

Según un estudio de 2011 en elJournal of the American Geriatrics Society, el riesgo de sufrir unacarrera Se duplica cada década después de la edad de los 45 años, lo que significa que es hora de comenzar a prestar atención a sus propios factores de riesgo. Entre otras cosas, incluyen fumar, presión arterial elevada y un estilo de vida sedentario.

¿Las buenas noticias? No necesita comprometerse con el entrenamiento de maratón para reducir su riesgo: por un estudio de referencia fuera deUniversidad de Colombia, incluso la actividad física pausada puede reducir su riesgo de accidente cerebrovascular.

La diabetes tipo 2 es el resultado de su cuerpo que produce insulina, la hormona pancreática, pero no la utilizado de manera efectiva. Mientras que, según elInstituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Riñón., algunos factores de riesgo están dentro de su control, su peso, por ejemplo, o su colesterol, hay uno importante que no es: siendo más de 45 años.

Una vez que pase 40, su riesgo de osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y aumenta de manera exponencial el riesgo de que los principales subvenciones. De hecho, según elFundación Nacional de Osteoporosis, una de cada dos mujeres y una de cada cuatro hombres sobre 50 romperán un hueso como resultado de la condición.

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una condición debilitante causada por sustancias externas, como el humo, que afecta a los pulmones y hace que sea difícil respirar. Aunque la EPOC se encuentra frecuentemente en la comunidad geriátrica, un estudio de 2012 publicado en la revistaJama señaló que "el tratamiento del paciente mayor con la EPOC es muy desafiante" gracias a las condiciones como la osteoporosis que son más frecuentes en los individuos mayores de 40 años. Y mientrasTasas de EPOC Han estado en el declive entre los hombres durante años, las tasas de EPOC entre las mujeres no han disminuido significativamente desde 1999. (Aún así, los hombres se ven afectados a una tasa más alta que las mujeres).

El enfisema es una condición en la que los sacos de aire del pulmón están dañados, lo que lleva a la dificultad crónica de la respiración. Debido a que la causa principal de ella es la exposición a largo plazo a los irritantes en el aire, como la contaminación, el polvo o el humo (especialmente el humo del tabaco), el riesgo de desarrollar enfisema aumenta con la edad. De acuerdo con laClínica mayoEl enfisema relacionado con el tabaco se muestra más comúnmente entre las edades de 40 y 60 años.

En sus 40s (y más allá), ya no se puede confiar en sumetabolismo para mantenertedelgado y saludable. Pero muchos individuos mayores parecen tener problemas para ajustar su estilo de vida para acomodar esa desaceleración metabólica. De hecho, un estudio de 2009 publicado en elDiario en línea de problemas de enfermería Reveló que el número de adultos mayores que luchan con la obesidad tienedoblado En los últimos 30 años.

A medida que envejeces, tus tendonesser menos capacitado Tolerar el estrés y el movimiento, lo que lleva a un mayor riesgo de tendinitis. Esta condición dolorosa, en la que se inflama un tendón, puede ser causado por todo, desde la jardinería hasta el tenis, y es probable que se demore si no se trata. Si comienza a sentir dolor en sus articulaciones, deje de que la actividad probablemente lo cause de inmediato y intente glasear la lesión; Si el dolor persiste, los antiinflamatorios de venta libre pueden ayudar, pero también debe consultar a un médico.

Según la investigación de laAcademia Americana de Médicos de Familia(AAFP), aproximadamente uno de cada tres personas sufrirá alguna forma de pérdida de visión en el momento en que son 65. Una enfermedad ocular que los pacientes deben vigilar especialmente una vez que hayan más de 40 es un glaucoma, una condición típicamente hereditaria que Daña el nervio óptico. El glaucoma tiende a ser asintomático al principio, pero si no se trata, puede causar ceguera permanente. Por lo tanto, es importante ver al oculista cada año o dos solo para confirmar que todo está bien, incluso si no parece haber ningún problema.

De acuerdo con laAAFP, menos del 5 por ciento de las personas menores de 65 años sufren de cataratas. Por otro lado, casimitad De todos los individuos más de 75 sufre de ellos. Así que definitivamente son algo de lo que estar al tanto.

Cuando las personas nacen con un gen defectuoso sobre el cromosoma 4, experimentan un trastorno cerebral progresivo conocido como enfermedad de Huntington (HD), que causa movimientos de extremidades no controlados, problemas de concentración y depresión. De acuerdo con laSociedad de la enfermedad de Huntington de AméricaLos síntomas generalmente se manifiestan entre las edades de 30 y 50 años y cada vez más empeoran progresivamente durante un período de tiempo de década y más. Así que no ignores esta combinación de síntomas si te están plagando.

En sus 20 y 30 años, una bebida extra o seis podría no ser un gran problema. Pero una vez que pasas 40, es un tipo. Problemas de salud asociados con la pesada cirrosis, pancreatitis e hipertensión, sin mencionar los trastornos psicológicos, plantean un problema.

Y luego está el riesgo de envenenamiento con alcohol, lo que es significativamente más alto entre las personas mayores: según elCentros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), el 76 por ciento de las muertes en envenenamiento por alcohol ocurren en individuos mayores de 35 años.

El cáncer pancreático rara vez afecta a la gente de menos de 45-pero 2013 de investigación publicada en la revistaPáncreas Reveló que la incidencia de la enfermedad comienza a salpicar poco después. Junto con el hecho de que las tasas de supervivencia para el cáncer pancreático siguen siendo devastadoramente bajas, es crucial que las personas se educen en factores de riesgo para la enfermedad, incluida la obesidad y el uso del tabaco, a medida que envejecen.

La enfermedad renal, como muchos otros problemas de salud, se correlaciona positivamente con la edad. (Ser más de 60 pide significativamente sus posibilidades). Aperier todavía, laFondo de riñón americano sugiere que hasta uno de cada tres individuos está en riesgo. El problema es que la enfermedad renal puede no presentar ningún síntoma hasta que el órgano haya perdido gran parte de su función. Por lo tanto, si tiene otros factores de riesgo, diabetes, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, es especialmente esencial para pedirle a su médico un análisis de sangre.

Un estudio de 2015 publicado en la revista.Médico de la familia canadiense Encontró que, entre los individuos mayores de 65 años, aproximadamente el 26 por ciento de las mujeres y el 16 por ciento de los hombres sufren de estreñimiento. Y lo que es más, esta sucesión frustrante puede llevar a problemas de salud graves como hemorroides, fisuras y prolapso rectal.

Según la investigación deEscuela Médica de Harvard, las úlceras duodenales, una llaga en el forro del intestino delgado, generalmente ocurren entre las edades de 30 y 50 y son un poco más comunes en los hombres que las mujeres. Las úlceras estomacales, por otro lado, tienen más probabilidades de aparecer después de 60 y tienden a afectar a las mujeres más que a los hombres.

losSociedad Americana del Cáncer Estimamos que, en los Estados Unidos solo, se diagnosticarán más de 100,000 casos de cáncer de colon este año, con hombres y mujeres que tienen un riesgo igualitario (4.49 por ciento versus 4,15 por ciento, respectivamente).

Si bien el pronóstico para aquellos que lo atrapan temprano continúa mejorando, la enfermedad todavía causa más de 50,000 muertes en los Estados Unidos cada año. Y para aquellos en sus 40 y principios de los 50, ese número está en aumento: las muertes por cáncer colorrectal entre las personas menores de 55 años, han aumentado un 1 por ciento por año de 2007 a 2016.

Actualmente, más del 50 por ciento de todos los cánceres se diagnostican en individuos mayores de 65 años, y según un estudio 2017 publicado en la revistaEnvejecimiento y enfermedad, los individuos mayores con piel blanca están en riesgo de desarrollar cáncer de piel. Malignocánceres de piel son causados ​​principalmente por factores ambientales externos (como las quemaduras solares y la exposición a los rayos UV), por lo que es importante asegurarse de que siempre le atiende la atención al salir.

"El daño solar es acumulativo", diceDr. Joshua Zuckerman, MD, FUTS. Como resultado, el riesgo de compuestos de melanoma y aumenta con la edad. Además de usar protector solar regularmente-incluyendo en el invierno-People de más de 40 años debe ser hiper-consciente de cualquier cambio en su piel, como los nuevos crecimientos o decoloraciones.

Aunque las personas entre las edades de 25 y 29 años tienen más probabilidades de obtener el VIH, los individuos mayores de 50 años representaban el 17 por ciento de todos los nuevos diagnósticos de VIH en los Estados Unidos en 2016, según elCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Aunque todos tenemos los mismos factores de riesgo cuando se trata del VIH, los individuos mayores no se hacen probados con la frecuencia y, por lo tanto, son más propensos que sus contrapartes más jóvenes para diagnosticarse cuando el virus está en sus etapas posteriores, lo que significa que la enfermedad es mucho Es más probable que conduzca a daños graves e incluso la muerte.

Mientras se trata generalmente como un punchline de comedia, uncrisis de mediana edad es cualquier cosa menos. La depresión no es solo algo que puedes "salir de", es una condición médica de buena fe. De acuerdo aJohns Hopkins MedicalAdemás, es más probable que lo desarrolle si tiene entre las edades de 45 y 64 años. Además, es más probable que aquellos con depresión tengan una CVD, dolor de espalda, artritis, diabetes, diabetes y presión arterial alta. Al ver que todas esas condiciones son más probables una vez que pases 40, la depresión es como el ojo en una variedad de riesgos para la salud.