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Mientras que lapandemia de coronavirus ha disuadido a la mayoría de nosotros desde visitar los hospitales y las oficinas del médico, a menos que sea absolutamente necesario, incluso cuando eso no fue un factor, probablemente haya unas mil cosas que prefieras hacer queve al doctor-Particularmente si eres un hombre. Una encuesta pasada de la clínica de Cleveland encontróMás del 40 por ciento de los hombres no obtienen chequeos anuales.-Y, no hace falta decirlo, eso no es exactamente útil cuando se trata de su salud. Claro, hay síntomas flagrantes que dicen, claro como el día "¡Ve al doctor!"Pero también hay muchos signos de mala salud que generalmente vuelan bajo el radar, a pesar de las condiciones graves que pueden señalar. Aquí hay 50 años, siempre debe vigilar. Y por formas puede reducir sus posibilidades de ver estos signos, verifique fuera101 maneras fáciles de ser un hombre (mucho) más saludable.

Podrías pensar experimentandojuntas rígidas o hinchadas Se debe a todo ese trabajo de patio extra que lo hizo, pero también puede ser un indicador de problemas más importantes.

"Una cosa que nunca debes ignorar es la hinchazón articular y la rigidez conjunta. Esto puede ocurrir en cualquier lugar en todo el cuerpo, ya sean las manos y los pies o las rodillas", diceAdam kreitenberg, MD, reumatólogo certificado por la placa para la plataforma de salud 1MD. "Estos signos o síntomas podrían ser el signo deDeclando el estado de salud. A menudo, podría ser el inicio de la artritis degenerativa benigna o la osteoartritis, pero puede subyacente a algo más serio o perjudicial. Puede ser los primeros signos de artritis autoinmune, como la artritis reumatoide o la artritis psoriásica, el desequilibrio del sistema inmunológico, el desequilibrio hormonal, la nutrición inadecuada o la "decilición" física "". Y para más insinuaciones, su cuerpo está tratando de darle, echa un vistazo a su cuerpo.40 Signos sutiles Tu cuerpo te está diciendo que algo está seriamente equivocado.

Si siempre tienes frío, no importa cuántas mantas acumuladas,Podrías tener hipotiroidismo, según la Escuela de Medicina de Harvard. Si está usando múltiples capas de ropa en el mismo entorno que otros que están completamente cómodos sans abrigo, es hora de que se revisen los niveles de tiroides. Y para otros indicadores de enfermedades graves,Estas son todas las señales de advertencia del cáncer que se esconden a simple vista..

Si te sientas todo el día en el trabajo y luego toda la noche en casa, te estás preparando para una mala salud, diceTerapeuta físico y especialista clínico ortopédico.DeDanielle Weis. No solo puede una falta de movimiento causar problemas como el dolor muscular y las articulaciones, la mala resistencia y la dificultad con los movimientos funcionales, pero también puede debilitar su cuerpo.

"Cuando no te muevas oparticipar en cualquier tipo de ejercicio"Incluso un programa para caminar, el cuerpo se debilitará progresivamente", dice Weis. "Los músculos y articulaciones se detienen a estabilizar adecuadamente el cuerpo y las áreas de rigidez y pérdida de la movilidad. A menudo, estas restricciones conducen al dolor, lo que perpetúa además el dolor. estilo de vida sedentario. La gran noticia es que casi todos los individuos pueden comenzar alguna forma de programa de ejercicios, sin importar lo sedentario que estén ".

Cuando está tratando con ciertos síntomas todos los días, no es raro que los eliminen y se olvide de ellos. Desafortunadamente, si desea mantenerse saludable durante los próximos años, ese es uno de los peores movimientos que podría hacer.

"Algunos síntomas sutiles como la fatiga, la baja testosterona, el metabolismo más lento, los trastornos digestivos, el dolor en la articulación y el dolor corporal y las afecciones de la piel son comunes debido a la inflamación crónica", diceentrenador antiinflamatorio de salud Jenny Carr. "Se vuelven significativamente más importantes para prestar atención a lo largo del tiempo a medida que se acumula la inflamación y se puede convertir en serio, o inclusoque amenaza la vida-Condiciones, "incluyendo cáncer, demencia y Parkinson.

Todo el mundo se olvida de dónde colocan las llaves del auto y el control remoto de vez en cuando, es una parte normal del proceso de envejecimiento. Una cosa queno esSin embargo, normal, es olvidar para qué se usan sus teclas remotas o automóviles. La clínica de Cleveland dice aquellosmemoria problemaspodría ser un signo de deterioro leve cognitivo o demencia. Y para más sobre síntomas de memoria, salida40 signos tempranos de los de Alzheimer, todos más de 40 deben saber.

Claro, mucha gente gana algo de peso alrededor de la sección media a medida que envejecen. Pero si deja crecer su cintura, podría estar preparando problemas de salud en la línea.

"La mayoría de las personas saben que tener sobrepeso tiene un impacto negativo en su salud, pero no sabe que incluso si su peso está en el rango normal, la grasa abdominal (o" visceral ") puede ser peligrosa", diceNate Favini, MD, jefe médico principal encompañía de atención primaria, Hacia adelante. "La grasa visceral aumenta el riesgo de condiciones como la enfermedad cardíaca y la diabetes, incluso más que tener sobrepeso".

Perder peso Puede ser increíblemente difícil, por lo que si sucede, usualmente estás poniendo en el esfuerzo en la cocina y en el gimnasio. Entonces, si está perdiendo libras y no está seguro de por qué, podría ser una causa de preocupación. losClínica mayo dice perdiendo más de 10 libras (o el 5 por ciento de su peso corporal) en seis meses a un añopodría ser un signo de una larga lista de problemas de salud, incluyendo diabetes, hipertiroidismo, cáncer y enfermedad hepática.

Si su tos se ha atascado mucho más allá de la longitud de un frío típico, en el rango de tres o cuatro semanas, podría ser un signo de algo más serio,potencialmente incluso coronavirus. Según Harvard Medical School, ALos síntomas comunes en pacientes con enfermedad cardíaca avanzada pueden ser una tos crónica Eso empeora por la noche, ya que está acostado, debido a la construcción de líquidos en los pulmones.

Harvard Health también dice que una de las principales causas de una tos molesta es la enfermedad de reflujo gastroesofágico, mejor conocida como ERGE. El ácido derramado del estómago puede irritar los nervios en el esófago inferior, lo que puede hacer que toserá. Y obtener esto: la tos de molestia puede ocurrir sinacidez, por lo que muchas personas no se dan cuenta de que se debe a GERD en primer lugar.

Si tiendes a experimentar molestias en el pecho cuando te ejercitas, podría ser una señal de que tu corazón no es tan saludable como debería ser.

"Si un hombre experimentamolestias en el pecho Eso se ha producido por el esfuerzo y desaparece con descanso en unos minutos, debe buscar atención médica con prontitud. Este es el síntoma que llamamos "angina", y a menudo indica que hay un estrechamiento en una arteria que suministra el músculo cardíaco ", dice el cardiólogoBarbara Roberts, MD. "Con menos frecuencia, este síntoma podría ser causado por una válvula aórtica estrechada: la válvula que dirige la sangre del ventrículo izquierdo, la cámara de bombeo principal del corazón, en la aorta".

La buena noticia, agrega, es que "el tratamiento de la angina puede permitir muchos años de vida saludable".

Cada vez que tengas dolor de pecho severo, no lo tomes a la ligera. Según Roberts, siempre es una emergencia médica y cualquier hombre que lo experimente debe llamar al 911 de inmediato.

"Si se trata de un ataque al corazón, o una disección de la aorta, la intervención rápida puede salvar la vida", dice ella. "Un ataque cardíaco es causado por el abandono abrupto del flujo de sangre al músculo cardíaco, generalmente por un coágulo en una arteria que tiene alguna acumulación de placa. Si el flujo sanguíneo se restaura con prontitud, el músculo cardíaco puede ser salvo. Del mismo modo, La reparación de la aorta en el caso de la disección puede salvar una vida y evitar un derrame cerebral ".

Constantemente tener picazón en la piel no es siempre un signo que debe estar usando más hidratante. Puede ser unIndicador de la enfermedad hepática avanzada., dice la clínica de Cleveland. Uno de los síntomas de la cirrosis del hígado es prurito, o picazón severa de la piel. Si cree que un problema del hígado podría ser responsable de su rasguño, programe una cita con su médico.

No te desciendas por no poder conseguir o mantener una erección. En su lugar, hable sobre el problema con su médico. Según Harvard Medical School,La disfunción eréctil puede ser indicativa de la enfermedad cardíaca u otros problemas circulatorios.. Al igual que conenfermedad del corazón o accidente cerebrovascular, la acumulación de grasas y colesterol en sus arterias puede limitar el flujo de sangre a su miembro, causando problemas en el dormitorio como resultado.

Habiendo hinchado pies, piernas y / o tobillos, no es algo que tomar a la ligera. Si bien podría ser debido a comer demasiada comida salada,Escuela Médica de Harvard Dice que también podría ser un signo de insuficiencia cardíaca, enfermedad renal, insuficiencia hepática o flujo sanguíneo ineficiente a las piernas.

Esperas estar jadeando por aire después de mover los muebles o tomar las escaleras. Pero si un caso importante de falta de aliento viene repentinamente después de un mínimo de no esfuerzo, la Clínica Mayo dice que podría ser debido a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o algo así como la bronquitis, el asma o la neumonía.

"La aparición repentina de la falta de aliento debe aumentar la preocupación. Puede ser causado por un coágulo en una vena de pierna que se rompe y viaja al pulmón, lo que llamamos una embolia pulmonar", dice Roberts. "Una embolia pulmonar masiva puede ser fatal, pero el diagnóstico y el tratamiento rápidamente pueden sersalvavidas. Los paseos en avión largos no son un escenario poco común, lo que puede causar un mayor riesgo de coagulación ". Entonces, si experimenta dificultad para respirar con dolor de espalda o pierna, especialmente mientras vuelan, asegúrese de buscar atención médica de inmediato.

Siendo adolorido después de un entrenamiento es una cosa, pero si está experimentando dolor en sus brazos, espalda, hombros, mandíbulas o abdomen mientras hace ejercicio: la escuela de medicina de Harvard dice que podría ser un indicador de la enfermedad cardíaca. "Cualquier síntoma que parece ser provocado por el esfuerzo y aliviado por el resto podría estar relacionado con el corazón", diceRandall Zusman, MD, cardiólogo con el Hospital General de Massachusetts.

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Antes, podrías comer un valor de camiones de la comida antes de sentirse lleno. Ahora, todo lo que se necesita es un poco de bocados. Si está experimentando saciedad temprana, la Clínica Mayo dice que podría deberse a GERD y úlceras pépticas o pancreaticcáncer.

Cuando de repente no puedes hablar, tusaberalgo está apagado "La aparición repentina de dificultad para hablar puede anunciar el inicio de un accidente cerebrovascular", dice Roberts. "El diagnóstico y el tratamiento rápidamente pueden prevenir la muerte o la discapacidad". Si alguna vez se encuentra en una situación en la que esto suceda, no espere para obtener ayuda.

De repente, tener problemas para hablar es un signo revelador de la aparición de un derrame cerebral, pero Roberts dice que otro síntoma común está experimentando debilidad en un lado de su cuerpo. Si se encuentra en esta situación, lo más importante que puede hacer es obtener inmediatoatención médica.

Según Favini, el oscurecimiento de su piel podría deberse a la enfermedad de Addison. El trastorno ocurre cuando sus glándulas suprarrenales no producen suficiente cortisol y aldosterona. Ya queLos síntomas se desarrollan lentamente. Con el tiempo, incluida la fatiga extrema, la pérdida de peso y la disminución del apetito, es importante ir a su médico de inmediato, ya que puede ser potencialmente mortal.

A veces hay una razón por la que su personalidad o comportamiento cambia, pero otras veces, menos. Ya sea que lo note, primero o sus amigos le dicen que algo parece apagado, diríjase al médico. La Clínica Mayo dice que un cambio de personalidad podría indicar todo, desde una infección y una mala nutrición a unsalud mental condición.

Si todavía te sientes sediento, no importa cuánta agua parezca beber durante el día, podría ser un signo.Tienes diabetes. Cuando tienes exceso de glucosa, tus riñones lo excretan a través de su orina. Desafortunadamente,Los fluidos de sus tejidos a menudo se excretan durante el proceso también, dice la Clínica Mayo, lo que te hace sentir deshidratado y constantemente sediento.

No importa cuántas mentas entras en la boca,Tu mal aliento no desaparecerá. Entonces, ¿cuál es el problema? Según la Asociación Dental Americana, consistente mal aliento, llamada halitosis, o teniendo un mal sabor constante en su bocaPuede ser un signo de advertencia para la enfermedad avanzada de las encías.

Debe sentirse especialmente preocupado por preocuparse por derramar, todas esas libras se vuelven de la mano con un cambio en los hábitos de su baño. "La pérdida de peso y los cambios inexplicables en los hábitos intestinales pueden indicar mala salud", dice Roberts. "Pueden indicar el cáncer intestinal, y la detección y el tratamiento tempranos salvan vidas".

Algunas personas tienen un calendario de baño bastante constante. Si eso definitivamente no es el caso para usted, Favini dice que podría ser un indicador que pueda necesitarHaz algunos cambios en tu dieta..

"El estreñimiento es a menudo una señal de que no tiene suficiente fibra en su dieta. Aumentar su ingesta de fibra al comer más frutas y verduras, no solo hace que sea más fácil ir al baño, sino que también ayuda a reducir sus niveles de colesterol y proteger su corazón. ," el explica.

Ver taburete negro en el inodoro después de ir al baño puede ser un poco inquietante. Según la revistaMétodos clínicos, la presencia de taburetes de alquitrán negro, o melena,Puede ser indicativo de un sangrado gastrointestinal superior., que necesita ser evaluado rápidamente.

Pasar un taburete rojo brillante es algo que debe presentar a su médico de inmediato. También de acuerdo aMétodos clínicos, las heces rojas se asocian con sangrado en su tracto gastrointestinal inferior, generalmente su colon. Si bien podría ser causado por algo tan benigno como las hemorroides, también puede ser un signo de algo más potencialmente mortal, como el cáncer colorrectal.

Según la American Cancer Society,El cáncer de pulmón no suele mostrar ningún síntoma al principio-No hasta que se propague. Con eso, se dice, si te encuentras con la tos de la sangre, es mejor que se revise de inmediato. De esa manera, si es cáncer, puede obtener un diagnóstico lo antes posible.

El dolor de espalda esUna de las aflicciones más comunes. en América, pero según la clínica de Cleveland, experimentando unEl dolor de desgarro severo y agudo en la espalda podría deberse a una disección aórtica. Este es un evento que amenaza la vida, y se necesita atención de emergencia de inmediato.

Si su orina siempre es amarilla oscura, es probablemente una señal de que no está bebiendo suficiente agua durante el día. Al simplemente subir la cantidad, puede mejorar su salud de muchas maneras diferentes. "Beber hasta un galón de agua por día es la forma más rápida de fundir la inflamación del cuerpo, ganar energía, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y lubricar las articulaciones", dice Carr.

Los viajes frecuentes al baño podrían significar que estás obteniendo esas ocho vasos de agua al día, pero también podría ser un signo de diabetes. Cuando sus riñones no pueden manejar todo el exceso de glucosa en su sangre,Se deshacen de la orina., dice la clínica mayo. Debido a que el proceso te hace sentir deshidratado, le hace gravear más agua y orinar más a menudo.

Si te encuentras despertando varias veces por noche para orinar, podría deberse aCancer de prostata. Según la American Cancer Society, aparte de orinar más a menudo durante la noche,También puede tener una corriente urinaria lenta o débil o problemas para orinar en general.. Si bien otra explicación para estos problemas podría ser una hiperplasia prostática benigna (BPH), que no es cancerosa, es algo que traer a su médico de cualquier manera.

¿Te sientes super de la respiración de hacer cosas simples a lo largo del día? Tómelo como su cuerpo que intenta decirle que se deben hacer algunos cambios en el estilo de vida para vivir una vida larga y saludable.

"Si descubre que se obtiene fácilmente cuando sube las escaleras o está haciendo sus actividades diarias, esto puede ser un signo de un corazón en desarrollo o problemas respiratorios, pero lo más probable es que necesite gastar más. Tiempo haciendo ejercicio, "dice Favini. "Consulte con su médico, luego salga y haga un acondicionamiento aeróbico".

Después de todos estos años, has llegado a conocer tu cuerpo bastante bien. Eso significa que si nota algo, especialmente en su área de la ingle, debe llevarlo a su médico. "Si encuentra un bulto en su escroto, incluso un pequeño bulto, esto puede ser un signo de cáncer testicular y debe evaluarse lo antes posible", dice Favini.

Mientras que un bulto en el testículo es el indicador más claro del cáncer testicular, elSociedad Americana del Cáncer Dice que también puede experimentar una sensación dolorosa de pesadez o dolor en su abdomen inferior, junto con la hinchazón de uno de sus testículos. Si no puede saber si su testículo está hinchado o simplemente más grande que el otro, que es totalmente normal, pídale a su médico que esté seguro.

Uno de los síntomas más antiguos y detectables de la enfermedad de Parkinson está experimentando anomalías de escritura a mano. Particularmente micrografia, que es un tamaño de letra anormalmente pequeño, según la revistaTrastornos de movimiento Práctica clínica.. Si usted o alguien cerca de usted se da cuenta de suescritura Se está volviendo mucho más pequeño en tamaño, consulte con su médico.

Ronquidos No solo mantiene a su pareja despierta. Según Harvard Medical School,Los ronquidos también pueden ser un signo de apnea obstructiva del sueño., donde su vía aérea superior está completamente bloqueada o parcialmente mientras duerme. Si la apnea del sueño se deja sin tratar, puede provocar problemas médicos graves, incluida la hipertensión pulmonar. Si llega a ese punto, podría poner suficiente cepa en su corazón para causar un ataque al corazón.

Sentirse agotado después de un largo día es un dado. Los problemas vienen cuando te sientes cansado.todosEl tiempo, no importa cuánto esté en su plato.

"Entre el trabajo, la familia y otras responsabilidades, muchas personas se sienten cansadas", dice Favini. "Perocansancio persistente Donde nunca se siente que tiene la energía que necesita puede ser un signo de problemas con su tiroides, niveles de vitaminas o sistema inmunológico. Vale la pena discutir esto con su médico ".

Si se está quedando dormido mientras haces las tareas diarias (o peor, conduce), podría ser un síntoma de obstructiva.dormir apnea, queLe lleva a sentirte increíblemente cansado durante el día., dice la Fundación Nacional del Sueño. Si permite que la apnea del sueño no se trata, podría estar preparando para problemas de salud, y accidentes, en el futuro.

¿Alguna vez has notado pequeñas manchas o nubes moviéndose en tu campo de visión?The Kellogg Eye Center en la Universidad de Michigan Dice que probablemente se debe a los flotadores, pequeños grupos de gel o células que flotan alrededor de su ojo. Si se producen de repente, hable con su oculista de inmediato. Mientras que pueden ser normales.parte del proceso de envejecimientoTambién podrían señalar un desgarro de la retina, lo que podría conducir al desprendimiento de la retina y la pérdida de visión.

Cualquier cambio repentino en la visión, como la doble visión, la visión borrosa o la pérdida total de la visión, podría deberse a un derrame cerebral, dice laClínica de cleveland. Cuanto más largo sea el cerebro sin oxígeno fresco, cuanto más bajen las posibilidades de supervivencia y recuperación. Si está experimentando alguno de estos síntomas visuales, asegúrese de buscar atención de emergencia inmediatamente.

Notando que los blancos de tus ojos giran amarillo es un indicador claro queTu hígado podría no estar en la mejor condición.. "Estos pueden ser un signo de problemas graves del hígado y deben ser evaluados por un médico", dice Favini. Dado que el alcohol puede causar daño al hígado, dice que se quiere de beber hasta que le dijeran que está bien.

Si tiene protuberancias amarillas alrededor de sus ojos, es probable que sea el resultado de algo llamado Xanthelasma. Según la Escuela de Medicina de Harvard, los depósitos del colesterol que aparecen debajo de lapiel son benignos y no se propagan, peroPodrían ser un signo de hiperlipidemia.-Una condición donde tiene altos niveles de partículas de grasa, incluyendo colesterol y triglicéridos, en su sangre.

No, no siempre puede culpar a su consolador o compañero por hacer que se sobrecaliente y se despierta en medio de la noche empapada en sudor. Si sucede a menudo, la asociación osteopática estadounidense dice que podría deberse a varias afecciones médicas diferentes,incluyendo diferentes tipos de cáncer, trastornos hormonales, infecciones o ansiedad.

Si se encuentra sudando cuando no está caliente, debe preocuparse por su salud. "Un estudio de 2005 de la Universidad de Illinois en Chicago descubrió que" cuando los individuos comienzan a transpirar mientras experimentan incomodidad en su pecho, brazo, cuello o mandíbula, con poco o ningún esfuerzo.Podría ser el inicio de un ataque al corazón."

Algunas personas se hacen frías; Otros, calientes. Si bien una fiebre puede simplemente significar que su cuerpo está tratando de combatir una infección, tener uno que sea persistente podría ser una señal quealgo está mal con tu salud. Según la Clínica Mayo, podría deberse a las condiciones cancerosas, por lo que es importante que su médico sea comprobado por su médico.

Si comúnmente experimenta una mayor sensibilidad a las temperaturas calientes,Podría estar relacionado con un problema con su tiroides., dice la escuela de medicina de Harvard. Las personas con tiroides hiperactivas tienden a sentirse calientes en climas normales y experimentar la sudoración pesada en un entorno normal, mientras que los que los rodean pueden no ser tan molestos.

Echa un vistazo a tus uñas. Si los consejos se parecen a la parte redonda de una cuchara al revés, podría ser un club de clavos, que normalmente se asocia con enfermedades del corazón y los pulmones, dice elClínica mayo. Dado que la causa más común de los clubes de uñas es el cáncer de pulmón, pídale a su médico que eche un vistazo lo antes posible.

Si ha notado algunos cambios importantes que suceden con su cuerpo, probablemente no sea algo que ignorar. En lugar de,trabajar con su médico para llegar al fondo del asunto.

Los hombres deben "nunca ignorar ningún cambio significativo en su cuerpo, como un cambio repentino en peso, energía, patrones de sueño o fuerza", diceBrian Greenberg, Md, unAlergista-inmunólogo certificado por la juntapor 1 md. "El cuerpo tiene una capacidad extraordinaria de mantenerse en equilibrio. Nuestros electrolitos, nuestro equilibrio de pH y nuestra temperatura se mantienen casi perfectamente toda nuestra vida, a menos que haya algo gravemente incorrecto".