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Puede pensar en el clima como algo que solo afecta a su estado físico. Te hace calor, te hace frío. Si olvidas un paraguas o un impermeable, te hace mojarse. Pero la verdad es que el clima tiene un efecto igualmente tangible en su psique, y no tiene tiempo del año es que ese efecto se siente más palpable que en la época de invierno.

Sí, a medida que las temperaturas cayen, pasarás por todo tipo de cambios en el estado mental. Por supuesto, existen los "blues de invierno" (término científico: trastorno afectivo estacional), pero también experimentará todo, desde la creatividad impulsada y el enfoque mejorado hasta el juicio afectado y los antojos dietéticos totalmente fuera de la totalidad. Y eso es solo la punta del iceberg. Aquí, encontrarás todas las formas en queclima invernal Afecta tu estado de ánimo.

Si bien el calor físico parece aumentar la conectividad interpersonal, los sentimientos más aislados que vienen con la experiencia en frío también tienen beneficios. Ciertos tipos de tareas creativas requierenCreatividad referencial, y esos son los que sobresalirás cuando estés frío. 2014estudio Reveló que, en condiciones frías, los sujetos eran mejores en reconocer las metáforas, acercándose a los nuevos nombres para la pasta, y encontraron ideas abstractas para regalos que los sujetos en condiciones cálidas. Usa ese primer chasquido en frío del año para averiguar elGran rompecabezas que son las compras anuales de vacaciones!

Eso no es el juicio, "No debería comer esta barra de caramelo". Se siente como en: "Esta persona es culpable". alemáninvestigadores Ponga sujetos en habitaciones frías o calientes, les dio fotos de la taza y les pidió que describieran los crímenes que cada persona podría haber cometido. Personas en las habitaciones frías tenían más probabilidades de atribuir premeditación a los delincuentes, implicaban que eransangre fría, uno podría decir. Las personas en las habitaciones calientes tendían a describirlas en términos de impulsividad y, sí, encabezado en caliente. De alguna manera, el cerebro humano puede confundir los sentimientos físicos de frío con sentimientos interpersonales de frialdad.

Para muchas partes del mundo, el invierno es la temporada de lluvias, tan empapado del clima puede acompañar las temperaturas frías. La combinación puede hacer que su estado de ánimo se sumerja fácilmente, y cuando esto suceda, su cuerpo comienza acrudo carbohidratos. Comer pasta o pan elevará la temperatura de su cuerpo y le proporcionará un aumento momentáneo en la serotonina, que luego es seguido de una caída precipitada. Sí, su cuerpo necesita carbohidratos, pero para prevenir ese accidente, alcance las verduras comoPatatas dulces, parsnips y calabaza., que son almidonados pero también ricos en otros nutrientes.

Este es otro que puedes culpar a la lluvia. Cuando se acerca el clima tormentoso, elcaídas de presión atmosférica, lo que significa que aumenta la presión de los fluidos en el cuerpo. Esto puede causar hinchazón que, en última instancia, puede presionar los nervios y las articulaciones para causar dolor, particularmente en personas que yaexperiencia dolor crónico. Resulta que su abuelo no estaba loco cuando dijo que su rodilla de truco podía predecir el clima. Las personas que tienen dolor definitivamente no son felices, por lo que la lluvia puede finalmente conducir a una mayor reducción del estado de ánimo.

El invierno no es todas las malas noticias para su estado de ánimo. Los vendedores inteligentes han descubierto que las personas tienden a gastar más dinero cuando el sol brilla que cuando es gris afuera. Para ellos, eso significa crear anuncios y otros.Anuncios que asocian productos con luz solar.. Sin embargo, para usted, eso puede significar una falta de gasto durante el invierno. Es menos probable que haga compras de impulso de las cosas que no necesita, lo que los anunciantes llaman productos hedónicos, lo que, en última instancia, significa que está gastando menos y ahorrando más.

Esto puede no parecer algo que esperaría que los científicos estudien, pero resulta que hay pruebas experimentales de que las personas sonmás receptivo al coqueteocuando esta soleado. Un estudio francés tenía un hombre "atractivo" de 20 años, se acercaba a las mujeres en la calle para coquetear y pedir un número de teléfono. Alrededor del 22 por ciento de las mujeres obligadas a días soleados, en comparación con aproximadamente el 14 por ciento en los días nublados. Mientras que la práctica de aprender a una mujer en la calle para pedir su número esCiertamente no es el mejor enfoque. Para empezar, estás mejor esperando confesar tu enamorado hasta que salga el sol.

Otro francésestudio mostró que los conductores de cualquier género son más propensos arecoger autostopistas-También de cualquier género, cuando está soleado que cuando está nublado. Los investigadores tenían cuidado de evitar el clima lluvioso, ya que se supone que pocas personas quieren detenerse y dejar que un extraño húmedo en su automóvil. Una vez más, esto no es un respaldo de Hitchhiking o de los autostopistas, pero parece que los estados de ánimo mejorados de los conductores en la luz del sol los hicieron más generosos. Lo contrario también es cierto, por lo que es posible que no desee pedirle dinero a un amigo en el invierno.

Si no te gusta hacer ejercicio, puede ser lo suficientemente difícil paraconvencerse de ir por un trote O un nadar en primer lugar, y mucho menos cuando el clima se congele. Combine ese hecho con la lentitud general de invierno, y las hormonas relacionadas con el estrés pueden comenzar a acumularse en su cuerpo sin la actividad física para eliminarlas. Si eso no fuera suficiente, unfalta de ejercicioTambién puede hacer que su confianza en sí mismo se haga un éxito. En lugar de revolcarse, trate de encontrar una nueva forma de actividad que no le impida salir al frío. Empezar considerando el30 entrenamientos que queman más de 500 calorías por hora.

Aquí hay uno que no esperes, un estudio histórico de metanálisis en comparación con los tiempos de mayor violencia interpersonal e intergrupal (más simplemente: "Guerra") con patrones de clima y encontró queAltas temperaturas extremas y precipitación extrema.Parece que la gente hace más agresiva y violenta. El análisis de datos también muestra que los tiroteos en Chicago son mucho menos frecuentes en el invierno. No hay garantías, por supuesto, y el crimen violento todavía ocurre en el invierno, pero tal vez el frío realmente hace a las personas geniales un poco.

Cuando tienes que empatarse solo para salir y obtener el correo, ¿de repente golpeas con una ola de letargy? No eres perezoso, resulta que las temperaturas extremas realmente reducen su rendimiento en tareas complejas. El frío puede afectar todo desde su equilibrio hasta su fuerza muscular. Sin embargo, la mejor cura no se complace en esta lentitud; En su lugar, intentaObtener ejercicio regular y comer alimentos saludables para combatir estocansancio de invierno.

Sin duda has oído hablar deTrastorno afectivo estacional, adecuadamente abreviado triste. Cuando elLos meses de invierno vienen Y los días comienzan a ser más cortos, todos tenemos un poco menos de exposición a la luz solar cada día. Para las personas con triste, también llamadas depresión estacional, que la falta de luz solar se traduce en niveles más bajos de serotonina en el cerebro, lo que resulta en fatiga, irritabilidad y, por supuesto, depresión. La buena noticia es que, en climos sunos, cerca del ecuador, triste es muy raro. Si la oscuridad te tiene abajo, es hora de comenzar a empacar tus maletas para Barbados.

En realidad, en realidad hay un alza de los días lluviosos y nublados y el mal humor que viene con ellos. En un estudio de campo, los psicólogos hablaron con los compradores que salieron de una tienda y les pidieron que recordaran 10 objetos específicos e inusuales que habían colocado anteriormente en el carril de pago. Parece que "estado de ánimo negativo inducido por el clima"En realidad, la memoria de la gente mejorada. Las personas de mal humor durante el clima nublado recordaron siete veces más objetos como personas en días soleados.

El aire frío tiene menos humedad que el aire caliente, por lo que cuando las temperaturas caen en el invierno, también lo hacen los niveles de humedad. Muchos sistemas de calefacción en el hogar se secan aún más el aire. Mientras que el aire que está demasiado seco puede convertirse en un problema, la menor humedad puede aumentar la concentración y disminuir la somnolencia. AEstudio británicoMiró los efectos de los diferentes aspectos de la temperatura climataria, la luz solar, el rendimiento de la prueba de aire en el aire y encontró que la humedad tenía el efecto más pronunciado. Si tiene problemas para enfocarnos en el trabajo, tal vez su oficina esté demasiado húmedo.

Si te sientes energizado en invierno y letárgico en el verano, no estás solo. Aestudio Publicado en la revista.Emoción Reveló que diferentes personas tienen diferentes perfiles emocionales cuando se trata de clima, y ​​también tienen nombres.Amantes del veranoTienen mejores estados de ánimo durante el clima cálido y soleado, pero los enemigos de verano se sienten todo lo contrario: el calor los bajan. Los dos perfiles adicionales fueron los que odian a la lluvia, que se sienten significativamente peor en la lluvia, y los no afectados, que simplemente no muestran asociaciones fuertes entre el clima y el estado de ánimo.

Puede parecer contraintuitiva, dada toda la evidencia de que las bajas temperaturas y el mal tiempo aumentan la depresión, pero múltiples estudios han encontrado que Tarifas de suicidio se sumergen en el invierno. y pico a finales de la primavera o principios del verano. Esto es cierto si la persona había sido hospitalizada previamente para un trastorno del estado de ánimo, y los científicos solo pueden especular sobre la causa. Si tiene sentimientos suicidas en cualquier temporada, por supuesto, por favor pedir ayuda . (La línea de vida de prevención suicida nacional está disponible el 24/7/365 al 1.800.273.8255). Recuerde que los azules, ya sea en invierno o en verano, son solo temporales, y cada temporada trae una nueva posibilidad de mejorar su estado de ánimo.

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