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En el momento en que se informó que Coronavirus había golpeado a los EE. UU., Sentí la identidad familiar de la ansiedad. En todo el mundo, las personas se han hecho aprensivo, disparando a las miradas amenazadoras cuando alguien tose cerca de ellos, luchando por abrir las puertas con sus codos y abastecerse de suministros en caso de que se ponga en cuarentena. Pero como alguien condesorden obsesivo compulsivo (OCD), cada día se siente como una batalla insoportable para permanecer cuerdo y no contaminado.

Cada vez que abojo un automóvil de metro cerca de mi vecindario en Brooklyn, tamaño de sus pasajeros.¿Alguien es tosiendo? ¿Alguien parece tener problemas para respirar?Me coloco estratégicamente en un bolsillo de espacio abierto y tire de una limpieza de Clorox desde mi bolsa. Agudo a la barra de metro usando la toallita como una barrera entre mi palma y el acero manchado.

Fui oficialmente diagnosticado con TOC en 2016, y una vez que lo escuché, todo lo que realmente tenía sentido (hasta mi tendencia a reescribir un mensaje de texto para que encajara en un cierto número de líneas). El trastorno se caracteriza por pensamientos incontrolables, recurrentes, no deseados (obsesiones) y comportamientos (compulsiones) que uno siente el impulso de repetir. Esas compulsiones vienen endiversas formas, incluyendocontandoDeconductas rituales, losNecesidad de simetría o exactitud.y comprobación constante, entre otros.

Mi OCD se materializa lo más tangiblemente en evitar hacer cualquier cosa en los tres, sin tener en cuenta la mitad de la comida en mi plato debido a las "piezas malas", y tener rituales explícitos que sigo por la mañana, la noche y, mientras que perides, por ejemplo. Gran parte de mis pensamientos y acciones obsesivos se han convertido en una segunda naturaleza, casi no me doy cuenta de que estoy actuando en la compulsión o que tiene un pensamiento intrusivo.

Cualquier persona con OCD realmente cree ejecutar sus compulsiones o resistir ciertas conductas evitará que sus pensamientos obsesivos se materializan. Por ejemplo, no me pondría una camisa con una cinta de conciencia de cáncer de mama porque mi mente me convenció de que mi madre se diagnostica con cáncer de mama como resultado.

Cuando me siento tranquilo, mis síntomas son menos frecuentes, a veces ausentes, pero se esforzan durante los tiempos de alta estrés, como, digamos, una pandemia mortal. Las estacas son más altas, por lo que debe tender a sus compulsiones más diligentemente para que no se infecte. En medio de la epidemia del SIDA,FRED Penzel, PhD, escribió: "Una de las principales características de OCD es que los pacientes tienen dificultades para determinar cuán riesgosas son ciertas cosas. Los pacientes a menudo confunden la posibilidad con probabilidad: si algo puede suceder, sucederá, sin importar cuán imparcial". Muchas personas con OCD creen fervientemente que sus compulsiones salvarán su vida, así que cuando hay unvirus que amenaza la vida, estas compulsiones pueden sentirse como una balsa de vida familiar para conformarse.

Como puede imaginar, un automóvil de metro lleno de la ciudad de Nueva York permite un espacio personal muy pequeño. En este día en particular, mis rodillas están tocando a las de una mujer mayor que está sentada frente a mí, ya que me siento agarrando el bar de arriba. A medida que el tren se tira de movimiento, tose sin cubrir su boca, y imagino que cada partícula de aire infectada con virus rodara en unaráfaga germia Eso me golpeará en última instancia. La miro con desprecio y confusión.¿Ella no ha visto las noticias? ¿Ella nunca enseñó modales?Mi ansiedad llega a un hervor rodante. Mis compulsiones vienen a fructificar. Me muevo para alejarme de ella, y al hacerlo, bulto mi rodilla en la de ella. Ahora, debo golpear mi otra rodilla en la suya, o de lo contrario. Lo hago a escondidas mientras me muevo a pocos centímetros.

Para un momento fugaz, me siento aliviado porque siento que tengo poder sobre la situación. A medida que el OCD está intrínsecamente vinculado con el deseo de ganar control, se rampa durante los tiempos donde posiblemente no puede tener ese tipo de poder, como durante una epidemia. Para calmar el estrés existencial, trato de controlar lo que puedo, como cuántas veces parpadeo en un minuto o asegurándome si uno de mis hombros se cepilla contra la puerta, también cepillo el otro.

De repente, prácticamente puedo sentir elGérmenes que se arrastran a través de mis mejillas. Estoy vencido con la necesidad de picar mi cara. Itch mi mejilla izquierda, luego mi derecho a mantener la simetría. Itch mi izquierda otra vez porque no estoy satisfecho con la primera vez. De nuevo, vuelvo a tener la mejilla derecha para no haber picado un número impar de veces.

Luego me recuerda que Coronavirus se puede transferir tocando su cara si una partícula contaminada se ha ido de su mano. Acabo de aumentar mis posibilidades cuatro veces más. Si la gente generalmente toca sus caras.alrededor de 23 veces por hora, Debo tocar mi cara al menos 46 veces por hora, duplicando mi posibilidad decontratación de coronavirus. Mi cerebro comienza a lucharse, jurando que si no toco cada lado de mi cara cuatro veces más, moriré; Pero si me toco mi cara varias veces, podría morir por contagio, una amenaza ostensiblemente más real. Este tirar de la guerra interno es constante enPersonas con OCD"Se vuelve agotador, bastante rápido, su cerebro saltó de pensamiento para pensarse de manera anaturalizada sin descanso.

A medida que los pensamientos compiten más y más rápidos, mi respiración se reduce y más tensa, lo que mi mente racional sabe es un signo de unAtaque de ansiedad que se aproxima, sin embargo, la porción obsesiva de mi cerebro me convence es unSíntoma del virus..

Hay dos estaciones más antes de alcanzar mi parada. No puedo hacerlo. Sopro los segundos insoportables antes de que el metro llegue a la siguiente estación. Abrí a las puertas una parada temprana, empujando a las personas impacientes pasadas, empujando su camino hacia el auto del tren. Corrí las escaleras y emerge sobre el suelo, chupando los pequeños tragos de aire para detener mis pulmones de cortocircuitos.

Para un momento fugaz, me gustaría que lo hice.contraer el virus. Mi peor temor se realizaría, y ya no me preocuparía por mi destino, lo sabría. Si tengo la enfermedad, ya no hay nada que controlar; Está fuera de mis manos, y ese alivio suena dulce. Luego, rápidamente froté este pensamiento de las ranuras de mi cerebro.

He estado en esta situación muchas veces antes, pero nuncaal borde de una pandemia En una de las ciudades más pobladas del planeta. Cuando hay tres personas en mi Uber, por ejemplo, simplemente puedo pedirle al conductor que me quiera. Pero ahora, no puedo escapar, y estoy luchando por discernir cómo mantener cualquier astilla de cordura. Mientras los Estados UnidosEl cirujano general dice ¡No tengas miedo, mi cerebro grita: "Pánico o tú perecerás!" Por otro lado, quizás años de mi cerebro diciéndome que cada decisión menor que hago podría ser la uña en mi ataúd podría hacerme calificarse de manera única para lidiar con este virus.

Puede ser desconcertante para que las personas con OCD analicen qué comportamiento es útil en comparación con las dañinas, especialmente durante una pandemia. Ellos podrían haber sidolavarse las manos o duchando una cantidad exorbitante durante los últimos 40 años en un esfuerzo por evitar los gérmenes y otras enfermedades. Con los CDC recomendando que la gentelavarse las manos durante una cantidad de tiempo específica (20 segundos) y en ciertas situaciones (cuando se trata de alimentos, al tratar un corte, al usar el inodoro, al soplar su nariz, al tocar animales, etc.), que puede combinar los pensamientos obsesivos anteriores y Compulsiones para personas con TOC, especialmente para aquellos cuyas compulsiones incluyen contar.

Después de capturar mi aliento, una parada de metro adicional alejada del trabajo, empiezo a llegar a la oficina, a media milla de distancia. Miro cada paso, asegurando que mi talón aterriza exactamente en el borde de cada grieta en la acera. Estoy vigilante para no pisar las losas en forma de triángulo, porque están a tres lados.

Cuando llego al trabajo, debo ingresar a través del estilo de tornillo intermedio porque la izquierda o la derecha podría considerarse el tercero. Después de llegar a mi escritorio, finalmente me siento cómodo sabiendo que puedo enojarme en el trabajo, perdiendo la noción del tiempo y miAnsiedades exteriores. Las preocupaciones a veces se escabullen y tengo que escribir una palabra de tres letras dos veces para que sea técnicamente seis letras o siento una necesidad abrumadora de recoger y colocar mi ratón de forma discreta un par de veces.

ComoEl pánico de Coronavirus ruge en En los Estados Unidos, aquellos con enfermedades mentales es probable que sufran como nunca antes. Cuando el coronavirus eventualmente se desactiva, la ansiedad de la sociedad se desviará, y todo volverá a los negocios como de costumbre, a excepción de aquellos que experimentan TOC, que viven en ese mayor estado de inquietud y aprensión las 24 horas del día, los 7 días de la semana, 365 días. Un año, pandemia o sin pandemia.