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Teniendomal aliento Casi siempre es una experiencia embarazosa, y, lamentablemente, no es raro. Según la Asociación Dental Americana (ADA), aproximadamente el 50 por ciento de los adultos en los Estados Unidos tienenmal aliento crónico experimentado, o halitosis, en algún momento de sus vidas. La peor parte es que puede ser difícil autoestimar el mal aliento sin que alguien más le informa que lo tiene. Y eso en sí mismo es una conversación tan incómoda para ambas partes que a menudo se evita por completo. Sin embargo, existe una forma segura de saber si su respiración es algo más que huele fresco. Todo lo que tienes que hacer es mirartu lengua.

"[Halitosis] esUna condición causada por bacterias. que se acumula en la superficie dorsal posterior de la lengua, y es muy difícil deshacerse de: usted tiene que mantener la lengua limpia ", hasta tardeGeorge Preti, PhD, un científico de investigación que se especializó en olores del cuerpo humano en el centro de Monell Chemical Senses, dijo a Dollar Shave Club. "He visto a algunas personas quejándose de mal olor de su boca, yLa parte posterior de su lengua parece que tiene queso crema en él.. Así es lo malo que es la placa.

Además de revisar su lengua para ver si tiene una película blanca, para tratar con éxito el mal aliento, es importante entender cómo lo obtiene en primer lugar. Dicho esto, aquí hay cuatro de las causas más comunes de su mal aliento. Y por un remedio de mal aliento, debe evitar usar, echa un vistazoSi usas este enjuague bucal, deshazte de él ahora mismo..

Sin duda, has escuchado la expresión: "Eres lo que comes". Bueno, eso es especialmente cierto cuando se trata de la respiración.

"El desglose de las partículas de alimentos en y alrededor de sus dientes puede aumentar las bacterias ycausar un mal olor"La clínica Mayo dice". Comer ciertos alimentos, como cebollas, ajo y especias, también puede causar mal aliento. Después de digerir estos alimentos, ingresan a su torrente sanguíneo, se llevan a sus pulmones y afectan la respiración. "Y para más sobre tu boca, echa un vistazo aLo que tu lengua podría contarte sobre tu salud de salud..

Puede ser obvio, pero no todos practiquen.Buena higiene dental, que, por supuesto, resulta seriamente en mal aliento. Hágase un favor y siga las recomendaciones de ADA: "Cepille dos veces al día y limpie entre los dientes diariamente con hilo dental para deshacerse de todas las bacterias que está causando su mal aliento". Y, por más información sobre cómo su higiene oral afecta el resto de su cuerpo, echa un vistazo13 señales de advertencia Sus dientes están tratando de enviarte.

Si su boca se siente como un desierto más a menudo que no, puede teneruna condición llamada xerostomia, o boca seca. Según la ADA, es una condición común en la que sus glándulas salivales no producen una cantidad suficiente de saliva, que causa, entre otras cosas, una respiración notablemente desagradable. Y para obtener información más útil entregada a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Muchas veces, tomandoun medicamento particular Puede "producir indirectamente aliento al contribuir a la boca seca", dice la Clínica Mayo. Si toma algún medicamento, hable con su médico sobre este efecto secundario potencial y lo que debe hacer para contrarrestarlo. Y para un medicamento para evitar por completo, echa un vistazo aEste medicamento comúnmente prescrito se ha recordado.