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Si bebe refrescos de dieta, o cualquier bebida endulzada artificialmente, ya que es probable que lo haga, porque está bajo la impresión, es una opción más saludable que su contraparte regular. Después de todo, las bebidas de dieta típicamente no tienen azúcar real, la sustanciaconocido por causar obesidad y una serie de otros problemas de salud, incluyendoenfermedad del corazón. Pero, según un nuevo estudio publicado en elJournal of the American College of CardiologyDeLas bebidas endulzadas artificialmente como la dieta son refrescos.igual de probable que conduzca a la enfermedad cardíaca Como las versiones regulares llenas de azúcar.

Para el estudio, los investigadores en Francia examinaron los datos de más de 100,000 participantes en un estudio en línea en curso que había expedido a los individuos su dieta, nivel de actividad y estado de salud cada seis meses. Desde este grupo de participantes, el equipo de investigación dividió a las personas en tres grupos basados ​​en su uso de dietas o bebidas azucaradas: no usuarios, consumidores bajos y altos consumidores. Las bebidas azucaradas incluyen refrescos, bebidas de frutas y jarabes que contenían al menos cinco por ciento de azúcar, y zumo de frutas del 100 por ciento. Las bebidas dietéticas eran aquellas que contenían edulcorantes artificiales, como aspartamo, o edulcorantes naturales, como Stevia.

El equipo luego comparó cada grupo con los demás basados ​​enIncidencias de accidente cerebrovascular, ataque al corazón, y otrosCondiciones cardíacas. Sigue leyendo para los hallazgos fascinantes y controvertidos del estudio sobre la dieta y la enfermedad cardíaca. Y para preocupaciones sobre otra de tus bebidas favoritas, sepa queSi puedes oler esto, estás bebiendo demasiada cafeína, el estudio encuentra.

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Según el estudio, "las ingestas más altas de bebidas azucaradas y ASB [bebidas endulzadas artificialmente] se asociaron con un mayor riesgo de CVD [enfermedad cardiovascular], lo que sugiere que ASBpodría no ser un sustituto saludable Para bebidas azucaradas, "Informes de la línea de salud. Y de maneras que puede cuidar de su ticker,Esto es lo mejor que puedes hacer por tu corazón de salud en este momento..

Los investigadores no solo confirmaron una conexión directa entre el consumo de bebidas azucaradas y mayores incidencias de la enfermedad cardíaca, sino que también encontraron que los participantes que bebían sodas de dieta y las bebidas endulzadas artificialmente experimentaron casi los mismos riesgos de salud. El único grupo encontrado para tener unmenor riesgo de enfermedad cardíaca Eran personas que bebían no bebidas endulzadas, artificialmente o de otro tipo. Y por otra forma en que estás poniendo su salud en riesgo,Esto es lo peor que estás haciendo con tu corazón ahora mismo..

Algunos grupos de la industria estaban menos que complacidos en las reclamaciones del estudio, inclusorefutando los hallazgos públicamente. "Contrariamente a las reclamaciones hechas en esta publicación, en realidad no hay evidencia de que los edulcorantes bajos / no calóricos aumenten el riesgo de enfermedad cardiovascular, ni un mecanismo plausible por el cual podrían causar enfermedades del corazón en los humanos", la Asociación Internacional de Edulcorantes ( ISA) dijo en una declaración. Y para obtener más información actualizada entregada a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Según la línea de salud, la Organización Mundial de la Salud (OMS) "ha revisado cientos de estudios para encontrar ninguna evidencia concluyente de que los edulcorantes artificiales pongan a las personas en riesgo de aumentar el aumento de la ganancia o la enfermedad". Y por las razones reales, puede estar empacando en las libras, eche un vistazoSorprendentes cosas que podrían estar haciendo ganar peso..