Good Lifestyle

Los últimos meses han sido muy duro para todos, el estrés de la pandemia coronavirus, el aislamiento de la cuarentena, la interrupción de nuestras rutinas diarias normales y, para muchas personas, la pérdida de trabajo. No es de extrañar quepotable ha ido en aumento, Pero hay serias consecuencias para la salud a lo largo embeben. Y beber en exceso en realidad podría ser más fácil hacer lo que se pensaba. De hecho, las pautas dietéticas estadounidenses pueden estar cambiando a sugerir quelos hombres deben limitarse a sólo una bebida al día.

De acuerdo aEl periodico de Wall Street, Un comité federal ha propuesto que las normas dietéticas del gobierno de EE.UU. para los estadounidensesreducir el límite de la bebida recomendada para los hombres a partir de dos bebidas a uno, la adecuación de la orientación "una bebida al día" para las mujeres. Los estadounidenses han, de hecho, ha sidobeber más durante la pandemiaY los investigadores ahora creen que nuestra concepción actual de "consumo moderado" es errónea.

"Nos fijamos en las muertes por cáncer,enfermedad cardiovascular, y más de 60 condiciones relacionados con el alcohol. Independientemente del tipo de estudio nos fijamos en, dos bebidas al día se asocia con un mayor riesgo de muerte que beber una bebida al día ", el investigador de alcohol y el comité miembro de la Universidad de BostonTimoteo Naimi, MD, dijoEl periodico de Wall Street. "En el contexto de un documento de salud, ¿por qué respaldar la gente que bebe hasta un nivel en el que la mortalidad aumenta?"

El Departamento de Agricultura y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. revisará las recomendaciones del comité federal antes de cualquier cambio se lleva a cabo con las directrices dietéticas para los estadounidenses a finales de año. PorEl periodico de Wall Street, Estas directrices se actualizan cada cinco años, pero la recomendación de un límite de dos bebidas para los hombres (y límite de una bebida para las mujeres) ha estado en vigor desde 1990.

Mientras que el comité propuso el cambio en julio, no fueron los primeros en sugerir que las directrices actuales del gobierno paraconsumo moderado de alcohol puede causar complicaciones de salud, incluyendoenfermedad del corazón, Accidente cerebrovascular y cáncer. Un estudio realizado en junio publicado en elRevista de Estudios sobre Alcohol y Drogas determinaron que las personas que bebían de acuerdo con las directrices del Gobierno eranmás susceptibles al cáncer y la muerte que aquellos que no beben en absoluto.

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Por supuesto, laLos riesgos de beber demasiado tener mucho daño hepático establecida sido, un sistema inmune comprometido, y trastornos del sueño son sólo algunas de las muchas complicaciones potenciales. La pregunta ahora es, ¿cuánto es demasiado? De acuerdo aDariush Mozaffarian, Decano de la Escuela Friedman de Nutrición y Ciencias Políticas en la Universidad de Tufts, las recomendaciones del Comité Federal son exactos, lo que significa que los hombres pueden desear considerar el regreso de corte, incluso antes de que las pautas dietéticas estadounidenses de cambio oficial.

"Llegan a la conclusión apropiada que dos bebidas es peor que uno de los hombres", dijoEl periodico de Wall Street", Y ahora tenemos suficientes datos para decir que debido a los daños del alcohol en los cánceres,enfermedades del HIGADO, accidentes y otras cosas ". Y para más maneras de mantenerse saludable, aprender50 signos de mala salud de los hombres nunca deberíamos ignorar.