Good Lifestyle

Todos sabemos que agregar unos pocos vegetales más a su día es una excelente manera de mejorar su salud. De hecho, elEstudio de salud de las enfermeras encontró que comer frutas y verduras contribuyó a una disminución cognitiva más lenta, y laEnfoques dietéticos para detener el estudio de hipertensión. Encontró que agregar más plantas a su menú diario reduce el riesgo de enfermedad coronaria y puede disminuir la presión arterial. Si bien no se puede negar los beneficios para la salud a largo plazo de las frutas y verduras, probablemente las encontrará difíciles de apreciar si se enferma de almacenarlos de manera incorrecta.

Almacenar con seguridad sus verduras comienza en el punto de compra. Después de todo, no tiene mucho sentido traerlos a casa y hacerlo bien si la tienda ya ha permitido proliferar las bacterias. losFDA Recomienda solo comprar frutas o verduras precortadas (piense la mitad de una sandía, ensaladas embolsadas, los pequeños contenedores intrigantes de los palos de JICAMA) si están refrigerados o se mantienen en hielo.

También es importante evitar comprar frutas y verduras con moretones o manchas malas, lo que puede hacer que se pudren más rápido. Y asegúrese de empacar sus productos y mantenerlo separado de la carne cruda o los mariscos para evitar la contaminación cruzada.

Hay algunos trucos fáciles de estirar la vida de sus verduras y prevenir el desperdicio de alimentos, pero también hay algunos que probablemente no hayas oído hablar de eso, podría costarte en efectivo.

No ponga papas, cebollas, plátanos, tomates o cebollas en la nevera. Lo mismo ocurre con las frutas tropicales inmaduras, que se pueden dejar a temperatura ambiente hasta que estén maduras, y luego se refrigeran. También debe abstenerse de enfriar sus cukes. Almacenarlos por debajo de 50 grados los hace estropearse más rápido. El apio debe estar bien envuelto en papel de aluminio hasta que se use. Y corte las cimas de las verduras de raíz, como las zanahorias y las rutabagas, mantén las papas alejadas en un lugar fresco oscuro lejos de otras veggies, y ha hecho su parte para ampliar la vida de sus productos.

Más generalmente, no lave nada hasta que lo use. Almacene las verduras libremente en bolsas de plástico perforadas, y manténgalos separados de su fruta. Fruta libera gas etileno a medida que madura, lo que hará que los vegetales se estropean más rápido.

Sin embargo, su salud no es lo único que almacena adecuadamente su producción protege. De acuerdo con laConsejo de Defensa de los Recursos Naturales, El 40 por ciento de los alimentos en los Estados Unidos no se alimenta. Luego, termina la pudrición en los vertederos, donde se convierte en una fuente seria de emisiones de metano. Por lo tanto, hacer lo que puede evitar que sus verduras vayan mal y que vayan a desperdiciar no solo le ahorra dinero, también ayuda a salvar el medio ambiente.

Si sigue estos consejos, está bien en su camino para ahorrar algo de dinero grave, junto con la protección de su salud y el medio ambiente. Y para maximizar realmente la seguridad y la longevidad de sus comestibles,Esta es la forma más segura de almacenar carne.!

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