Good Lifestyle

Por la mayoría de su carrera,James Hill, PhD, presidente del Departamento de Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Alabama en Birmingham, ha dedicado su tiempo y atención aProblemas de salud y bienestar.. Y en la celebración de posiciones, como la presidenta de la consulta de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre la obesidad, lo que significó perfeccionar los aspectos más físicos de un estilo de vida saludable. Incluso ayudó a crear directrices nacionales paraTratamiento y prevención de la obesidad.. Pero Hill está liderando el cargo al replantear lo que creemos que es un estilo de vida saludable, lo que sugiere queTomar un enfoque holístico para el bienestar es de la mayor importancia, incluso más que simplemente perder peso.

"El bienestar sigue siendo un concepto bastante vago sin una definición clara y ningún método definitivo de medición", Hilldicho en una declaración Antes de la dirección de apertura, dio el 28 de septiembre en la reunión anual virtual 2020 de la Sociedad de la Menopausia Norteamericana (NAMS). Instó a las personas a "considerar las ventajas y desventajas de un enfoque en el bienestar, así como los problemas de definición, medición y método de cambio".

El problema, como lo ve Hill, es la separación de los diferentes aspectos del bienestar y la tendencia de las personas que enfocan sus esfuerzos en una cosa.Dieta y ejercicio, por ejemplo, como la respuesta a sus problemas. Hill dice que este enfoque singular simplemente no está funcionando. Teniendo en cuenta el hecho de queLa tasa de obesidad para adultos en los Estados Unidos es de 42.4 por ciento.-La tasa más alta jamás registrada, según la confianza para el informe de la salud de America 2020, es claro que algo es malo.

"Como país, simplemente estamos bien. Estamos sufriendo de tantos de lo que yo llamorelacionado con el estilo de vida Enfermedades crónicas, "Hill recientemente contóLínea de salud. "Creo que definitivamente necesitamos un concepto como el bienestar que puede unir la obesidad,enfermedad cardiovascular, diabetes, y así sucesivamente ".

Hill incluso admite que era culpable de no ver el panorama más grande al principio de su carrera. "Comencé mucho más enfocado en la salud física: el nivel de condición física, el riesgo de diabetes, etc.," dijo. "En los últimos años, lo que me ha vuelto claro es que una de las partes clave de esto es laComponente mental o psicológico entero"

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Una vez que tuvo esta revelación, Hill comenzó a pensar en unestilo de vida saludable no centrado alrededor de un número en una escala o el miedo aenfermedad del corazón, pero uno donde el sentido de sí mismo de un individuo, el propósito de su vida, su bienestar físico, y su idea de felicidad no fue una idea o persecución singular, pero se entrelazó entre sí en un concepto: bienestar.

Entonces, ¿qué le diría la colina a alguien hoy si le preguntaron cómo deberían ir saludable?

"Piense en por qué quiere cambiar y sumergirse profundamente en pensar cómo quiere alinear cómo está viviendo su vida con esas cosas que son más importantes en su vida", dijo. "El cambio de comportamiento puede suceder. Es la sostenibilidad de la misma que es difícil, y está alineando ese estilo de vida con lo que llamamos propósito en la vida que es necesario para sostenerlo". Y, por más información sobre cómo trabajar bien en su vida diaria, eche un vistazoLo mejor que puedes hacer por tu salud en este momento..